Tác dụng của trứng ngỗng với sức khỏe
1. Trứng ngỗng cung cấp cho bạn nhiều dưỡng chất
Trứng ngỗng chứa 266,4 kcal, 20g protein, 19,1g chất béo, 1226,9mg cholesterol, 198,7mg natri, 302,4mg kali và 1,9g carbohydrate cùng rất nhiều vitamin và khoáng chất khác, cụ thể:
- Vitamin A: 0,2693mg
- Vitamin B6: 0,3mg
- Vitamin B12: 0,0073mg
- Vitamin D: 0,0024mg
- Vitamin E: 1,9mg
- Canxi: 86,4mg
- Sắt: 5,2mg
- Magiê: 23mg
- Phốt pho: 299,5mg
- Kẽm: 1,9mg
- Đồng: 0,1mg
- Mangan: 0,1mg
- Selen: 0,0531mg
- Retinol: 0,2664mg
- Thiamin: 0,2mg
- Riboflavin: 0,6mg
- Niacin: 0,3mg
- Folate: 0,1094mg
- Choline: 379,3mg
- Nước: 101,4g
Với rất nhiều dưỡng chất kể trên, không thể phủ nhận tác dụng của trứng ngỗng với sức khỏe mỗi người. Chính vì thế mà món ăn này ngày càng phổ biến hơn trong mâm cơm người Việt.
2. Giúp tăng khả năng thụ thai
Nếu mong có con, bạn hãy ăn trứng ngỗng để kích thích và đẩy nhanh quá trình thụ tinh, làm tăng cơ hội thụ thai.
3. Trứng ngỗng có tác dụng gì? Tốt cho thai nhi
Bà bầu ăn trứng ngỗng có tốt không? Trứng ngỗng có chứa hàm lượng axit folic cao nên đặc biệt rất tốt cho thai nhi.
Ngoài ra, tác dụng của trứng ngỗng còn giúp phát triển não bộ cho trẻ khi còn trong bụng mẹ và trong 3 năm đầu.
4. Tác dụng của trứng ngỗng tốt cho phụ nữ sau sinh
Phụ nữ sau sinh thường bị mất nhiều sức. Trong khi đó, trứng ngỗng có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất. Chính những chất dinh dưỡng này giúp mẹ nhanh phục hồi sau sinh và tăng chất lượng sữa mẹ.
>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: 21 thức ăn lợi sữa giúp mẹ nuôi con nhàn tênh
5. Ăn trứng ngỗng giúp tăng hệ miễn dịch
Trứng ngỗng luộc cũng giống như các loại trứng khác có chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch. Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật, làm cơ thể tràn đầy năng lượng và thúc đẩy tinh thần để cơ thể tránh mệt mỏi.
6. Tác dụng của trứng ngỗng giúp trị mụn trứng cá
Trứng ngỗng được dùng làm một phương thuốc trị mụn trứng cá hiệu quả bởi trong lòng trắng trứng có chứa nhiều albumin – một loại protein của huyết thanh.
Bạn lấy lòng trắng trứng đắp mặt nạ có thể giúp chăm sóc làn da và làm giảm mụn trứng cá. Cách thực hiện như sau:
- Tách lòng đỏ và lòng trắng trứng
- Chuẩn bị trái cây để trộn với lòng trắng trứng như chanh, bơ, dứa (đã nghiền nhuyễn) hoặc mật ong.
- Khuấy lòng trắng trứng với một trong những nguyên liệu trên cho đến khi mịn và có bọt rồi đắp lên mặt.
- Sau khi mặt nạ khô, rửa sạch mặt lại bằng nước ấm.
7. Giúp xây dựng cơ bắp và tăng cường năng lượng
