Sữa cho người cao tuổi nên chọn loai sữa ít béo, khẩu vị dễ uống ít ngán, giàu vitamin, bổ sung canxi & khoáng chất chống loãng xương, điển hình như: Vinamilk Sure Prevent, sữa Anlene, sữa ensure.
Chọn sữa cho người cao tuổi như thế nào?
Chọn sữa dễ uống, hợp khẩu vị
Mùi vị không hợp là lý do khiến nhiều người cao tuổi không thích uống sữa. Cùng với sự suy thoái cơ thể, người già cũng bị suy giảm chắc năng khứu giác và vị giác. Thay vì thích ăn các loại sữa chua, yaourt, sữa tươi vị hoa quả hoặc béo ngậy như người trẻ, người già lại ưa thích loại sữa vị thanh đạm hơn hoặc không đường, vị ngọt tương đối để tránh bệnh tim mạch.
Ông Nguyễn Văn Phương (Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội) cho biết, bản thân ông đã dùng nhiều sản phẩm bổ sung dinh dưỡng nhưng vẫn chưa ưng ý, vì không hợp khẩu vị. Phải đến cuối năm ngoái, sau khi thử nghiệm nhiều sản phẩm, ông mới tìm được loại sữa dễ uống và cảm thấy ngon miệng.
Người già nên uống sữa ít chất béo
Ngoài hương vị, kinh nghiệm nhiều năm làm trong ngành thực phẩm cũng khiến ông Phương đặc biệt lưu ý đến thành phần hợp với sức khỏe người lớn tuổi. Nhu cầu năng lượng giảm dần theo tuổi tác, ví dụ một người 70 tuổi có nhu cầu năng lượng thấp hơn khoảng 30% so với khi 20 tuổi. Vì vậy, nhu cầu chất béo – nguồn sinh năng lượng chính cũng giảm đi. Đối với người già, hàm lượng chất béo đó nên là các có lợi cho tim mạch như acid béo thiết yếu (linoleic và linolenic), cholin và acid oleic giúp hỗ trợ trí nhớ và hạn chế các acid béo no tạo cholesterol xấu, ảnh hưởng đến tim mạch.
Giàu vitamin và khoáng chất
Phần lớn người mua thường quan tâm đến sữa cho trẻ em, chọn sữa giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là canxi để trẻ cao lớn và khỏe mạnh mà ít khi lưu tâm đến người già. Bản thân người cao tuổi cũng cần uống sữa giàu các thành phần này để bồi bổ sức khỏe, tăng sức đề kháng và phòng chống loãng xương.
Canxi chiếm hơn 30% khối lượng chất khoáng của cơ thể, trong đó 98% nằm ở xương và răng. Người cao tuổi cần phải bổ sung 1.000-1.500ml canxi mỗi ngày. Tuy nhiên càng lớn tuổi, việc hấp thụ canxi trong thức ăn càng giảm sút, dẫn đến tình trạng thiếu canxi gây bệnh loãng xương, giòn xương. Canxi từ sữa dễ hấp thu, nên người cao tuổi có thể uống sữa thường xuyên (khoảng 1-2 ly mỗi ngày) để bổ sung cho cơ thể.
Ngoài ra, các vitamin và khoáng chất thiết yếu có trong sữa còn bổ sung dinh dưỡng thiếu hụt trong bữa ăn hàng ngày, giúp hệ tiêu hóa làm việc trơn tru và cơ thể người già giảm mệt mỏi, ăn ngon, ngủ yên hơn.
Giá cả phù hợp
Đối với người già, người về hưu, người phụ thuộc… chi phí cho các sản phẩm dinh dưỡng chất lượng và phù hợp với khả năng tài chính là điều đáng quan tâm. Việc dành ra 1-2 triệu mỗi tháng để dùng các sản phẩm ngoại nhập chưa thực sự phù hợp với thu nhập của phần lớn người cao tuổi Việt Nam.
Một số loại sữa cho người cao tuổi tốt, phổ biến hiện nay trên thị trường
1/ Sữa bột Vinamilk Sure Prevent
- Giá bán: 380.000 đồng/ hộp 900g
Sữa bột Vinamilk Sure Prevent là nguồn dinh dưỡng dễ hấp thu, đầy đủ vitamin và khoáng chất, đặc biệt có bổ sung các sterol ester thực vật giúp giảm cholesterol rất thích hợp cho người lớn tuổi, sản phẩm nổi bật với công thức 3 tốt: Giúp ăn ngủ tốt, tốt cho tim mạch, tốt cho xương.
2/ Sữa bột Ensure Gold
- Giá bán: 300.000 đồng/ hộp 400g
Sữa bột Ensure Gold – 400g là sản phẩm dành cho người lớn tuổi, người già, sữa cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và cân đối có thể dùng thay thế cho bữa ăn hoặc bổ sung cho chế độ ăn hàng ngày.
3/ Sữa Anlene cho người trên 51 tuổi 800g
- Giá bán: 310.000 đồng/ hộp
Sữa Anlene hương vanilla ít béo, giàu canxi, giúp tái tạo, xây dựng mô xương vững chắc, phòng ngừa bệnh loãng xương
Bổ sung công thức tiên tiến chứa nano – canxi có kích thước trên 100 lần nhỏ hơn so với canxi thông thường. Sữa Anlene dành cho người cao tuổi giúp các dưỡng chất xương thấm sâu vào tận lớp trong cửa xương, nuôi dưỡng xương chắc khỏe từ bên trong.Thành phần canxi, vitamin D, magie, đạm, kẽm giúp tăng cường mật độ xương cho xương luôn chắc khỏe.
4/ Sữa Primavita
- Giá bán: 290.000 đồng.
Với thành phần mới giúp giảm táo bón đầy hơi và kích thích cơ thể hấp thu tối đa canxi, sắt và các vitamin có trong sữa. Primavita giúp giảm nguy cơ bị bệnh loãng xương, thiếu máu do thiếu sắt. Ngoài ra, Primavita giàu chất đạm giúp xây dựng tế bào, tổng hợp các hóc môn điều hòa hoạt động của cơ thể, tạo ra kháng thể.
5/ Sữa Enplus của Nutifood
- Giá tham khảo: 330.000 đ/ hộp 900 gr
Sữa bột Enplus là sản phẩm sữa bột cho người già, người lớn suy dinh dưỡng, người bệnh, người mới ốm dậy của thương hiệu sữa Việt Nutifood.
- Trong thành phần của Sữa bột Enplus có chứa FOS/Inulin: giúp ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ hệ đường ruột khỏe mạnh giúp hấp thu tốt các chất dinh dưỡng.
- Sữa bột Enplus còn có MUFA, PUFA: là các axít béo không no giúp kiểm soát tốt hệ tim mạch, huyết áp, chống viêm, nhiễm và bảo vệ cơ thể khỏe mạnh.
- Canxi, Vitamin D trong Sữa bột Enplus: giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương.
- Sữa bột Enpluskhông chứa gluten, không lactose, và không cholesterol.
6/ Sữa Bonsure Gold của Abbott Mỹ
- Giá tham khảo: 510.000 đ/ hộp 900 gr
Để tăng cường sức khỏe cho xương, chống loãng xương thì ngoài sữa bột Anlene, bạn cũng có một lựa chọn khác đó là Bonsure. Sữa bột Bonsure Gold là sản phẩm của thương hiệu sữa Abbott Hoa Kỳ với công thức đặc biệt giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Trong thành phần của sữa bột Bonsure có chứa hệ dưỡng chất Bone – X bổ sung một lượng lớn canxi cho người già, người lớn tuổi, cùng với đó là các thành phần dinh dưỡng thiết yếu khác như Magie, vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi tối đa.
Sữa bột Abbott Bonesure còn có thành phần chất xơ Prebiotic, bởi vậy mà bạn sẽ không lo bị táo bón hay không thể hấp thu các dưỡng chất quan trọng. Hệ dưỡng chất csFOS cũng giúp cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa tối ưu.
7/ Sữa bột Nutricare Gold của Thụy Sĩ
- Giá tham khảo: 470.000 đ/ hộp 900 gr
Nếu nhắc đến dòng sữa bột giúp người bệnh phục hồi sau ốm, sau phẫu thuật đồng thời bảo vệ tim mạch, duy trì năng lượng cho cơ thể thì Nutricare Gold là sản phẩm ưu việt bậc nhất.
Trong thành phần của sữa bột Nutricare Gold có đạm Whey nên rất dễ hấp thu, phù hợp với thể trạng của người lớn. Thành phần Arginine giúp tăng khả năng nuôi dưỡng, tái tạo các mô cơ thể, ngoài ra còn có rất nhiều axit amin thiết yếu giúp cho việc phục hồi sau ốm của người bệnh nhanh hơn, hiệu quả hơn.
Sữa bột Nutricare Gold có gì hay?
- Nutricare Gold cung cấp nguồn dinh dưỡng giàu đạm thực vật, đạm sữa béo thực vật có nguồn gốc tự nhiên cùng với thành phần vi chất đầy đủ , giúp bồi bổ tăng cường sức khỏe.
-
Sữa bột Nutricare Gold
giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, tăng cường hoạt động trí não.
- Bổ sung FOS cùng các vitamin ( A,C,D) Zn, Selen giúp cải thiện chức năng hấp thu,chuyển hóa và điều hòa nhu động ruột,hỗ trợ hệ vi khuẩn có lợi giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường khả năng hấp thụ . Sản phẩm không chứa đường Lactose ko gây tiêu chảy.
-
Sữa Nutricare Gold
giàu chất béo không no,không chứa cholesterol tốt cho hệ tim mạch
-
Nutricare Gold
bổ sung Canxi, Phospho,Vitamin D, Magie, và các khoáng chất giúp phòng ngừa bệnh loãng xương,giúp xương chắc khỏe.
Bên trên là danh sách một số loại sữa bột giàu canxi, Omega-3 tốt cho người cao tuổi, người già ăn uống kẽm, loãng xương hoặc đang trong thời gian điều trị bệnh mãn tính. Ngoài ra còn rất nhiều loại sữa ngoại, sữa nhập nội khác tốt không kém mà danh sách này chưa thể cập nhật kịp, mong các bạn thông cảm!
[ratings]
Nội dung trong bài viết
- sữa cho người cao huyết áp
- những thực phẩm tốt cho người cao huyết áp
- sữa dành cho người lớn tuổi
- điện thoại dành cho người lớn tuổi
- sữa nào tốt nhất cho người già
- giá sữa vinamilk sure prevent
- sữa vinamilk sure prevent có tốt không
- sua danh cho nguoi cao tuoi 2022
- người cao tuổi nên uống sữa gì