Khi bị nóng trong người nên uống gì cho mát và thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể ? các loại nước uống làm mát cơ thể dưới đây rất đơn giản nhưng lại có tác dụng rất tốt để khắc phục tình trạng nóng trong mà bạn cần biết để áp dụng. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để có thêm những kiến thức cho mình nhé.
Mục lục bài viết
1. các loại nước uống làm mát cơ thể vào mùa hè
1.1 Nước rau diếp cá nấu y dĩ
1.2 Nước bí xanh
1.3 Nước vối
1.4 Nước cần tây, cà chua
1.5 Nước sắn dây quất
1.6 Sữa chua
2. các loại nước uống làm mát cơ thể để trị mụn
2.1 Nước dừa
2.2 Nước rau má
2.3 Lá sâm
2.4 Trà xanh
2.5 Trà atiso
2.6 Chanh mật ong
1. các loại nước uống làm mát cơ thể vào mùa hè
Vào những ngày mùa hè nắng nóng, không còn gì tuyệt vời hơn là được thưởng thức những ly đồ uống không chỉ ngon, mát mà còn có tác dụng giúp thanh lọc, giải nhiệt cho cơ thể.
1.1 Nước rau diếp cá nấu y dĩ
Theo Đông y, rau diếp cá có vị cay chua, mùi tanh giống với mùi, tính mát và có tác dụng thanh nhiệt, giải độc giúp lợi tiểu, sát trùng, chữa các loại viêm tấy.
Hạt y dĩ có vị ngọt, tính mát và có tác dụng bổ tỳ, kiện vị, lợi niệu đặc biệt là thanh nhiệt bài nung, thư cân, bổ phế, giải kinh, giải độc. Nếu bạn bị nóng trong, mụn nhọt nên rửa sạch từ 15 – 20 lá diếp cá, đun cùng với 1 nắm nhỏ y dĩ rồi lấy nước này để uống. Nước rau diếp cá y dĩ có tác dụng thanh nhiệt, khử độc và trị mụn rất tốt. Đây là nước uống mát gan trị mụn vô cùng hiệu quả.
1.2 Nước bí xanh
Bạn sử dụng bí xanh 300g, lá sen to 1/2 lá. Bí xanh để cả vỏ rồi đem rửa sạch, bỏ ruột, cắt thành từng miếng. Lá sen rửa sạch và cắt nhỏ.
Cho bí xanh và lá sen vào nồi đã cho sẵn nước vào, nấu chín. Sau đó lọc bỏ bã lấy nước, chia làm thành 3 lần để uống trong ngày.
1.3 Nước vối
Lá vối khô đem đi rửa sạch cho vào nồi, cho thêm nước lạnh vào đun đến khi sôi rồi uống nóng hoặc uống lạnh tùy ý.
Nước vối vừa là loại nước uống giúp mát gan, vừa là nước uống giải khát, giải nhiệt, có tác dụng lợi tiểu. Đây là một trong số các loại nước mát trị mụn.
1.4 Nước cần tây, cà chua
Rau cần tây sau khi đã đem rửa sạch, cắt nhỏ. Cà chua rửa sạch rồi cắt lát. Cho 2 loại rau này vào máy xay sinh tố, cho thêm một ít nước lọc vào xay nhuyễn. Sau đó bạn cho thêm một muỗng nước cốt chanh vào.
Khi uống bạn có thể cho thêm một ít mật ong. Đây sẽ là một loại nước uống mát gan vừa dễ làm lại rất hiệu quả.
1.5 Nước sắn dây quất
Đồ uống sắn dây quất sẽ giúp thanh nhiệt, giải độc và giúp ra mồ hôi. Đặc biệt, trong sắn dây có chưa chất isoflavon giúp tăng thêm lượng máu lên não, làm giảm huyết áp, nên đây cũng là thức uống phòng cao huyết áp.
Cách làm đồ uống này khá là đơn giản. Bạn cho 100 ml nước vào cùng bột sắn dây rồi quấy tan. Rửa sạch 2 quả quất, bổ làm đôi, vắt lấy nước cốt bỏ hạt rồi cho vào nước bột sắn quấy thật đều. Cho thêm một ít đường và quấy tan. Khi bạn thưởng thức có thể cho thêm đá. Đây là một trong số các loại nước uống làm mát gan.
1.6 Sữa chua
Đây là một loại đồ uống được nhiều người ưa thích giúp ích vừa giúp cho việc giảm cân và làn da đẹp. Nhưng ít ai biết được loại đồ uống này lại có thể giải độc gan rất tốt.
Ăn sữa chua hàng ngày không chỉ giúp kích thích tiêu hóa, thúc đẩy quá trình phát triển ruột mà còn giúp bạn ăn uống ngon miệng hơn.
2. các loại nước uống làm mát cơ thể
Trị mụn là một quá trình gian khổ vô cùng và không phải ai cũng thành công. Nếu như bạn đã trị mụn đủ cách rồi mà vẫn chưa khỏi thì hãy thử uống các thức uống dưới đây bảo đảm sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.
2.1 Nước dừa
Trong nước dừa có chứa đa dạng các loại khoáng chất cùng với lượng vitamin C dồi dào nên không chỉ là nước uống giải nhiệt cơ thể mà còn làm đẹp da, dưỡng sáng da, đặc biệt tốt cho làn da bị mụn. Nước dừa có tác dụng tái tạo lại làn da, hỗ trợ chống nhiễm khuẩn ở vùng da bị mụn, giúp ngăn ngừa mụn mới phát sinh. Do đó, bạn nên uống nước dừa thường xuyên để nhanh chóng lấy lại làn da sạch mụn, láng mịn và trắng hồng.
2.2 Nước rau má
Ngoài tác dụng tái tạo da, chống lão hóa, dưỡng trắng da rau má còn giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể nên hiệu quả ngăn ngừa mụn của rau má cực cao. Hơn nữa, các dưỡng chất có bên trong rau má còn có tác dụng làm mau lành vết thương do mụn, giảm thâm, tái tạo da nhanh chóng.
Do đó, uống nước rau má xay hằng ngày cũng là giải pháp tối ưu mang đến cho bạn một làn da trơn láng, sạch mụn và mịn màng.
2.3 Lá sâm
Lá sâm hay còn gọi là lá sương sâm, là món ăn dân dã vừa có tác dụng giải khát vừa được sử dụng như một vị thuốc quý giúp mát gan, giải độc, thanh lọc cơ thể. Lá sâm mang đến hiệu quả ngăn ngừa mụn do nhiệt vô cùng hiệu quả.
Bạn có thể trồng hẳn một dây lá sâm ở sân nhà để khi cần là có ngay một thức uống ngăn ngừa mụn hiệu quả tức thời. Đây cũng là một trong các loại nước uống làm đẹp da.
2.4 Trà xanh
Các chuyên gia đã nghiên cứu và công nhận rằng các hợp chất có trong lá trà xanh có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn và giúp trị mụn cực hiệu quả. Ngoài ra, với hàm lượng các chất chống oxy hóa cao nên trà xanh còn giúp cải thiện các sắc tố da, chống lão hóa và ngăn ngừa nếp nhăn.
Do đó, bạn nên uống trà xanh mỗi ngày sẽ là giải pháp hữu hiệu cho những ai đang bị mụn thâm niên. Nó sẽ nhanh chóng trả lại làn da sạch mụn, sáng hồng và tươi trẻ .
2.5 Trà atiso
Với tác dụng mát gan, giải nhiệt và đào thải độc tố trong cơ thể, trà atiso là một bài thuốc rất có ích cho những làn da bị mụn.
Bạn sẽ không còn phải băn khoăn ăn gì để mát trong người nữa. Nó không chỉ giúp bạn có được làn da mịn màng, tươi sáng hơn mà còn giúp bạn giảm và ngăn ngừa mụn hiệu quả. Đặc biệt, đây là thức uống này có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ ngon nên cũng nhanh chóng mang lại cho bạn một làn da hồng hào và thần thái tươi tỉnh, rạng ngời.
2.6 Chanh mật ong
Chanh có tác dụng tốt cho việc lọc máu, sản sinh những tế bào máu mới, thanh lọc cơ thể. Còn mật ong lại giúp kháng khuẩn cao, tái tạo và phục hồi da hiệu quả.
Kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau sẽ hỗ trợ điều trị mụn đang phát sinh rất tốt mà còn ngăn ngừa không cho mụn tái phát. Dùng nước ấm pha mật ong và chanh thường xuyên giúp bảo đảm làn da của bạn sẽ nhanh hết mụn, ngày càng mịn màng hơn.