Hiện nay do công việc và chế độ ăn uống, vận động nên có rất nhiều người bị béo bụng. Nó khiến cho bạn cảm thấy thiếu tự tin với thân hình của mình, đặc biệt là chị em phụ nữ. Để giảm mỡ bụng, nhiều bạn đã phải dành rất nhiều thời gian tại các phòng tập thể dục hay các chế độ ăn kiêng khiến cho các bạn luôn cảm thấy khó chịu và thèm ăn. Có những bạn phải dùng đến các loại thuốc giảm béo, gây hại cho cơ thể mà quên mất rằng chúng ta có thể giảm mỡ bụng đơn giản bằng muối.
Xem thêm:
Thực đơn giảm cân hiệu quả trong một tháng
Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất
Bài tập thể dục giảm cân đơn giản
Muối đang là một trong những nguyên liệu được sử dụng phổ biến để giảm mỡ bụng kể cả trong các phương pháp giảm béo hiện đại ngày nay. Trước khi sử dụng, bạn nên tìm hiểu rõ hơn về tác dụng của muối trong trường hợp này nhé:
- Muối có tác dụng tẩy da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, mở đường cho các dưỡng chất làm tan mỡ thẩm thấu qua da. Đồng thời muối còn giúp thanh lọc và chống lão hóa cho cơ thể.
- Muối nóng tinh khiết sẽ sinh ra nhiệt và giữ nhiệt lâu, có tác dụng làm tan mỡ, giúp bạn nhanh chóng thon gọn vòng eo.
- Ngoài ra, muối cũng có tác dụng làm săn chắc da bụng, ngăn ngừa tình trạng da bị chùng và chảy xệ.
- Muối giúp giữ ấm và mềm cơ bụng, giúp ngăn ngừa các bệnh về phụ khoa và các bệnh về đường ruột….
Dưới đây là những cách giảm mỡ bụng bằng muối rất đơn giản và hiệu quả. Các bạn hãy tham khảo nhé.
1.Giảm mỡ bụng bằng muối hột rang
Cách giảm mỡ bụng bằng muối này rất đơn giản và dễ thực hiện, bạn hãy tham khảo nhé:
- Bạn rang nóng 1kg muối hột, đợi khoảng 5–10 phút cho muối nguội bớt, sau đó bạn bọc muối vào lớp vải mỏng
- Bạn chườm túi muối đã bọc lên bụng, mát xa theo chiều kim đồng hồ, tiếp tục mát xa theo chiều từ trên xuống dưới cho đến khi túi muối nguội hẳn. Cách này sẽ giúp vùng da của bạn không bị chả xệ.
- Mỗi tuần bạn nên áp dụng công thức này 2-3 lần và tốt nhất là bạn nên thực hiện sau bữa ăn tối khoảng 1 giờ thì hiệu quả đạt được sẽ cao hơn.
2.Giảm mỡ bụng bằng muối và gừng
Muối và gừng là sự kết hợp hoàn hảo cho phái đẹp, và đem lại hiệu quả nhanh gấp đôi so với những cách giảm mỡ bụng tại nhà khác. Rất đơn giản, bạn chỉ cần làm như sau:
- Lấy 1kg gừng tươi rửa sạch, nạo vỏ rồi sau đó giã dập ra.
- Bạn cho gừng đã giã dập đó vào chảo, rang nóng khoảng 15-20 phút, sau đó tiếp tục cho thêm khoảng 0,5kg muối hột vào chảo rang nóng cho đến khi cả muối và gừng săn lại.
- Bạn cho hỗn hợp muối và gừng đó vào chiếc khăn mỏng rồi chườm quanh khu vực tích tụ mỡ. Bạn chú ý xoa đều tay, nhẹ nhàng và liên tục cho đến khi nguội hẳn để có được kết quả tốt nhất.
- Bạn nên thực hiện 2 lần/tuần sẽ thấy ngay được hiệu quả của cách giảm mỡ bụng bằng muối này.
Xem thêm:
Cách giảm mỡ đùi đơn giản
3.Giảm mỡ bụng bằng muối và ngải cứu
Giảm mỡ bụng bằng muối và ngải cứu không chỉ giúp nhanh chóng giảm mỡ bụng mà còn giúp tăng lưu thông tuần hoàn máu, rất tốt cho cơ thể của bạn.
- Bạn lấy 1 nắm ngải cứu rửa sạch và phơi cho ráo nước.
- Sau đó bạn cho ngải cứu lên bếp rang tới khi lá chuyển sang màu thấm thì tiếp tục cho thêm 0,5kg muối hột vào rang tiếp trong vòng 10 phút.
- Giống như những cách trên bạn lại cho hỗn hợp vừa rang xong vào một chiếc khăn dày và gói lại sau đó chườm nhẹ lên vùng bụng một cách nhẹ nhàng.
4.Giảm mỡ bụng bằng muối và chanh
Cách giảm mỡ bụng bằng muối này hơi khác vì bạn sẽ uống trực tiếp vào cơ thể luôn thay vì chườm nóng lên ngoài vùng bụng như những cách trên.
- Bạn lấy 1 quả chanh vắt lấy nước, sau đó cho thêm 5g muối và 200ml nước ấm vào cốc khuấy đều lên được hỗn hợp nước chanh muối.
- Bạn uống nước chanh muối này sau mỗi bữa ăn khoảng 20 phút sẽ giúp ngăn chặn được quá trình chuyển hóa thức ăn thành chất béo trong cơ thể.
5. Giảm mỡ bụng bằng muối và giấm táo
- Đầu tiên bạn hòa 20g muối vào 100ml giấm rồi đem đun nóng hỗn hợp này lên.
- Đợi khi hỗn hợp nguội bớt, bạn dùng vải mỏng thấm hỗn hợp này rồi xoa đều lên vùng bụng. Bạn mát xa liên tục và nhẹ nhàng như vậy trong vòng 30 phút sẽ giúp hốn hợp này thấm sâu vào bụng, đánh tan mỡ thừa nhanh chóng.
- Bạn nên thực hiện đều đặn khoảng 3 lần/tuần.
Nếu bạn kiên trì thực hiện những cách giảm mỡ bụng bằng muối trên, bạn sẽ thấy được hiệu quả bất ngờ mà muối mang lại. Nhưng bạn cũng cần phải lưu ý một số vấn đề sau:
- Muối bạn sử dụng phải đảm bảo là muối sạch, có nguồn gốc và xuất xứ rõ rang để tránh trường hợp bị dị ứng, mẩn ngứa với những loại muối không đảm bảo.
- Tuyệt đối bạn không được chườm muối lên vùng bụng nếu bạn đang bị trầy xước hay có vết thương bị hở. Vì khi đó bạn sẽ cảm thấy rát và khó chịu, cũng có thể sẽ bị nhiễm trùng vét thương.
- Bạn không được chườm muối quá nóng vì có thể sẽ gây bỏng da
- Sau mỗi lần chườm muối lên vùng bụng bạn đều phải vệ sinh sạch sẽ lại bằng nước ấm.
Thử ngay cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Muối Đơn Giản để mang đến vòng 2 săn chắc
Bạn muốn trở thành thành viên của Lykos Kickfitness, hãy tham khảo thông tin tuyển dụng – tuyển huấn luyện viên, nhân viên kinh doanh!
Tham khảo các khóa học của Lykos tại đây:
Kickfitness – Giảm cân, săn chắc cơ thể, phản xạ tự vệ
HIIT đốt mỡ – Vua giảm cân trong phòng tập