Dứa hay còn được gọi là thơm, đây là loại trái cây cực kỳ tốt cho sức khỏe. Ngoài thanh lọc cơ thể, các chất dinh dưỡng trong dứa còn giúp bạn giảm cân và làm đẹp da một cách hiệu quả. Cùng Điện máy XANH vào bếp tham khảo ngay 5 cách làm nước ép dứa mát lạnh, thơm ngon để giải nhiệt cơ thể nhé!
Nước ép dứa với màu vàng đẹp mắt, ly nước ép mát lạnh với vị chua chua, ngọt ngọt giúp xóa tan cơn nắng nóng ngay tức khắc, giải nhiệt cơ thể. Còn chần chừ gì mà không ép thêm vài ly nữa cho gia đình nhé.
Sau đó, cho hỗn hợp qua một rây lọc để lọc bỏ xác. Cho đá ra ly rồi đổ nước ép vào nữa là có thể thưởng thức rồi nhé.
Cho dứa vào trong máy xay sinh tố, đổ thêm khoảng 50ml nước lọc và 3 muỗng canh đường vào cùng. Đậy nắp lại và bật máy ở tốc độ cao để xay nhuyễn hỗn hợp.
Dứa mua về gọt sạch vỏ, bỏ mắt, rửa sạch với nước rồi cắt thành miếng nhỏ cho vào dĩa đựng.
Việc uống nước ép dứa táo hàng ngày không những giúp bạn tăng cường sức đề kháng mà còn giúp giải tỏa stress hiệu quả nữa đấy!
Nước ép dứa táo có vị chua nhẹ, ngọt tự nhiên từ dứa và táo hòa quyện cùng mùi thơm đặc trưng của gừng.
Sau đó rót nước ép vào ly, cho thêm vào viên đá nếu bạn thích uống lạnh và thưởng thức.
Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy ép và ép lấy nước.
Dứa gọt vỏ, bỏ mắt rồi rửa sạch, sau đó bạn cắt thành nhiều miếng dài.
Với các bước cực đơn giản bạn đã có ngay món nước ép thơm ngon, sinh dưỡng như thế này. Cùng vào bếp tham khảo thêm công thức làm nước ép dứa cà rốt được chia sẻ từ người dùng nhé!
Nước ép dứa cà rốt có vị chua ngọt từ dứa, nước cốt chanh hòa quyện với vị ngọt thanh của cà rốt và chút the nhẹ của gừng. Nước ép sẽ còn ngon hơn khi uống lạnh nên bạn hãy cho thêm vài viên đá nữa nhé.
Bạn cho lần lượt tất cả các nguyên liệu vào trong máy ép trái cây. Sau đó đổ nước cốt chanh vào trong hỗn hợp nước ép, khuấy đều nữa là xong rồi đấy.
Nước ép dứa chanh gừng với vị chua mát của dứa, chanh hòa quyện cùng vị cay the của gừng. Đây sẽ là ly nước ép bổ dưỡng tuyệt vời cho gia đình bạn đấy!
Chỉ với vài bước bạn đã hoàn thành xong món nước ép dứa chanh gừng rồi đấy. Giờ thì đổ hỗn hợp nước ép ra ly, cho thêm một ít đá viên nếu muốn uống lạnh nhé.
Kế đến, cho hỗn hợp qua rây lọc để lọc mịn hỗn hợp. Bạn cũng có thể cho thêm một ít nước gừng vào để lọc dễ dàng hơn.
Đầu tiên cho gừng vào trong tô đựng, đổ một ít nước gừng hơi xâm xấp dứa. Sau đó dùng máy xay cầm tay để xay nhuyễn hỗn hợp.
Mách bạn: Bạn nên lăn nhẹ chanh cho chanh mềm ra trước khi vắt, như vậy sẽ giúp chanh được nhiều nước hơn.
Bắc nồi lên bếp, cho khoảng 200ml nước vào nồi, đun nóng ở lửa vừa. Sau đó, cho gừng vào trong nồi, hạ lửa riu riu và đun khoảng 10 – 15 phút đến khi nước hơi sánh lại, gừng có độ dẻo thì tắt bếp, để nguội.
Bạn dùng dao cắt bỏ phần cuống và đuôi trái dứa, sau đó gọt vỏ và mắt dứa. Cắt dứa theo chiều dọc rồi cắt miếng nhỏ vừa phải để dễ ép hơn.
Đây là loại nước ép chứa lượng vitamin C dồi dào, vậy nên bạn hãy dùng thường xuyên để có một sức khỏe tốt nhé!
Nước ép dứa hạt chia có vị ngọt thanh tự nhiên, hòa cùng vị chua chua từ chanh và độ giòn giòn từ hạt chia. Hương vị sẽ ngon hơn khi bạn uống lạnh.
Sau đó cho vào nước cốt chanh, vỏ chanh, siro đường và một ít hạt chia rồi khuấy đều là có thể thưởng thức được.
Ngâm 2 muỗng canh hạt chia với nước trong 30 phút cho nở, khoảng 5 phút bạn khuấy một lần để tránh hạt chia vón cục vào nhau.
Đầu tiên, bạn gọt vỏ và bỏ mắt và cùi dứa, sau đó rửa sạch rồi cắt thành các miếng nhỏ.
Cách chọn mua dứa (thơm) ngon, ngọt
-
Màu sắc: bạn nên chọn những trái có màu vàng tươi từ cuống cho đến phần đuôi, sẽ có một vài mắt hơi xanh nhưng nó vẫn mang độ ngọt nhất định.
- Hình dáng: Những trái dứa có hình tròn bầu, ngắn sẽ có nhiều thịt hơn so với những trái dáng dài.
- Mắt dứa: Chọn những trái có mắt dứa lớn, thưa vì điều này chứng tỏ dứa già và chín tự nhiên chứ không ngâm thuốc.
- Mùi thơm: bạn có thể thử ngửi mùi ở phần cuối trái, nếu có mùi thơm thì nên mua. Ngoài ra không nên chọn những trái có mùi hơi chua theo kiểu lên men, vì trái dứa đó đã quá chín.
- Phần ngọn dứa: Ngọn dứa càng xanh chứng tỏ dứa càng tươi ngon. Những trái dứa quá chín sẽ có phần ngọn bị khô hoặc có màu nâu.
-
Cảm nhận bằng tay: Dứa ngon, tươi sẽ không quá cứng cũng không quá mềm, khi nhấn ngón tay vào sẽ không có cảm giác bị lõm.
Xem chi tiết: Cách chọn mua dứa tươi ngon
Tác dụng của nước ép dứa đối với sức khỏe
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Trong quả dứa có chứa nhiều enzyme, có khả năng làm tan máu tụ và hỗ trợ hiệu quả trong việc chữa các bệnh liên quan đến tim mạch.
- Cải thiện các tình trạng viêm da: Quả dứa còn có hiệu quả trong việc kháng viêm, liền sẹo và giảm các hiện tượng bầm tím, phù nề, đau nhức nhờ chứa loại enzyme Bromelin dồi dào.
- Hạn chế mất máu: Nhờ sở hữu giàu magiê nên dứa còn giúp giảm lượng máu xuất huyết và cải thiện tình trạng tụt huyết áp.
- Hỗ trợ làm đẹp da: Các loại vitamin C và chất chống oxy hóa có trong dứa có thể giúp chống lại các tổn thương trên bề mặt da như ánh nắng, ô nhiễm. Việc ăn hoặc uống nước ép dứa có thể làm giảm nếp nhăn, trị mụn và cải thiện kết cấu da.
Hi vọng bạn có thể chọn cho mình một nước uống giải nhiệt trong mùa hè này với 5 cách làm nước ép dứa (thơm) mà Điện máy XANH vừa chia sẻ. Cùng vào bếp thực hiện ngay nhé! Chúc bạn thành công.
https://www.cooky.vn/cong-thuc/nuoc-ep-thom-hat-chia-42751
Biên tập bởi Đoàn Trâm Anh • Đăng 27/10/2021