7 Công dụng của Lựu và 3 Tác dụng của quả Lựu với Đàn Ông

Lựu là một loại trái cây được rất  nhiều người ưa chuộng, nhưng ít ai biết rằng lựu có những công dụng cực kì tốt cho sức khỏe đặc biệt là đàn ông. Vậy tác dụng của quả lựu với đàn ông như thế nào cùng nhau tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!

Giá trị dinh dưỡng có trong quả lựu

Lựu (thạch lựu) tên khoa học là Punica Granatum, có nguồn gốc bản địa Tây Nam Á. Lựu là loài cây sống lâu năm, với các đặc điểm hình dáng bên ngoài như: hoa có màu đỏ tươi, thường mọc đơn hoặc tụm thành cụm, quả mọng hình cầu, có vỏ dày, khi chín màu vàng, đỏ.

Lựu chứa nhiều thành phần dinh dưỡng

Quả lựu là nguồn cung cấp dồi dào các loại vitamin và khoáng chất. Theo sách Bảng thành phần thực phẩm Việt Nam – Bộ Y Tế, trong 100gr phần ăn được của quả lựu có chứa một số thành phần dinh dưỡng điển hình sau:

• Nước chiếm 79.6g
• Năng lượng: 70 Kcal
• Protein: 0.6 g
• Đạm: 16.2 g
• Chất béo: 0.3 g
• Chất xơ: 2.5g
• Kali: 259mg
• Natri: 3 mg
• Đồng: 0.70 mg
• Magie: 3 mg
• Vitamin C: 6 mg
• Vitamin B5: 0.6 mg
• Vitamin B6: 0.1 mg
• Vitamin E: 0.6 mg
• Vitamin K: 4.6 µg

Công dụng phổ biến của quả lựu

1. Có tác dụng chống lão hóa

Theo nghiên cứu, trong quả lựu chứa một nguồn giàu chất chống oxy hóa. Ngoài ra, lựu chứa rất nhiều vitamin, nhất là vitamin C và các loại khoáng chất khác vô cùng tốt cho cơ thể. Bạn có thể uống nước ép lựu, chúng có tác dụng làm hạ cholesterol và giúp làm giảm quá trình lão hóa.

2. Chống đông máu

Từ lâu, theo lời của các chuyên gia, quả lựu được coi như một chất làm loãng máu rất hữu ích bởi có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa nên được nhiều người sử dụng. Bởi vì thế, quả lựu có tác dụng rất tốt cho tim mạch.

Một trong những khả năng nổi bật của lựa là khả năng chống oxy hóa của nước ép quả lựu cao gấp hơn ba lần so với rượu vang đỏ hoặc trà xanh, và nếu bạn sử dụng nước ép quả lựu thường xuyên có thể làm giảm cholesterol, giảm mảng bám động mạch (đây là một trong các yếu tố gây nguy cơ mắc bệnh tim), và tăng lưu lượng máu đến tim.

Theo các nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng đầu ngành, nếu bạn kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh với lựu hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim, đau tim và đột quỵ. Là do quả lựu có khả năng làm loãng máu, tăng lưu lượng máu đến tim, giúp làm giảm huyết áp, giảm mảng bám trong động mạch và làm giảm cholesterol xấu trong khi tăng cholesterol tốt bảo vệ cơ thể.

3. Phòng chống xơ vữa động mạch

Sử dụng nước quả lựu được biết là phương pháp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết tốt cho sức khỏe. Bởi vì, các chất chống oxy hóa trong quả lựu đã được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt, bệnh Alzheimer. Hơn thế nữa, quả lựu còn giúp chống bệnh xơ vữa động mạch do các động mạch bị tắt nghẽn.

Nếu bạn thữ kiên trì uống 2 ly nước ép quả lựu mỗi ngày trong 3 tháng liên tiếp, nó sẽ giúp bạn làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Đây là căn bệnh dễ khiến thành động mạch trở nên xơ cứng và dày lên. Chứng xơ vữa động mạch chiếm 80% trường hợp tử vong cho một số bệnh nhân bị bệnh tiểu đường.

Không chỉ thế, hàm lượng đường tự nhiên có trong nước lựu sẽ không khiến cho mức độ đường trong máu của những bệnh nhân tiểu đường bị tăng.

4. Giảm huyết áp

Những người đang mắc chứng huyết áp cao, nếu uống 50ml nước quả lựu mỗi ngày trong 2 tuần liên tục có thể hạ được 5% mức huyết áp. Đã có nghiên cứu ở người bị tăng huyết áp, nếu uống hơn 220g nước lựu hàng ngày trong suốt 14 ngày. Đã thu được kết quả cho thấy huyết áp tâm thu trung bình giảm, làm nguy cơ đột quỵ giảm 36% so với người bình thường. 

5. Phòng chống viêm khớp

Bệnh viêm khớp là một căn bệnh phổ biến ở những người lớn tuổi. Hàm lượng canxi, magie, sắt, phốt pho chứa trong quả lựu rất tốt cho xương, giúp bạn tránh trường hợp loãng xương. Đới vơi bệnh nhân mắc viêm xương khớp, nước ép quả lựu có tác dụng ức chế các enzym gây tổn thương sụn, đồng thời tăng cường chức năng khớp có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa các yếu tố gây nên viêm, đau ở các đầu xương khớp.

6. Tăng đề kháng

Hàm lượng vitamin C có trong quả lựu rất cao, chất xơ và kali dồi dào, giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng chống lại cảm lạnh và giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Bạn cần nạp nước lựu và hạt lựu vào chế độ ăn uống của mình có thể giúp cơ thể bổ sung các dưỡng chất cần thiết, đồng thời chống lại một số loại vi khuẩn. Trong quả lựu cũng có chứa nhiều canxi, vitamin A, vitamin E và acid folic có lợi trong việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, nâng cao sức khỏe.

7. Chống ung thư và bệnh tim mạch

Bạn có nên uống bổ sung nước ép từ quả lựu vì nó rất giàu acid ellagic, tannin và anthocyanin là những chất chống oxy hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa các chứng bệnh về tim mạch. Quả lựu còn chứa nhiều polyphenol có khả năng giảm độ dày thành động mạch, giảm việc hình thành mảng bám, và giảm sự oxy hóa cholesterol xấu, đây là nhân tố nguy hiểm của bệnh tim.

Tác dụng của quả lựu với đàn ông

1. Tăng cường ham muốn

Theo các nhà nghiên cứu từ các chuyên gia hàng đầu trên thế giới, nước ép lựu có thể có tác dụng như một chất kích dục tự nhiên và tăng cường ham muốn tình dục ở cả hai giới. Nó không chỉ cải thiện các đặc tính tình dục thứ phát ở nam giới mà còn tăng cường nhu cầu tình dục.

Nghiên cứu chỉ ra rằng nam giới cũng như nữ giới uống một cốc nước ép lựu mỗi ngày trong ít nhất 15 ngày cho thấy tăng vọt hormone testosterone, vốn được cho là tăng cường ham muốn tình dục.

Xem thêm: 9 Cách giúp Nam giới tăng Testosterone nội sinh tự nhiên

2. Quả lựu có tác dụng cải thiện chất lượng tinh trùng

Uống một cốc nước ép lựu mỗi buổi sáng không chỉ cải thiện chất lượng tinh trùng mà còn cải  thiện ham muốn tình dục. Lựu cũng làm tăng độ tập trung và độ di động của tinh trùng cùng với cải thiện mật độ tế bào sinh tinh và độ dày lớp mầm, giúp hỗ trợ sinh sản tinh trùng. Ngoài ra, nó cũng làm giảm số lượng tinh trùng bất thường so với những người không uống nước ép lựu.

3. Đối phó với rối loạn cương dương

Cách chuyên gia cũng chỉ ra rằng nước ép lựu giúp khắc phục tình trạng bất lực ở nam giới. Nghiên cứu được thực hiện trên 42 nam giới bị rối loạn cương dương, những người này đã uống nước ép lựu trong vòng 4 tuần và đã cải thiện “chuyện ấy”. Điều này là vì, nước ép lựu chứa nhiều nitrat, không chỉ cải thiện lưu thông máu tới cơ quan sinh dục mà còn làm giảm stress oxy hóa và rối loạn chức năng cường dương.

Trong quả lựu có chứa một lượng chất polyphenol, nó không chỉ giúp cải thiện sự lưu thông máu đến tim mà còn giúp máu lưu thông tốt hơn đến các bộ phận khác trên cơ thể. Theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia đầu ngành, những người đàn ông bị chứng rối loạn cương dương, nếu uống nước lựu trong 4 tuần sẽ giúp cải thiện sự cương dương gấp hai lần so với những người dùng giả dược.

Đối với một số trường hợp, giữa huyết áp cao và rối loạn cương dương có mối liên hệ với nhau. Bởi vậy, nên thực hiện chế độ ăn uống để giúp giảm huyết áp cũng đồng thời có thể cải thiện được chức năng cương dương của nam giới.

Xem thêm: 10 Cách chữa rối loạn cương dương tại nhà

Ngại gì bất lực khi đã có kẹo ngậm sinh lý Tengsu. Không những giúp cải thiện tình trạng cương dương hiệu quả mà còn giúp nam giới tăng cường sinh lý, bổ thận tráng dương, kéo dài thời gian quan hệ. Sản phẩm được chiết xuất từ những loại thảo dược cường dương tự nhiên, an toàn không gây tác dụng phụ. Còn chờ gì nữa mà không thử ngay kẹo sinh lý Tengsu – Top thịnh hành nhất hiện nay!

Cách làm sinh tố lựu uống cải thiện cương dương

Cách làm sinh tố lựu đơn giản

Để tác dụng của quả lựu với đàn ông phát huy tối đa, ngoài cách ăn lựu chín thì có thể làm món sinh tố lựu đơn giản như sau:

Nguyên liệu bao gồm:

• Lựu
• Đường trắng
• Chanh tươi
• Đá bào

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Lựu là thành phần chính của sinh tố này nên cách chọn lựu là rất quan trọng. Lựu nên chọn những quả cầm chắc tay, nặng, có vỏ hơi rám thì quả lựu mới già, mảy hạt, ngọt nước. Sau khi chọn được lựu ngon tiến hành tách bỏ vỏ lấy hạt lựu bên trong. Để cho hạt lựu bên trong tách ra không bị dập, lát bạn nên bổ nhẹ vỏ ngoài quả lựu thành 4 múi sau đó từ từ tách quả lựu ra rồi bắt đầu mới tách hạt lựu.

Chia hạt lựu ra làm hai phần, một phần cho vào ngăn mát tủ lạnh, phần còn lại bạn sẽ ép lấy nước lựu. Cho nước lựu vào ly.

Chanh tươi bạn cắt đôi rồi đem vắt lấy nước cốt chanh.

Đường trắng sẽ làm siro. Đem hòa tan đường vào một chút nước rồi đặt lên bếp đun đến khi sôi thì tắt bếp. Đổ siro đường ra cốc.

Bước 2: Làm sinh tố lựu

Chuẩn bị một cái cối xay, cho vào đó hạt lựu vừa tách để ở ngăn mát tủ lạnh đó, rồi cho một chút nước cốt chanh, siro đường, một chút đá bào và nước ép lựu sau đó tiến hành xay nhuyễn hốn hợp. Bạn xay trong khoảng 5 đến 7 phút là ta đã thu được sinh tố lựu.

Kết luận

Trên đây là tác dụng của quả lựu với đàn ông mà không phải ai cũng biết, hy vọng với những thông tin trên các cánh mày râu bỏ túi thêm những kiến thức hữu ích cho mình. Nếu bạn đang quan tâm đến sức khoẻ sinh lý nam giới thì có thể xem thêm các bài viết dưới đây giúp tăng cường sức khoẻ sinh lý của nam giới.

Xem thêm: Tác dụng của hành tây với nam giới

REVEO5SAO

Chúng tôi (REVEO5SAO.COM) là một Website cung cấp các thông tin về sức khỏe, bệnh thường gặp, chăm sóc sức khỏe và đánh giá sản phẩm. Chúng tôi giúp người đọc có được cái nhìn tổng quan về tình trạng sức khỏe của bản thân, hiểu được đặc điểm của các sản phẩm sức khỏe trên thị trường. Từ đó người đọc có thể đưa ra những quyết định đúng đắn đối với sức khỏe của bản thân họ.
Liên hệ: reveo5sao@gmail.com