Một cốc trà hồng táo nhãn lồng, trà đen gừng, trà La Hán.. cùng những loại thức uống dưới đây sẽ làm ấm cơ thể bạn trong những ngày mưa lạnh.
Trà gừng
Trà gừng là trong những thức uống làm ấm cơ thể trong những ngày mưa lạnh rất được ưu chuộng. Loại thảo mộc này có rất nhiều công dụng, có chứa chất chống oxy hóa, canxi, các vitamin và khoáng chất giúp làm ấm cơ thể, giảm đau, chống viêm, xoa dịu tinh thần và còn tốt cho hệ tiêu hóa. Một cốc trà gừng nóng sẽ làm ấm cơ thể bạn trong những ngày mưa lạnh, tỉnh táo và khỏe mạnh trong những ngày lạnh giá. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống trà gừng vào buổi sáng, nếu uống vào buổi tối có thể sẽ làm cho bạn bị mất ngủ.
Ảnh: tintuc.vn
Chocolate nóng
Một cốc chocolate nóng là sự tuyệt vời của bạn trong những mưa. Mặc dù chứa đường, chocolate nóng vẫn tốt hơn nhiều so với một số loại đồ uống chứa chất bảo quản khác. Công thức làm chocolate nóng chỉ sử dụng 4 thành phần chính là bột ca cao, vani, đường và thêm sữa nếu bạn muốn.
Ảnh: kinhdoanhcafe.com
Trà hoa cúc
Một trong 8 loại thức uống phổ biến trong những ngày lạnh đó không thể không kể đến trà hoa cúc. Loại thảo dược này vừa có vị ngọt vừa có vị đắng, tính mát, có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, làm mát gan, an thần và tốt cho mắt. Từ xưa đến nay, hoa cúc tươi và khô đều được dùng làm thức uống để tốt cho sức khỏe con người. Trà hoa cúc còn là liều thuốc bổ ích cho chứng mất ngủ, uống một cốc trà nóng trước khi ngủ sẽ giúp bạn ngon giấc hơn.
Ảnh: dkn.tv
Trà xanh
Trà xanh (chè xanh) là đồ uống quen thuộc của người dân Việt và rất tốt cho sức khỏe. Trà xanh có chứa nhiều vitamin có tác dụng kháng viêm, tăng sức đề kháng cho cơ thể, phòng ngừa cảm cúm. Trà xanh còn giúp giảm stress, chống lão hóa và cung cấp nguồn năng lượng dồi dào. Song, bạn nên uống trà xanh vào buổi sáng, không nên uống vào buổi tối vì có thể làm bạn mất ngủ. Bạn cũng không nên uống trà xanh quá nóng, uống lúc trà ấm vừa là tốt nhất.
Ảnh: baomoi.com
Cà phê
Vào mùa đông, cà phê sẽ làm ấm cơ thể của bạn hơn. Bởi trong cafe có chứa nhiều lipit, protein, caffeine và các khoáng chất khác giúp tăng cường trí não, giảm stress, tăng sự tỉnh táo và kích thích sự sáng tạo. Cafe đã trở thành thức uống được rất nhiều người ưa thích. Bạn không nên uống cafe đá và ngày đông, thay vào đó một cốc cafe nóng sẽ tốt hơn cho cơ thể bạn. Nếu là người thích đồ béo, bạn có thể thêm sữa để có cốc cafe sữa thơm ngon, hợp khẩu vị. Tuy nhiên vì trong cafe có chứa caffeine nên bạn không nên uống quá nhiều, có thể gây ra chứng mất ngủ, làm bạn bồn chồn, căng thẳng.
Ảnh: belcholat.com
Trà chanh mật ong
Trời mưa lạnh làm bạn cảm thấy khó chịu, dễ bị viêm họng thì trà chanh mật ong là sự lựa chọn tuyệt hảo dành cho bạn. Sự kết hợp của chanh và mật ong đã được đánh giá rất cao, do chúng vừa có tính kháng khuẩn vừa chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch. Trà chanh mật ong rất bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe, hỗ trợ điều trị các bệnh về hô hấp.
Ảnh: mbaomoi.com
Sữa tươi
Một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy sẽ rất tốt cho đường hô hấp và giúp bạn giữ ấm cơ thể. Chúng ta đã biết sữa rất giàu canxi, protein trong sữa cũng giúp đốt mỡ thừa hiệu quả. Trong sữa còn có nhiều vitamin giúp bạn tăng cường sức đề kháng, phòng tránh các bệnh thường gặp trong mùa đông như cảm cúm, sổ mũi. Bạn cần chú ý phải đun sữa trước khi sử dụng để tránh bị lạnh và đảm bảo sức khỏe.
Ảnh: dinhduongdoisong.com
Nước cam nóng
Nước cam là một thức uống không chỉ được ưu chuộng trong mùa hè để giải nhiệt, mà nó còn rất tốt cho sức khỏe vào mùa đông. Nước cam giúp bổ sung vitamin C hiệu quả, tăng cường thị lực, kích thích thần kinh khứu giác và trí não hoạt động truyền tín hiệu đến các cơ quan khác trong cơ thể. Mùi hương của cam cũng giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Nước cam nóng
Trên đây là những thức uống không chỉ làm ấm cơ thể mà còn bổ dưỡng. Bạn hãy note ngay để “đối phó” vào những ngày trời lạnh!
P.Phương (Tổng Hợp) – dulichvietnam.com.vn