Thời điểm nên cho bé bắt đầu ăn dặm bằng loại trái cây
- Thời điểm bạn có thể tập cho bé bắt đầu ăn dặm là khi bé đã tròn 6 tháng và đã sẵn sàng về mặt thể chất.
- Trẻ có thể kiểm soát được đầu và cổ.
- Tự mình ngồi thẳng mà không cần sự hỗ trợ của bất kỳ ai.
- Không còn phản xạ đưa lưỡi để đẩy thức ăn ra.
- Thức dậy vào ban đêm (nhiều hơn bình thường).
- Muốn bú sữa nhiều hơn.
Những điều cần biết trước khi cho bé ăn trái cây
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, độ tuổi ăn dặm của trẻ là khoảng 6 tháng tuổi, lúc này trẻ đã có thể ăn được một số loại trái cây như: chuối chín, bơ,… Nói chung là những loại quả mềm. Nếu là quả cứng thì có thể xay thành sinh tố để bé có thể ăn được, mút được. Trái cây xay là loại thức ăn có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho bé trong giai đoạn ăn dặm. Loại thức ăn này còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, phát triển, dễ dàng hấp thu tương tự như các loại bột và các thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ khác.
Ngoài ra, sản phẩm trái cây xay làm từ 100% trái cây tự nhiên nên cung cấp một lượng vitamin C dồi dào cho bé. Trái cây xay có vị thơm ngon giúp bé dễ ăn hơn và kích thích được sự thèm ăn của bé.
Theo dõi tình hình ăn dặm của trẻ: Hãy đề phòng dị ứng. Đặc biệt là khi cho trẻ ăn các loại thực phẩm có chứa các chất gây dị ứng thông thường. Các thực phẩm gây dị ứng phổ biến bao gồm trứng, đậu phộng, lúa mì, đậu nành, cá và động vật có vỏ.
Nếu bạn đang dùng thìa, hãy đợi trẻ mở miệng trước khi bạn cho thức ăn. Nếu bé đã ăn và sau đó từ chối một thứ gì đó. Có thể là bé không thích món ăn đó hoặc chỉ là không hứng thú. Lúc ấy, không ép bé ăn mà hãy đợi lần kế tiếp.
Nên cho trẻ ăn trái cây sau bữa chính 30 đến 45 phút. Một cách khác là tách thành một bữa riêng và cho ăn cách bữa chính khoảng 2 đến 3 tiếng.
Các loại trái cây cho bé 6 tháng tuổi
Táo
Hương vị thơm ngọt của loại trái cây này sẽ kích thích sự thèm ăn của trẻ. Táo chứa nhiều loại Vitamin (C, K, A, E, B1, B2, B6); chất dinh dưỡng giúp phát triển sức đề kháng; tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Nó cũng chứa Pectin, một loại chất xơ giúp thúc đẩy vi khuẩn tích cực trong ruột của trẻ sơ sinh và chống lại vi khuẩn xấu.
Đây là loại trái cây tốt nhất cho trẻ từ sáu tháng trở lên. Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy táo có khả năng ngăn ngừa bệnh hen suyễn ở trẻ hiệu quả. Đồng thời cung cấp chất giữ cho xương và răng của trẻ chắc khỏe.
Đối với táo, bạn không nên xay nhuyễn trực tiếp sau đó cho bé ăn. Lời khuyên là bạn nên hấp chín trước khi xay. Điều đó sẽ làm trẻ dễ tiêu hóa và hấp thu thức ăn tốt hơn.
Lê
Hàm lượng chất xơ trong quả lê khá cao nên sẽ giúp ngăn ngừa táo bón ở trẻ sơ sinh. Ngoài ra, quả lê còn chứa nhiều Vitamin C, K và chất Oxy hóa. Các chất này cũng góp phần tăng cường hệ miễn dịch cho bé. Đặc biệt là ít gây dị ứng hơn các loại quả khác.
Tương tự như táo, bạn cũng nên nấu chín lê trước khi xay để món ăn dặm sánh mịn và dễ ăn hơn.
Chuối
Đây được xem như một loại “siêu trái cây” và là lựa chọn hàng đầu của hầu hết các bà mẹ. Đây là loại trái cây bổ dưỡng và rất dễ tiêu hóa. Trong chuối có nhiều calo giúp trẻ có thêm nguồn năng lượng và tăng cân nhanh. Nó còn chứa vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, các vi khoáng (magie, kali, sắt, photpho, fluor, iốt…) cần thiết cho cơ thể.
Chuối cũng được biết đến như một trong những loại thuốc kháng Axit tự nhiên và rất nhẹ nhàng đối với dạ dày. Mặc dù chuối là một trong những loại trái cây tốt nhất cho bé 6 tháng tuổi, nhưng hãy lưu ý đừng lạm dụng nó. Ăn quá nhiều chuối có thể gây táo bón.
Bơ
Bơ là siêu thực phẩm cực có lợi cho trẻ đang độ tuổi ăn dặm. Quả này chứa nhiều chất béo không no, beta carotene, folate, kali, vitamin B và lutein carotenoid… có lợi cho sự phát triển trí não, giúp con tăng cân mau chóng. Món bơ này còn là một loại thực phẩm “chất béo tốt” tuyệt vời cho sự phát triển trí não và thể chất của trẻ nhỏ.
Kết cấu kem của quả bơ chín cũng là một điều làm các bé ưa thích. Tuy nhiên, một số bé sẽ không thích vị nhạt của bơ. Do đó, bạn nên trộn bơ với chuối. Hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng bơ chín để làm thức ăn dặm cho bé.
Việt quất
Việt quất nhuyễn, dễ ăn. Tuy không cung cấp nhiều Calo nhưng lại giàu chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng hỗ trợ cho sự phải triển của trẻ. Việt quất là một loại siêu thực phẩm cho não. Chúng là một nguồn giàu chất béo Omega 3, giúp cải thiện trí nhớ. Đối với trẻ, thường xuyên ăn việt quất còn có công dụng phòng chống ung thư và tăng cường khả năng tiêu hóa.
Đu đủ
Ngoài bơ thì đu đủ cũng là loại trái cây hàng đầu cho các mẹ lựa chọn làm món thơm ngon hấp dẫn cho bé tập ăn dặm. Đu đủ giàu beta-carotene và nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin B1, B2, các acid gây men, các khoáng chất như kali, canxi, magie, sắt và kẽm. Ngoài ra đu đủ còn giàu Flolate tốt cho bé, giúp bé tăng sức đề kháng. Trong đu đủ còn chứa enzyme hỗ trợ tiêu hóa và chất xơ hòa tan.
Đu đủ có vị ngon ngọt, các mẹ chọn quả đu đủ chín mềm không cần hấp chín, sau đó gọt vỏ bỏ hạt rồi xay mịn, hoặc có thể trộn với các loại trái cây khác như thanh long, lê, táo, chuối hoặc ngũ cốc để thay đổi khẩu vị cho bé. Đu đủ có tính hàn nên bạn không nên cho ăn quá nhiều. Chỉ nên cho bé ăn từ 1 đến 2 bữa mỗi tuần.
Xoài chín
Xoài là một loại trái cây rất quen thuộc và có hương vị khiến trẻ sơ sinh yêu thích. Không chỉ vậy, nguồn dinh dưỡng trong xoài sẽ khiến bạn bất ngờ, loại trái cây này sở hữu calo, protein, chất béo, cacbonhydrat, vitamin C, A, K, B6, folate và kali và nhiều khoáng chất khác bổ dưỡng cho trẻ.
Tuy nhiên, xoài lại có tính nóng và dễ gây dị ứng. Bởi vậy bạn cần kiểm tra trước, quan sát tình hình ăn uống của trẻ. Dù không gây dị ứng cũng chỉ nên cho bé ăn từ 1 đến 2 bữa mỗi tuần.
Hồng xiêm
Hồng xiêm là loại trái cây dồi dào khoáng chất và Vitamin (Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C). Chất xơ trong hồng xiêm có thể bảo vệ màng nhầy trong ruột, giúp nhuận tràng một cách tự nhiên và hiệu quả. Đặc biệt là rất hiệu quả trong chữa ho và cảm ở trẻ sơ sinh. Điểm cộng của loại quả này là vị ngọt thơm đặc trụng. Đa phần sẽ chiếm được sự yêu thích của bé.
Thơm
Có chất chống oxy hóa, vitamin C và nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu (canxi, natri, sắt…) để giúp phát triển xương và cơ. Thơm còn giúp hạn chế tình trạng mất nước ở trẻ nhỏ, trợ giúp xây dựng khả năng miễn dịch và tăng cường chức năng não. Khi xay nhuyễn các loại trái cây cho bé 6 tháng tuổi chưa có đủ độ mềm như thơm, táo, lê, bạn nên hấp chín trước. Bé sẽ tiêu hóa dễ hơn và không bị đầy bụng.
Một vài lưu ý khi cho trẻ 6 tháng tuổi ăn trái cây
Ngoài việc chọn đúng loại trái cây, các mẹ còn cần chú ý tới một vài thói quen để quá trình cho bé ăn được suôn sẻ và đạt hiệu quả cao nhất.
- Bạn nên cho bé ăn vào buổi chiều, cách bữa chính tầm 1 tiếng.
- Ban đầu chỉ nên cho bé uống nước trái cây, vừa dễ hấp thu lại có thể kiểm tra dị ứng.
- Mỗi ngày bé chỉ nên ăn tầm 50g trái cây, không nên ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới bữa chính.
- Các loại trái cây chín mềm, mẹ chỉ cần nghiền nhuyễn và cho bé ăn.
- Trái cây chín cứng thì có thể ép lấy nước, hoặc hấp cách thủy cho mềm sau đó nghiền nhuyễn.
- Bạn có thể kết hợp các loại trái cây với nhau, tuy nhiên phải kiểm tra dị ứng trước.
Thời điểm bé được 6 tháng tuổi là thời điểm vô cùng quan trọng vì nhu cầu dinh dưỡng của bé tăng lên. Có thể rất mất thời gian để con bạn tập ăn và thích nghi với loại thức ăn mới. Nhưng hãy kiên nhẫn cho bé thử từng loại trái cây khác nhau để tạo cho bé một thói quen ăn uống lành mạnh và khoa học.
Trên đây là bài viết 9 loại trái cây cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm của Nghiền Làm Đẹp. Hãy để lại đánh giá và bình luận của bạn để nói lên cảm nhận của bạn. Mọi đánh giá của bạn sẽ góp phần cho bài viết sau của nghienlamdep.vn chất lượng và có giá trị hơn. Cảm ơn các bạn!
Cùng tìm hiểu và xem thêm review các sản phẩm, các cách chăm sóc da và các mẹo hay trong cuộc sống cùng với nghienlamdep.vn qua nhóm facebook tại đây nhé. Chúc các bạn ngày càng xinh đẹp.
Xem thêm: Trái cây sấy khô và những tác dụng không ngờ
Xem thêm: Trái cây cho người bị tiểu đường
Bạn thấy bài viết này hữu ích chứ?
Nhấp vào một ngôi sao để đánh giá nó!
Khi bạn thấy bài viết này hữu ích …
Theo dõi chúng tôi trên mạng xã hội nhé!
Chúng tôi rất tiếc vì bài đăng này không hữu ích cho bạn!
Hãy để chúng tôi cải thiện bài đăng này!