9 tác dụng của tinh chất mầm đậu nành đối với nữ giới
Thời gian gần đây, tinh chất mầm đậu nành được biết đến như là “thần dược” của sắc đẹp và được các chị em săn đón.
Vậy tinh chất mầm đậu nành là gì và có tác dụng như thế nào?
Tinh chất mầm đậu nành có dạng bột, được tinh chế, chiết xuất để thu lấy hoạt chất chính là Isoflavones từ mầm đậu nành. Có nghĩa rằng tinh chất mầm đậu nành có thành phần chính là Isoflavones.
Thao nhiều chuyên gia, đậu nành là loại thực phẩm có rất nhiều tác dụng tốt không chỉ đối với nữ giới mà cả nam giới cũng nên bổ sung. Nhưng lại có một số ý kiến khẳng định, đậu nành làm cho nam giới suy giảm “chức năng đàn ông”, thậm chí là vô sinh. Tuy nhiên đã có rất nhiều nghiên cứu tầm cỡ quốc tế chỉ ra rằng, đậu nành không hề ảnh hưởng đến khía cạnh này ngược lại còn có tác dụng tốt đối với sức khoẻ, sinh lý của đàn ông.
Còn đối với nữ giới, mầm đậu nành với hoạt chất Isoflavones có tác dụng tốt là không thể nghi ngờ. Nhưng liệu bạn đã biết hết được các công dụng lớn từ mầm đậu nành đối với sức khoẻ và sắc đẹp?
1. Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể
Trong mầm đậu nành có các loại axit amin thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được. Ngoài ra còn có lượng đạm cao khoảng 35-38%, vitamin, khoáng chất… rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là phụ nữ.
Bổ sung lượng vừa đủ tinh chất mầm đậu nành để đảm bảo dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể luôn hoạt động tốt và khoẻ mạnh hơn.
2. Giúp bổ sung nội tiết tố nữ cho phụ nữ
Isoflavones còn được gọi là nội tiết tố nữ thực vật, có cấu tạo gần như estrogen nhưng yếu hơn. Hoạt chất này có tác dụng đặc biệt đối với các chị em, nhất là phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh, tiền mãn kinh- độ tuổi đã suy giảm nồng độ estrogen.
→Nữ giới ngoài 35 tuổi nên bổ sung tinh chất mầm đậu nành hàng ngày để kinh nguyệt đều đặn, làn da sáng mịn…
3. Bí quyết làm đẹp từ thiên nhiên
Isoflavones được xem là thần dược trị nám, giúp da luôn căng mịn, tăng độ đàn hồi và giảm nếp nhăn hiệu quả.
Đặc biệt là đối với các chị đã bước vào giai đoạn “xuống sắc” thì sử dụng các sản phẩm từ đậu nành là cách phục hồi đáng kể “nét xuân”, chống lão hoá, rụng tóc, mất ngủ…
4. Hỗ trợ ngăn ngừa ung thư vú
Có một nhạn định sai lầm: “Estrogen có trong tinh chất mầm đậu nành có thể phá vỡ chức năng nội tiết, gây vô sinh” Nhưng các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực này đã chứng minh, nữ giới dùng tinh chất mầm đậu nành chỉ có lợi chứ không có hại.
Estrogen có trong mầm đậu không phá vỡ chức năng nội tiết mà còn có tác dụng ức chế sự khởi phát tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú ở nữ giới- căn bệnh quái ác đang hoành hành.
5. Giảm nguy cơ về các bệnh tim mạch
Các loại bệnh như tiểu đường, rối loạn mỡ máu, cao huyết áp… là nguyên nhân gây ra đột quỵ và cơn đau tim có thể ảnh hưởng đến tính mạng con người trong giây lát.
Isoflavon từ mầm đậu nành rất tốt cho sức khỏe, giúp dự phòng mỡ máu cao, đặc biệt, những người có nguy cơ mỡ máu cao, uống bổ sung Isoflavones là điều cần thiết. Hơn nữa, những người tăng huyết áp, khi dung nạp Isoflavones sẽ giảm huyết áp, hạ mỡ máu.
6. Giúp tăng kích thước “vòng 1”
Có đôi “gò bông’ cao ngất luôn là niềm mơ ước của các chị em phụ nữ. Tinh chất mầm đậu nành giúp phát triển mô mỡ, tăng size vòng 1 thêm 3cm là điều hoàn toàn có thể nhờ bổ sung đủ Isflavones, cấu tạo gần giống estrogen có tác dụng làm tăng tròn, đầy đặn cho mô ngực.
Mầm đậu nành giúp tăng kích thước vòng 1
Thực tế cho thấy, phụ nữ có thói quen ăn các loại thực phẩm chế biến từ đậu nành như: sữa đậu nành, bột đậu nành, đậu hũ, nước tương… hay uống tinh chất mầm đậu nành có vòng 1 lớn hơn các phụ nữ không dùng.
7. Hỗ trợ chế độ giảm cân
Mầm đậu nành chứa lượng đạm cao giúp giảm cảm giác thèm ăn, chất béo không no dễ dàng chuyển hoá nên không có mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.
Ngoài ra, mầm đậu nành còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất, vi chất thiết yếu giúp cân đối dinh dưỡng trong chế độ giảm cân. Sử dụng mầm đậu nành vừa có lợi đối với sức khoẻ, vừa có vóc dáng cân đối cho chị em.
8. Tốt cho hệ xương khớp
Khi đã bước sang tuổi tứ tuần, hệ xương của nữ giới suy giảm nghiêm trọng. Tinh chất mầm đậu nành giúp tăng cường hấp thụ canxi, tốt cho hệ xương, chống loãng xương hiệu quả.
9. Cải thiện chuyện “phòng the”
Nữ giới có những giai đoạn suy giảm ham muốn sinh lý, da khô sạm, xuất hiện má và tàn nhang.
Isoflavones giúp tăng cường nội tiết tố nữ, cải thiện chuyện “phòng the chăn gối” của các chị em và hạn chế các biểu hiện mãn kinh. Mang lại cho nữ giới đời sống thoải mái.
Lưu ý khi sử dụng tinh chất mầm đậu nành cho cơ thể
Tuy có tác dụng khả quan đối với sức khoẻ và sắc đẹp của chị em nhưng bạn không nên lạm dụng loại thực phẩm này. Bởi hàm lượng Isoflavones quá cao hoàn toàn có thể mang lại phản tác dụng.
Theo lời khuyên của các chuyên gia đã nghiên cứu, mỗi ngày nữ giới cần bổ sung khoảng 40-50mg tinh chất mầm đậu nành để có tác dụng tốt nhất. Đối với phụ nữ chưa đến tuổi mãn kinh thì chỉ nên bổ sung 1-2 lần/ tuần bởi thừa estrogen sẽ phá vỡ cân bằng nội tiết.
Trong mầm đậu nành có hàm lượng estrogen cao → Với những người có khối u, như u xơ tử cung, u buồng trứng, nạp nhiều estrogen càng làm khối u phát triển nhiều hơn. Dù estrogen từ mầm đậu nành có nguồn gốc thực vật, nguy cơ thấp hơn các estrogen tổng hợp (là các thuốc nội tiết tố) nhưng những tác động của nó cũng được chứng minh.
→Chị em mắc các khối u không nên quá lạm dụng mầm đậu nành. Có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về lượng ăn phù hợp để tốt cho tình trạng cơ thể.
Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú, chưa có nghiên cứu nào chứng minh tinh chất mầm đậu nành có hại đối với sức khoẻ của mẹ và bé. Tuy nhiên, vẫn nên tìm hiểu kĩ và hỏi ý kiến chuyên gia, bác sĩ dinh dưỡng để có chế độ bổ sung hợp lý.
Nên ăn đậu nành tự nhiên hay dùng tinh chất mầm đậu nành?
Sử dụng mầm đậu nành tự nhiên bằng cách ăn các món: đậu hũ, bột đậu nành, sữa đậu nành… Bạn có thể cân đối chế độ ăn của mình với các món từ đậu nành.
Từ 100g đậu nành tự nhiên có thể tinh chế ra khoảng 75g tinh chất mầm đậu nành. Nếu bạn muốn tiết kiệm thời gian, bạn có thể uống tinh chất mầm đậu nành vẫn đảm bảo lượng chất phù hợp cho cơ thể.
Tinh chất mầm đậu nành có hàm lượng Isoflavones cao hơn nên lượng bổ sung cũng nên hạn chế hơn so với việc ăn các món từ đậu nành tự nhiên. Hiện nay có rất nhiều địa chỉ bán sản phẩm tinh chất mầm đậu nành, bạn cũng nên cân nhắc địa chỉ uy tín để mua sản phẩm.
Để có tác dụng tốt nhất từ loại thực phẩm này, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia, bác sĩ dinh dưỡng hoặc những người có kinh nghiệm nghiên cứu sâu về đậu nành.
Những thông tin của cokhiviendong.com hy vọng có thể giúp ích cho bạn. Chúc bạn và người thân có sức khoẻ tốt nhất!
Hỏi về tác dụng của tinh chất mầm đậu nành
Có nên ăn đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành hàng ngày không?
Đậu nành được chế biến thành sữa đậu nành, đậu phụ, tào phớ, nước đậu nành… thì bạn có thể sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, nếu uống tinh chất mầm đậu nành thì chỉ nên dùng 3-4 lần/ tuần vì hàm lượng Isoflavones trong tinh chất cao hơn nhiều so với đậu nành trong món ăn tự nhiên.
Mắc u xở tủ cung thì uống tinh chất mầm đậu nành được không?
Không. Trong mầm đậu nành có hàm lượng estrogen cao → Với những người có khối u, như u xơ tử cung, u buồng trứng, nạp nhiều estrogen càng làm khối u phát triển nhiều hơn. Dù estrogen từ mầm đậu nành có nguồn gốc thực vật, nguy cơ thấp hơn các estrogen tổng hợp (là các thuốc nội tiết tố) nhưng những tác động của nó cũng được chứng minh.
Có bầu 3 tháng uống sữa đậu nành được không?
Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú, chưa có nghiên cứu nào chứng minh tinh chất mầm đậu nành có hại đối với sức khoẻ của mẹ và bé. Tuy nhiên, vẫn nên tìm hiểu kĩ và hỏi ý kiến chuyên gia, bác sĩ dinh dưỡng để có chế độ bổ sung hợp lý.
Mắc ung thứ vú thì có phải ăn nhiều mầm đậu nành có estrogen là tốt?
Estrogen có trong mầm đậu không phá vỡ chức năng nội tiết mà còn có tác dụng ức chế sự khởi phát tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú ở nữ giới- căn bệnh quái ác đang hoành hành.Tuy nhiên, bạn cần tuân thủ phác đồ điều trị và chế độ ăn theo hướng dẫn của bác sĩ.
Mình là nữ giới, 25 tuổi. Nếu tăng cường ăn đậu nành và uống tinh chất mầm đậu nành thì có tăng size vòng 1 không?
Việc tăng size vòng 1 phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Bên cạnh việc bổ sung dưỡng chất, bạn nên kết hợp với tập thể dục, đặc biệt là các động tác liên quan đến vòng 1 giúp nở nang hơn.
>>> Thu nhập trên 30 triệu/tháng từ sở thích uống sữa đậu nành