Nguyên nhân chính dẫn tới rách tầng sinh môn là do quá trình sinh đẻ. Để vết khâu mau lành bạn cần bổ sung nhiều dinh dưỡng. Vậy liệu bạn đã biết nên ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành và không để lại sẹo? Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn sẽ giải đáp thắc mắc này qua bài viết hôm nay.
Tại sao cần rạch tầng sinh môn trong lúc sinh?
Trước khi tìm hiểu nên ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành, một số người sẽ thắc mắc là tại sao cần rạch tầng sinh môn trong quá trình sinh nở?
Đối với nữ giới sinh thường thì âm đạo sẽ giãn nở tối đa trong lúc sinh để mẹ có thể sinh em bé ra một cách dễ dàng hơn. Tuy nhiên, vì độ rộng không đủ có thể khiến bé bị ngạt hoặc vị trí thai nằm ở ngôi chân hoặc mông. Hoặc do cơ co bóp ở cổ tử cung kém dẫn tới khó sinh nên bác sĩ sẽ tiến hành cắt tầng sinh môn để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
Sau khi sinh xong bác sĩ sẽ tiến hành khâu lại tầng sinh môn, vị trí bộ phận này nằm ở giữa âm đạo và hậu môn. Tùy vào từng trường hợp sinh đẻ mà vết cắt lớn hoặc nhỏ nhưng khi đã khâu lại thường để lại sẹo và khiến nữ giới bị đau trong một khoảng thời gian.
Cần bao lâu để tầng sinh môn phục hồi lại?
Vết thương ở tầng sinh môn sẽ tự lên da non và liền lại sau 2 đến 4 tuần. Một số người có cơ địa kém hơn có thể cần tới 12 tuần để vết khâu tầng sinh môn hoàn toàn lành lại. Nếu bạn vệ sinh cẩn thận theo đúng hướng dẫn của bác sĩ thì vết khâu sẽ mau hồi phục và không để lại di chứng.
Nên ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành và không để lại sẹo?
Ở phần này, góc kiến thức thẩm mỹ sẽ giải đáp thắc mắc được nhiều người quan tâm nhất là ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành?
Nhóm thực phẩm chứa nhiều protein tốt
Nhóm chất đầu tiên các bác sĩ khuyên sản phụ nên ăn nhiều để vết thương ở tầng sinh môn mau lành đó chính là protein. Chất này đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc tái tạo da mới nên sẽ giúp vết thương mau lên da non và nhanh lành hơn. Một số nguồn protein tốt từ thực phẩm bạn nên sử dụng thường xuyên gồm:
- Cá hồi
- Thực phẩm từ thực vật như đậu hạt, việt quất, cam
- Sữa ít béo và các món ăn từ sữa
- Trứng
Nhóm thực phẩm chứa axit folic, sắt và vitamin B12
Sau sinh nữ giới sẽ bị mất nhiều máu nên cơ thể cực kỳ yếu. Muốn các vết thương mau lành, bạn cần bổ sung nhiều thực phẩm chứa axit folic và sắt để thúc đẩy quá trình tạo hồng cầu giúp vết thương lành nhanh hơn. Việc này cũng giúp cơ thể của mẹ khỏe hơn nên khả năng phục hồi vết thương sẽ tăng lên đáng kể.
Thêm vào đó, các thực phẩm chứa vitamin B12 cũng rất tốt cho quá trình trao đổi chất và hỗ trợ làm lành các vết khâu trong thời gian ngắn. Do vậy, bạn cần bổ sung những loại thực phẩm sau vào thực đơn sau khi sinh:
- Súp lơ
- Bông cải xanh, cải bó xôi, măng tây,…
- Đậu phộng, đậu lăng, đậu co ve đỏ
- Hạt hướng dương
- Các loại ngũ cốc
- Trái cây như quả bơ, dưa vàng, đu đủ, chuối
Các loại rau xanh
Nên ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành? Các chuyên gia khuyên sản phụ nên ăn nhiều rau xanh vì thực phẩm này chứa nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Ngoài ra, các món rau được chế biến theo phương pháp luộc, hấp hoặc nấu canh chứa ít calo nên giúp mẹ bỉm sữa giảm cân tự nhiên.
Mặt khác, rau xanh chứa nhiều dưỡng chất giúp sữa mẹ giàu dinh dưỡng nên tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Sau đây là một số thực phẩm bạn nên dùng trong khẩu phần ăn hằng ngày:
- Đậu que
- Bí đao
- Cà chua
- Rau cúc đắng hoặc rau diếp đắng
- Mùi tây
- Rau má
- Mồng tơi
- Rau dền
- Rau cải ngọt
Trái cây tươi chứa nhiều vitamin A, C và E
Trái cây tươi là thực phẩm không thể thiếu trong danh sách ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành. Loại thực phẩm này chứa nhiều vitamin A, C và E kích thích cơ thể sản sinh nhiều collagen có thể làm đầy các vùng lõm, trũng nên giúp vết thương mau lành hơn. Mẹ bỉm sữa nên ăn trái cây tươi, ép lấy nước uống hoặc chế biến smoothies dùng trong các bữa phụ.
Thực phẩm chứa tinh bột tốt
Tinh bột là một trong các dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm lành các vết khâu tự nhiên. Một số nguồn tinh bột tốt phụ nữ sau sinh có thể ăn để vết khâu tầng sinh môn mau lành gồm:
- Khoai tây, khoai lang
- Bánh mì trắng, bánh mì đen, bánh mì hạt lanh, bánh mì nguyên cám,…
- Lúa mạch đen, lúa mì, yến mạch,…
- Gạo lứt
- Ngô
Nhóm thực phẩm chứa nhiều kẽm
Nhóm thực phẩm cuối cùng trong danh sách ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành chính là kẽm. Đây là chất quan trọng hình thành mô mới và sản sinh collagen giúp các vết thương sau sinh mau hồi phục và hạn chế nhiễm trùng. Sau đây là một số thực phẩm giàu kẽm bạn nên sử dụng sau khi sinh con:
- Các loại thịt đỏ phổ biến như thịt lợn, thịt bò và thịt cừu
- Các loại hạt như hạt bí, hạt vừng, hạt thông, hạt hồ đào, hạt điều, hạt lanh,…
- Phô mai và sữa
- Socola đen
Những đồ ăn cần kiêng trong quá trình phục hồi tầng sinh môn
Bên cạnh câu hỏi nên ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành, nhiều người còn thắc mắc những thực phẩm cần kiêng trong thời gian này. Nếu bạn đang có cùng câu hỏi thì hãy theo dõi phần thông tin sau đây của bài viết:
Hạn chế các món chứa nhiều dầu mỡ
Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ không chỉ khiến cân nặng tăng nhanh mà còn có thể gây ra viêm nhiễm hoặc chảy dịch ở tầng sinh môn. Bởi vậy, các bác sĩ phụ sản khuyến cáo mẹ bỉm sữa nên hạn chế thức ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, snack, sandwich,… Hoặc các món chiên xào trong bữa cơm hằng ngày. Tốt nhất là bạn nên ăn nhiều món luộc, hấp, hầm sẽ tốt hơn cho sức khỏe và đảm bảo an toàn cho vết thương ở tầng sinh môn.
Món ăn cay nóng không tốt cho người vừa khâu tầng sinh môn
Các món cay gây kích thích vị giác nên tạo cảm giác ngon miệng. Những những món ăn chứa nhiều tiêu, ớt, tỏi, gừng này lại có thể khiến vết thương tầng sinh môn bị sưng gây đau đớn cho nữ giới. Một số loại quả tính nóng như mận, nhãn, vải, xoài,… cũng không tốt cho mẹ bỉm sữa nên cần hạn chế ăn.
Đồ ăn quá cứng hoặc quá dai
Những đồ ăn quá cứng hoặc quá dai cũng nằm trong danh sách cần hạn chế đối sau khi khâu tầng sinh môn. Vì những món ăn này khó tiêu hóa sẽ khiến việc đi vệ sinh gặp khó khăn gây nứt, rách tầng sinh môn. Ngoài ra, rượu bia và các chất kích thích cũng không tốt cho sức khỏe sản phụ và có thể gây nhiễm trùng vết khâu nên cũng nằm trong danh sách cấm sử dụng.
Nhóm thức ăn có khả năng tạo sẹo – CẦN TRÁNH XA
Vết khâu ở tầng sinh môn có thể để lại sẹo khiến nữ giới mất tự tin nếu ăn những thực phẩm sau:
- Các loại thịt gà hoặc thịt bò
- Đồ nếp gồm xôi nếp cẩm, cơm nếp, xôi nếp cẩm,…
- Rau muống
- Hải sản tươi sống như cá, cua, ốc,…
Hy vọng bài viết ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành trên đây có thể giải đáp thắc mắc của bạn. Bên cạnh chế độ ăn, bạn cũng cần chú ý vệ sinh sạch sẽ để vết thương mau chóng bình phục và không để lại sẹo.