Phụ nữ ai ai cũng sợ mỡ bụng, bởi việc giảm mỡ vô cùng khó khăn. Muốn giảm mỡ phải kết hợp giữa ăn uống và tập luyện. Vậy uống gì để giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả? Hãy cùng Aqua clinic tìm hiểu nhé!
Bạn có biết để giảm mỡ bụng thì chỉ tập luyện thôi là chưa đủ. Chế độ ăn uống hợp lý sẽ quyết định 70% hiệu quả giảm mỡ bụng. Sử dụng các thực phẩm có khả năng làm giảm cảm giác no, ít đường, ít béo sẽ là lựa chọn phù hợp. Dinh dưỡng đối với quá trình giảm mỡ bụng là vô cùng quan trọng. Ăn món gì, uống gì để giảm mỡ bụng là điều mà bạn cần đặc biệt quan tâm. Tuy nhiên những thức uống dưới đây sẽ hỗ trợ bạn giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả.
Để giảm mỡ bụng thì dinh dưỡng rất quan trọng
Nước – Một phần tất yếu của cuộc sống
Có thể bạn chưa biết nước lọc cũng có khả năng giảm cân, đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Trong nước lọc calo = 0, bạn có thể uống nước thoải mái mà không sợ tăng cân. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu bạn uống nước thì cơ thể sẽ tiêu hao từ 24 đến 30% calo trong 10 phút. Uống nước cũng giúp gan và thận hoạt động tốt hơn. Uống một cốc nước trước bữa ăn sẽ giúp bạn có cảm giác no, nhờ đó mà giảm lượng thức ăn nạp vào.
Uống gì để giảm mỡ bụng?
Giảm mỡ bụng bằng trà gừng
Trong Đông y trà gừng có tính nóng giúp làm tăng hiệu quả đốt năng lượng. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, trà gừng có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn. Trong trà gừng có chứa một chất gọi là gingerol giúp cải thiện đường trong máu, giảm thiểu cholesterol. Do vậy trà gừng không chỉ có tác dụng giảm mỡ bụng mà còn có rất nhiều tác dụng khác với sức khỏe. Nếu bạn chưa biết uống gì để giảm mỡ bụng thì trà gừng chính là ý tưởng tuyệt vời.
Trà gừng giúp giảm mỡ bụng
Giảm mỡ bụng bằng trà xanh
Trà xanh giúp ta có cảm giác no, đồng thời giảm cholesterol trong máu. Trà xanh giúp các mô mỡ bị phá hủy. Bạn có thể uống nước lá chè xanh mỗi ngày để giúp giảm mỡ bụng. Tuy nhiên không nên uống trà xanh nào buổi tối và khi bụng đói sẽ gây mất ngủ và cồn cào.
Uống trà xanh để giảm mỡ bụng
Giảm mỡ bụng bằng nước ép bưởi
Nếu hỏi uống gì để giảm mỡ bụng hiệu quả ta không thể bỏ qua quả bưởi. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, I trong người có chứa rất nhiều vitamin có lợi, cho sức khỏe, làn da, đặc biệt là giảm cân giữ dáng. Đặc biệt bưởi ruột Hồng có chứa chất beta carotene với khả năng chống Oxy hóa cực mạnh. Khi được đưa vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Thành phần fitogen Có khả năng làm tiêu hao năng lượng và loại bỏ mỡ thừa rất tốt.
Nước ép bưởi làm giảm mỡ bụng
Không chỉ sử dụng để giảm mỡ bụng, bưởi còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp làn da sáng hơn đẹp hơn. Nếu uống nước ép bưởi thường xuyên sẽ giúp cơ thể săn chắc, hết mỡ thừa.
Giảm mỡ bằng nước ép dưa chuột
Uống gì để giảm mỡ bụng mà lại đẹp da? Câu trả lời chính là dưa chuột. Trong dưa chuột có chứa 96% nước, tuy không có nhiều vitamin như các loại quả khác nhưng dưa chuột chứa rất ít đường. Bạn có thể ăn dưa chuột mà không sợ bị béo bởi nó mang lại cảm giác no, khiến cơ thể không có nhu cầu dung nạp thêm năng lượng. Đồng thời nước ép dưa chuột còn giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, trị mụn. Bạn cũng có thể kết hợp dưa chuột với các loại hoa quả khác.
Nước ép dưa chuột giảm mỡ
Uống nước dừa giảm mỡ bụng
Nước dừa là thức uống rất có lợi cho sức khỏe. Nước dừa rất tốt cho da và thận, giúp làm trắng da, ngăn ngừa lão hóa, đặc biệt là giảm mỡ bụng. Nếu chưa biết uống gì để giảm mỡ bụng hiệu quả, uống nước dừa chính là gợi ý. Khi uống nước dừa bạn sẽ có cảm giác no, nhờ đó mà sẽ ít đi. Tuy nhiên mỗi ngày bạn chỉ nên uống một cốc nước dừa, bởi nước dừa giúp thận hoạt động mạnh hơn. Uống quá nhiều sẽ không tốt cho thận.
Nước dừa giảm mỡ bụng, làm đẹp da
Nước ép cà chua
Nếu không biết uống gì để giảm mỡ bụng hiệu quả, Aqua clinic xin gợi ý cho bạn một loại thực phẩm dễ tìm, đó chính là cà chua. Cà chua không chỉ là món ăn ngon, nó còn rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là bệnh tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim mạch. Cà chua rất tốt cho người bị béo phì. Nếu muốn giảm mỡ bụng, đùi, hãy uống nước ép cà chua thường xuyên để giúp lấy lại vóc dáng thon thả!
Giảm cân bằng nước ép cà chua
Nước gạo lứt
Trong gạo lứt có rất nhiều nguyên tố vi lượng, chất xơ và các vitamin. Nước gạo lứt giúp nhuận tràng, thải độc, mát gan, đồng thời giúp làm giảm mỡ bụng hiệu quả. Bạn không cần phân vân uống gì để giảm mỡ bụng, bởi gạo lứt chính là ứng cử viên hàng đầu
Nước gạo lứt
Tuy nhiên những thức uống trên chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ. Đồng thời để đạt được hiệu quả cần kiên trì. Nếu bạn muốn giảm mỡ cấp tốc, an toàn mà hiệu quả thì hãy sử dụng công nghệ Quang Đông hủy mỡ tại Aqua clinic. Công nghệ này có những ưu điểm sau:
- Giảm mỡ bụng chỉ sau một liệu trình
- An toàn, không đau, không phẫu thuật, không xâm lấn
- Bất kể ai trên 18 tuổi đều có thể sử dụng phương pháp này
- Công nghệ Quang đông hủy mỡ đã được cục fda cấp chứng nhận an toàn và hiệu quả
Quang Đông hủy mỡ tại Aqua Clinic
Trên đây là những gợi ý uống gì để giảm mỡ bụng hiệu quả. Hãy sử dụng ngay hôm nay để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng bằng công nghệ cao, hãy đến với Aqua clinic để được tư vấn!
HỆ THỐNG MỸ VIỆN AQUA CLINIC
Hotline: 1900 6120
Cơ sở 1: 67 Nguyễn Trãi, Phường Bến Thành, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh
Cơ sở 2: 79 Trần Hưng Đạo, Phường Cầu Ông Lãnh, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh
Email: aquaclinicvn@gmail.com