Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn. Nếu muốn có một đôi mắt sáng khỏe, ngoài việc ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, dùng thuốc nhỏ mắt để dưỡng mắt hằng ngày cũng là một lựa chọn không tồi. Vậy, cách sử dụng thuốc nhỏ mắt như thế nào và trên thị trường có những loại nào tốt? Hãy cùng YouMed theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu thật kĩ vấn đề này nhé!
1. Thành phần giúp làm sáng và dưỡng mắt tốt
Ngày nay, mỗi công ty dược phẩm đều cho ra đời những loại thuốc nhỏ mắt khác nhau. Nhưng tựu chung lại, mỗi loại thuốc nhỏ mắt nếu muốn giúp cho đôi mắt sáng, khỏe thì đều chứa một hay nhiều thành phần dưới đây:
1.1. Vitamin A
Một điều chắc hẳn ai cũng biết là vitamin A rất tốt cho mắt. Nó cần thiết cho việc duy trì các tế bào cảm giác ánh sáng (tế bào nón) của mắt, còn được gọi là thụ cảm quang. Nếu bạn không cung cấp đủ lượng vitamin A cần thiết cho cơ thể thì lâu ngày mắt bạn sẽ dần trở nên khô hoặc nặng hơn là bị “mù đêm”.
Để tránh việc thiếu hụt, bạn có thể bổ sung vitamin A hằng ngày qua việc lựa chọn những loại thực phẩm chứa nhiều loại chất này như gan, lòng đỏ trứng và các sản phẩm từ sữa. Ngoài ra, cơ thể cũng có thể hấp thu được dạng carotenoid provitamin A dưới dạng beta-caroten, được tìm thấy trong một số lượng lớn trái cây và rau quả (như cải xoăn, cà rốt, rau bina,…).
1.2. Lutein và Zeaxanthin
Lutein và zeaxanthin là các chất chống oxy hoá thường tập trung ở phần trung tâm của võng mạc mắt. Người ta xem lutein và zeaxanthin như những chất chống nắng tự nhiên giúp bảo vệ mắt của bạn tránh khỏi ánh sáng xanh có hại. Một người trưởng thành cần phải có ít nhất 6 mg lutein và/hoặc zeaxanthin mỗi ngày để làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng của mắt.
Lutein và zeaxanthin thường có trong các loại rau lá có màu xanh, ngoài ra còn có trứng, ngô, nho đỏ,…. Loại chất này được hấp thụ tốt hơn khi bạn ăn kèm với chất béo. Chính vì thế, bạn nên thêm một ít bơ hoặc dầu khi dùng cùng những loại thực phẩm trên.
1.3. Axit béo omega-3
Các axit béo omega-3 chuỗi dài như eicosapentaenoic axit (EPA) và docosahexaenoic axit (DHA) là những chất rất quan trọng đối với sức khoẻ của mắt. DHA được tìm thấy ở lượng lớn trong võng mạc mắt-nơi giúp duy trì chức năng hoạt động của mắt. Điều này góp phần quan trọng đối với sự phát triển của não và mắt trong giai đoạn sơ sinh của trẻ. Thiếu hụt DHA có thể dẫn đến suy giảm thị lực, đặc biệt là ở trẻ em. Ngoài ra, việc thường xuyên bổ sung omega-3 cũng rất có lợi cho những người bị bệnh khô mắt.
Những người bị bệnh khô mắt, tốt nhất nên bổ sung EPA và DHA hàng ngày trong ba tháng để làm giảm các triệu chứng mắt khô do chất này giúp tăng lượng nước mắt. Axit béo omega-3 cũng có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh về mắt khác như bệnh võng mạc do biến chứng tiểu đường.
Dầu cá là nguồn cung cấp lượng EPA và DHA dồi dào. Ngoài ra, trên thị trường cũng có một số thực phẩm chức năng chứa omega-3 giúp cho đôi mắt khỏe mạnh.
1.4. Vitamin E
Vitamin E là chất chống oxy hoá tan được trong chất béo, giúp bảo vệ axit béo khỏi sự oxy hóa có hại. Vì trong võng mạc mắt tập trung rất nhiều các axit béo nên vitamin E đặc biệt cần thiết cho sức khoẻ của mắt.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thiếu hụt vitamin E lâu dài có thể dẫn đến thoái hóa võng mạc và làm suy giảm thị lực. Việc thường xuyên bổ sung vitamin E (khoảng 7 mg mỗi ngày) giúp làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể do yếu tố tuổi tác. Nguồn thức ăn giàu vitamin E bao gồm hạt hạnh nhân, hạt hướng dương và các loại dầu thực vật, ví dụ như dầu hạt lanh.
2. Thuốc nhỏ mắt giúp đôi mắt sáng khỏe
Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm chứa các chất kể trên trong khẩu phần ăn hằng ngày, sử dụng thuốc nhỏ mắt dưỡng mắt cũng là một lựa chọn tốt để giúp cho mắt bạn luôn sáng, khỏe. Dưới đây là một số loại thuốc nhỏ mắt giúp sáng mắt mà Youmed gợi ý cho bạn:
2.1. Thuốc Nhỏ Mắt Rohto Vita 40 Nhật Bản
Thuốc Nhỏ Mắt Rohto Vita 40 Nhật Bản là một trong số những loại thuốc nhỏ dưỡng mắt được khuyên dùng. Thành phần của thuốc bao gồm: Vitamin E, B6, Na, Kali,… cùng các tinh dầu tốt cho mắt. Công dụng của thuốc bao gồm:
-
Thúc đẩy việc lưu thông máu trong mắt, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi.
-
Tăng cường trao đổi chất giữa các tế bào mắt, từ đó cải thiện khả năng nhìn
-
Bảo vệ bề mặt giác mạc và ngăn ngừa các bệnh về mắt
Giá tham khảo: 75.000 đồng/lọ.
2.2. Thuốc nhỏ mắt Eyelight
Thành phần chính của thuốc bao gồm các loại vitamin như vitamin B1, B2 và PP. Công dụng của thuốc: cung cấp dưỡng chất cho mắt, giúp mắt khỏe hơn và giảm thiểu cảm giác mệt mỏi. Giá tham khảo: 30.000 đồng/chai.
2.3. Thuốc nhỏ mắt V.Rohto Vitamin
Sản phẩm là sự kết hợp của các chất dinh dưỡng gồm Vitamin, Sodium Chondroitin Sulfate, Potassium L – Aspartate. Thuốc hỗ trợ cải thiện tình trạng giảm thị lực, mắt mờ (do tiết dịch), mắt mệt mỏi. Phòng ngừa các bệnh về mắt; xung huyết kết mạc, ngứa mắt, viêm mí mắt,…. Giá tham khảo: 46.900 đồng/hộp.
2.4. Thuốc nhỏ mắt Eyemiru 40EX
Thuốc nhỏ mắt giúp sáng mắt Eyemiru 40EX có thành phần gồm vitamin A, E, B6, Neostingmine, Tetrahydrozoline,… Thuốc giúp điều trị mỏi mắt, giúp sáng mắt, ngăn ngừa ngứa mắt, đôi mắt đỏ ngầu và các bệnh ở mắt. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp phòng chống các bệnh về mắt (sau khi bơi, hoặc do bụi và mồ hôi vào mắt), mù lòa do tia cực tím, khó chịu khi đeo kính áp tròng cứng. Giá tham khảo: 69.000 đồng/hộp.
2.5. Dung dịch nhỏ mắt Sancoba 5ml
Đây là loại thuốc dưỡng mắt đang rất được ưa chuộng tại Nhật Bản dành cho những người thường xuyên dùng máy tính liên tục trong nhiều giờ liền. Thuốc nhỏ mắt Sancoba giúp cải thiện tình trạng khô mắt, mỏi mắt, phòng ngừa các bệnh về mắt,cải thiện sự dao động về điều tiết trong chứng mỏi mắt do điều tiết. Giá tham khảo: 53.000 đồng/chai.
2.6. Thuốc nhỏ mắt Systane Ultra
Systane Ultra có chứa thành phần chính Propylene Glycol, Polyethylene Glycol giúp làm giảm các triệu chứng rát và kích ứng do khô mắt. Giá tham khảo: 64.000 đồng/chai.
2.7. Thuốc nhỏ mắt Santen PC
Thuốc nhỏ sáng mắt chứa thành phần vitamin B6, B12, natri sulfate chondroitin,… giảm tác động của tia bức xạ tới mắt, tăng khả năng tập trung làm việc, hỗ trợ bảo vệ giác mạc, tránh khô mắt, nâng cao khả năng điều tiết của mắt. Giá tham khảo: 230.000 đồng/chai.
2.8. Thuốc nhỏ mắt V. Rohto
Đây là loại thuốc dưỡng mắt phổ biến trên thị trường Việt Nam từ lâu. Thành phần của thuốc gồm vitamin B5, B6 và các loại axit amin. Thuốc nhỏ mắt New V.Rohto được dùng cho các trường hợp: mỏi mắt, xung huyết giác mạc (đỏ mắt) và các bệnh mắt. Giá tham khảo: 40.000-50.000 đồng/chai.
2.9. Thuốc nhỏ mắt Refresh Liquigel
Thuốc làm giảm tạm thời cảm giác nóng, kích ứng và khó chịu của mắt. Thuốc nhỏ mắt Refresh có thể được dùng như một chất bảo vệ tránh kích ứng mắt thêm nữa. Giá tham khảo: 86.000 đồng/chai.
2.10. Thuốc nhỏ mắt Osla
Thuốc nhỏ mắt Osla là loại thuốc dưỡng mắt đa dụng, dễ dùng. Thuốc được dùng cho các trường hợp: mỏi mắt, khô mắt, ngứa mắt, cộm, đỏ, mờ mắt,… Thành phần của thuốc bao gồm: Natri clorid, borneol, axit boric, natri borat. Giá tham khảo: 23.000 đồng/chai.
Trên đây là một số gợi ý của Youmed về thuốc nhỏ mắt giúp sáng mắt. Nếu có bất kỳ vấn đề gì về sức khỏe, bạn nên liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để được giải quyết kịp thời nhé!
DS. Nguyễn Hoàng Bảo Duy