Trẻ Mấy Tháng Ăn Được Sữa Chua?
Sữa chua rất tốt cho đường tiêu hóa của các bé nhưng cho bé ăn khi nào? trẻ mấy tháng ăn được sữa chua? lại là một vấn đề mà không phải bà mẹ nào cũng biết.
Con bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm, mẹ sẽ luẩn quẩn mãi trong những “mớ” câu hỏi, cho bé ăn gì, ăn thế nào, ăn ra sao thì tốt. Chuyện bé mấy tháng ăn được sữa chua cũng không phải là ngoại lệ. Câu trả lời thực ra rất đơn giản, mẹ có thể “thuộc lòng” ngay sau khi đọc bài viết dưới đây.
Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua?
Sau khi sinh cho tới khi 6 tháng tuổi, trẻ hoàn toàn bú sữa mẹ nên lúc này, bé không cần ăn thêm sữa chua. Khi chưa vào thời điểm ăn dặm, đường ruột của bé cũng chưa hoàn thiện và khó tiêu hóa được bất kỳ thực phẩm bào ngoài sữa.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nên cho trẻ ăn sữa chua từ 7-8 tháng tuổi. Thời điểm này, đường ruột bé đang dần hoàn thiện và trẻ cũng đã làm quen với một số thực phẩm như rau củ, quả, bột, cháo. Do đó, mẹ có thể cho con ăn thêm sữa chua để kích thích hệ tiêu hóa và giúp con nhanh tiêu hóa hơn.
Tùy theo độ tuổi mà lượng sữa chua cung cấp cho trẻ sẽ khác nhau:
– Đối với bé dưới 1 tuổi: Bé nên ăn khoảng 50g/ngày, loại trắng không đường và kết hợp với trái cây.
– Với trẻ từ 1-3 tuổi: Có thể ăn 80g/ngày, mẹ nên chọn loại ít đường và kết hợp thêm với trái cây.
– Trên 3 tuổi: Bé có thể ăn 100g/ngày, tương đương với một hộp. Bạn có thể chọn có đường, ít đường hoặc không đường và kết hợp thêm trái cây.
Hiện tại, sữa chua ăn Vinamilk SuSu được sản xuất đặc biệt dành riêng cho bé đang được rất nhiều mẹ bỉm sữa tin dùng. Sữa chua ăn Susu với hương vị béo táo chuối hay dâu chuối chua chua ngọt ngọt sẽ kích thích vị giác của bé, giúp bé ăn ngon hơn. Đồng thời với hàm lượng chất xơ hoà tan cùng vitamin A sẽ giúp bé tăng cường miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hoá và khoẻ mạnh hơn.
Cho bé ăn sữa chua đúng cách
Khi mới làm quen với bất kỳ thực phẩm nào, không riêng gì sữa chua, mẹ cần cho bé ăn vừa phải. Trẻ 6 tháng tuổi mẹ nên cho bé ăn sữa chua không đường khoảng 2 lần/tuần, mỗi lần khoảng 50 gram.
Tại sao lại hạn chế ăn sữa chua có đường?
Vì lượng đường trong sữa chua sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của trẻ. Ngoài ra, việc cho trẻ ăn sữa chua thường xuyên còn có thể ảnh hưởng tới dạ dày của con. Trẻ có thể sẽ bị lạnh bụng, đi ngoài hay đau dạ dày…
Mẹ nên cho bé ăn sữa chua sau khi bé ăn khoảng từ 1-2 tiếng để giúp bé tiêu hóa thức ăn tốt hơn đồng thời, không làm đau dạ dày bé. Mẹ cũng có thể cho trẻ ăn trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để trẻ êm bụng, dễ ngủ.
Lưu ý cần nhớ
Theo bác sĩ dinh dưỡng Anh Nguyễn (Thành viên của Hiệp Hội Dinh Dưỡng Lâm sàng Anh Quốc, Chuyên khoa Dinh dưỡng Nhi, ĐH Worcester), không phải thực phẩm lên men và loại sữa chua nào cũng có thể “làm bạn” với đường ruột của trẻ. Chính vì vậy, khi cho trẻ ăn sữa chua mẹ cần phải hết sức lưu ý.
• Mẹ tuyệt đối không cho trẻ ăn sữa chua khi đói, không nên cho ăn chung với những món ăn nhiều dầu mỡ, chất bảo quản, chất béo… vì nó dễ khiến bé bị táo bón, rồi loạn tiêu hóa, đau dạ dày.
• Sau khi ăn sữa chua, mẹ nên vệ sinh răng miệng cho bé bởi lợi khuẩn có lợi cho sức khỏe của bé nhưng lại không hề tốt cho răng miệng.
• Không nên cho bé ăn sữa chua quá lạnh, mẹ nên bỏ sữa chua ra khỏi tủ lạnh khoảng 30 phút trước khi cho con ăn.
• Không nên dùng nóng hoặc cho thêm nước nóng vào sữa chua, điều này sẽ khiến cho vi khuẩn có lợi trong sữa chua mất khả năng hoạt động và mất đi các chất dinh dưỡng.
• Không nên dùng chung với các loại thuốc, đặc biêt là thuốc kháng sinh và các loại thuốc có chứa thành phần amin lưu huỳnh vì có thể làm phá vỡ hoặc tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong sữa chua.
Mẹo làm sữa chua từ sữa mẹ
Nguyên liệu cần chuẩn bị
• 2-3 túi sữa mẹ có dung tích khoảng 250ml
• 2 hộp sữa chua Vinamilk không đường làm men
• 1/3 lon sữa đặc
• 10 hũ thủy tinh
• Máy làm sữa chua, hoặc là nồi cơm điện
Cách thực hiện
Bước 1: Đầu tiên, Mẹ hòa sữa đặc với khoảng 1 lon nước nóng.
Bước 2: Tiếp đến, cho sữa mẹ vào trong quấy đều. Để hỗn hợp hơi ấm, có thể cho sữa chua không đường vào. Mẹ cần nên đánh sữa chua cho thật mịn qua rây. Lưu ý, không nên cho sữa chua vào khi nước nóng vì như thế sẽ là hỏng men sữa chua, tạo kết tủa.
Bước 3: Cho tất cả hỗn hợp đã làm vào trong hũ thủy tinh, dùng nồi nước ấm để ủ, (nếu như không có máy làm sữa chua). Có thể dùng vải hoặc thùng xốp cho nồi ủ sữa chua để giữ nhiệt độ, cần chú ý thay nước nếu như nước không còn ấm hoặc là dùng máy làm sữa chua, đổ nước và cắm điện khoảng từ 7 đến 8 tiếng là được.
Đọc xong bài viết, mẹ thấy câu trả lời cho vấn đề bé mấy tháng ăn được sữa chua đơn giản đúng không nào. Trẻ mới ăn dặm, mẹ cứ cho con tập làm quen dần. Hãy luôn chuẩn bị sẵn những hũ sữa chua trong tủ lạnh, để không chỉ có bé, mà cả nhà ai cũng được thưởng thức các mẹ nhé.