Cá hồi thường được các mẹ lựa chọn để bổ sung chất dinh dưỡng cho bé. Vậy cá hồi nấu với rau gì cho bé ăn dặm để vừa không tanh lại giúp bé ăn ngon miệng? Cùng ĐẢO khám phá trong bài viết nhé!
Cá hồi có thể nấu với rất nhiều loại rau khác nhau để cung cấp dinh dưỡng cho bé
Cá hồi nấu với rau gì cho bé ăn dặm là tốt nhất? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong các loài cá, cá hồi là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất. Khi bạn kết hợp cá hồi với các loại rau củ như: Cà rốt, mồng tơi, bí đỏ, rau cải, rau dền, rau ngót,… thì không những làm tăng vị ngon mà còn giúp bé tiêu hóa tốt hơn.
Vì sao nên cho trẻ ăn cá hồi lúc ăn dặm?
Cá hồi là thực phẩm giàu chất Omega-3 nhất, thịt cá chứa các dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt là nó rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Một số dưỡng chất cực quý có mặt trong cá hồi gồm: DHA, Omega-3, Vitamin B, D, Acid Amin, Protein, DHA,…
Trong đó, DHA đóng vai trò quan trọng trong quá trình sinh trưởng của hệ thần kinh. Acid Amin và Omega-3 có tác dụng cải thiện sức khỏe thị lực và ngăn ngừa các bệnh về mắt. Vì vậy, cá hồi sẽ giúp bé thông minh hơn, giúp mắt sáng khỏe, giúp cơ bắp chắc khỏe, cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa và sức khỏe tim mạch.
Cá hồi nấu với rau gì cho bé ăn dặm ngon miệng?
Nhờ hương vị thơm ngon, béo ngậy và bổ dưỡng nên các mẹ thường nấu cháo cá hồi cho con. Vậy nên nấu với các loại rau củ nào để cháo không bị tanh và giúp bé ngon miệng hơn?
Cá hồi nấu cải bó xôi
Cải bó xôi có hàm lượng Vitamin và các khoáng chất cao hơn các loại rau xanh khác nhiều lần. Bạn nấu cháo cá hồi với cải bó xôi sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn, đồng thời giúp bé bổ sung được rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Điển hình lượng Vitamin A cao sẽ giúp mắt bé sáng hơn, Magie và Canxi sẽ giúp xương chắc khỏe, sắt và Kali sẽ giúp não bé phát triển toàn diện và giúp hệ tuần hoàn máu hoạt động trơn tru hơn.
Cá hồi nấu bí đỏ
Cá hồi nấu bí đỏ chứa rất nhiều dưỡng chất giúp cho não và xương của bé khỏe mạnh.
Khi được hỏi Cháo cá hồi nấu với rau gì cho bé ăn dặm, nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên các mẹ không nên bỏ qua món này. Bí đỏ có chứa Acid Glutamine sẽ giúp phản ứng chuyển hóa các tế bào thần kinh. Nhờ vậy sẽ giúp cho não bộ của bé phát triển tốt hơn. Không chỉ vậy, lượng Vitamin C sẽ giúp bé khỏe mạnh hơn để chống chọi lại với bệnh tật. Ngoài ra, bí đỏ còn chứa lượng Kali, Natri, Canxi,… cao sẽ giúp xương bé hình thành và phát triển chắc khỏe.
Tuy bí có nhiều công dụng tốt nhưng bạn chỉ nên cho bé ăn 2-3 lần mỗi tuần. Vì hàm lượng carotine trong món ăn khá lớn, nếu bé ăn nhiều và không kịp đào thảo có thể gây vàng da.
Cháo cá hồi nấu đậu xanh
Cháo cá hồi đậu xanh sẽ giúp bé cải thiện hệ tiêu hóa và có đôi mắt sáng
Đậu xanh chứa rất nhiều chất xơ và Protein rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Ngoài ra, các chất này sẽ giúp bé cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Không những vậy, lượng Vitamin A dồi dào sẽ giúp bé luôn có một đôi mắt sáng khỏe.
Tuy nhiên, các bé mới 6 tháng tuổi, hệ tiêu hóa còn yếu nên bạn không nên cho bé ăn. Bạn chỉ nên cho những bé trên 8 tháng tuổi ăn đậu xanh cà vỏ.
Cháo cá hồi nấu rau mồng tơi
Cá hồi nấu rau mồng tơi giúp ngừa loãng xương và thiếu máu ở trẻ
Nếu còn cần tìm thêm các món cá hồi nấu với rau gì cho bé ăn dặm, đổi món lạ miệng cho con, bạn hãy thử cho bé ăn cháo nấu rau mồng tơi nhé! Loại rau này chứa rất nhiều Carotenoid, Polysaccharide phi tinh bột và có chất nhầy cao. Vì vậy, cháo cá hồi mồng tơi sẽ giúp cho bé mát người và ngăn ngừa các vấn đề về đường ruột.
Không chỉ vậy, mồng tơi còn giúp ngăn ngừa thiếu máu và loãng xương nhờ lượng Vitamin A, B, C, sắt, Folate và Riboflavin.
> Xem thêm bài viết: [Review] Phi lê cá hồi làm món gì? Top 3 Món ăn thượng hạng từ cá hồi
Cách nấu cháo cá hồi rau cải
Cháo cá hồi rau cải cũng là món ăn giàu dinh dưỡng dành cho bé ăn dặm
Chuẩn bị nguyên liệu: Rau cải, cá hồi, gạo.
Cách thực hiện:
-
Đầu tiên bạn mang gạo đi vo sạch rồi nấu cháo.
-
Rau rửa sạch rồi trần sơ qua nước sôi và xay nhuyễn.
-
Khi cháo đã sôi, bạn cho cá hồi đã xào sơ và rau cải xay nhuyễn vào. Nêm nếm cho vừa ăn và đun sôi 5 phút nữa thì tắt bếp.
KHÁCH YÊU THAM KHẢO GIÁ CÁ HỒI HÔM NAY TẠI ĐẢO:
Cá hồi phô mai cho trẻ
Cá hồi phô mai không chỉ giúp bé ăn ngon miệng mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất
Đầu tiên, bạn chuẩn bị: Phô mai, cá hồi, cà rốt, gạo, hành củ và rau chân vịt.
Cách thực hiện:
-
Sau khi rửa cá sạch, bạn thái nhỏ và xay nhuyễn.
-
Phi thơm hành rồi cho cá vào xào và nêm nếm gia vị.
-
Cà rốt thì bạn luộc sơ rồi xay nhuyễn, rau chân vịt thì trần qua nước sôi.
-
Tiếp theo, bạn mang gạo đi nấu cháo. Khi cháo sôi thì cho cá hồi và cà rốt vào đảo đều. Đợi đến khi cháo nở mềm, bạn cho tiếp rau chân vịt vào.
-
Cuối cùng cho phô mai vào, đợi đến khi phô mai tan chảy thì bạn tắt bếp.
Cá hồi nấu khoai lang
Cá hồi nấu khoai lang là món ăn cực hấp dẫn mà hầu như các bé đều yêu thích
Ngoài thắc mắc cháo cá hồi nấu với rau gì cho bé ăn dặm, nhiều mẹ còn đặt câu hỏi rằng có thể nấu các loại củ với cá hồi không. Câu trả lời là hoàn toàn có thể. Bạn có thể thử nấu với khoai lang. Để thực hiện món này, bạn chuẩn bị: Khoai lang, cá hồi, gạo tẻ, hành tây, dầu ăn và dầu ô liu.
Cách thực hiện:
-
Bạn vo gạo rồi nấu thành cháo.
-
Cá hồi rửa sạch rồi băm nhỏ.
-
Tiếp theo bạn phi hành thơm, cho cá hồi vào đảo đều, nêm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.
-
Khoai lang, bạn gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, hấp chín rồi nghiền nhuyễn.
-
Khi nồi cháo sôi lăn tăn thì bạn cho cá hồi và khoai lang vào khuấy đều. Đợi sôi thêm 5 phút nữa rồi tắt bếp.
Cá hồi nấu với rau dền cho bé tập ăn
Cá hồi nấu với rau dền là món ăn cực bổ dưỡng dành cho bé
Để thực hiện món ăn này bạn cần chuẩn bị: Khoai môn, củ dền, hành củ, gạo và dầu ăn.
Cách thực hiện món cá hồi nấu với rau dền:
-
Đầu tiên, bạn rửa cá hồi thật sạch rồi thái nhỏ và xào với mỡ hành cho dậy mùi.
-
Tiếp theo, bạn vo gạo sạch và nấu thành cháo.
-
Với củ dền thì bạn rửa sạch và luộc để lấy phần nước, khoai môn cắt miếng nhỏ và tán nhuyễn.
-
Khi bạn thấy nồi cháo sôi lăn tăn thì cho nước củ dền và khoai môn vào khuấy đều.
-
Cuối cùng bạn cho cá hồi vào và đun sôi 10 phút nữa thì tắt bếp.
Cá hồi nấu cho bé ăn dặm cùng rau ngót
Cháo cá hồi rau ngót chứa rất nhiều Canxi, sắt, Vitamin A, B, C,…
Nếu mẹ chưa biết cháo cá hồi nấu với rau gì cho bé ăn dặm, bạn hãy thử nấu món cháo cá hồi rau ngót này. Nó có vị thanh ngọt từ cá hồi, thịt cá mềm, béo nhẹ, thơm và rất ngon miệng. Đặc biệt, khi nấu cùng rau ngót sẽ giúp cho món ăn thanh mát và có màu xanh tươi ngon. Rau ngót sẽ giúp bé bổ sung thêm nhiều Protein, sắt, Canxi và các loại Vitamin A, B, C.
Cháo đậu chà bông cá hồi
Cháo đậu chà bông cá hồi giúp bé bổ sung rất nhiều Vitamin và khoáng chất
Cháo đậu chà bông sẽ có vị mặn mặn từ cá hồi chà bông và bùi bùi từ đậu phộng. Vì vậy, chắc chắn rằng món ăn bổ dưỡng này sẽ khiến bé nhà bạn cực kỳ yêu thích. Ngoài ra, bạn có thể thêm vào cháo một ít rau củ như: Rau ngót, cà rốt, hành lá,… để bổ sung nhiều Vitamin và chất xơ hơn cho bé.
Địa điểm bán cá hồi dành cho bé ăn chất lượng TPHCM
Để chọn mua được cá hồi tươi ngon và chất lượng, bạn hãy đến với ĐẢO HẢI SẢN. Đảo cam kết chỉ cung cấp đến cho Khách hàng những sản phẩm tươi ngon, giữ nguyên chất dinh dưỡng. Ngoài chất lượng sản phẩm, tại ĐẢO còn cung cấp cho Khách hàng các dịch vụ chu đáo, nhiều khuyến mãi hấp dẫn.
Giờ bạn sẽ không cần đắn đo về việc tìm mua cá hồi ở đâu tươi ngon, hay cá hồi nấu với rau gì cho bé ăn dặm nữa. Nếu bạn muốn có cá hồi hay các loại hải sản khác chỉ trong vòng 2 tiếng, hãy liên hệ ngay với ĐẢO HẢI SẢN tại số Hotline 19000098 nhé!
Mua cá hồi tại ĐẢO HẢI SẢN giao nhanh 2h
ĐẢO HẢI SẢN là nơi uy tín, chuyên cung cấp hải sản các loại, đặc biệt là cá hồi tươi ngon, chất lượng, ĐẢO luôn tạo điều kiện cho Khách hàng có nhiều cơ hội để lựa chọn mua cá hồi với các kích thước khác nhau ở cả trong và ngoài nước.
Hiện tại các sản phẩm hải sản của ĐẢO đã có mặt tại các cửa hàng và siêu thị trên toàn quốc như: Lotte Mart, VinMart, AEON… với nguồn hải sản, cá hồi tươi sạch, chất lượng.
Cam kết khi mua hàng tại ĐẢO HẢI SẢN:
-
Giao hàng nhanh chóng
-
Đổi trả miễn phí nhanh chóng
-
Sản phẩm an toàn, có nguồn gốc rõ ràng
-
Nguồn hải sản phong phú với hơn 300 loại.
Hotline: 1900.0098 (8h-21h từ Thứ 2 đến Chủ Nhật)
Hệ thống cửa hàng: https://daohaisan.vn/pages/cua-hang
Website: http://daohaisan.vn