Sữa chua là một sản phẩm giàu dinh dưỡng hỗ trợ cải thiện tốt cho hệ tiêu hóa. Ngày nay, trên thị trường có 2 dòng sữa chua ăn và sữa chua uống nhận được hưởng ứng tích cực từ người tiêu dùng. Cùng AVAKids tìm hiểu xem sữa chua uống và sữa chua ăn cái nào tốt hơn bạn nhé!
1 Tìm hiểu chung về sữa chua ăn và sữa chua uống
Sữa chua ăn và sữa chua uống đều là các sản phẩm lên men được làm từ sữa, chứa nhiều vi khuẩn có lợi giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên, mỗi sản phẩm sẽ có đặc điểm và thành phần dinh dưỡng khác nhau để phù hợp với mục đích sử dụng của từng người.
1.1 Sữa chua ăn
Sữa chua ăn khá đặc sệt, chứa nhiều protein, canxi cũng như các vitamin và lợi khuẩn rất tốt cho đường ruột. Đây là dòng sản phẩm dành cho trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên và người lớn sử dụng.
Lốc 4 hộp sữa chua trái cây Vinamilk vị nha đam 100g
1.2 Sữa chua uống
Sữa chua uống có dạng lỏng và chỉ phù hợp bé từ 1 tuổi trở lên sử dụng. Bên cạnh các dưỡng chất như: Acid lactic, protein, canxi, vitamin B, kẽm, khoáng chất thì sản phẩm còn bổ dung thêm Probiotic giúp tạo ra môi trường tốt để thúc đẩy các vi sinh có lợi phát triển mạnh.
Sữa chua uống probi 130ml giàu dinh dưỡng
2 Sự khác nhau giữa sữa chua ăn và sữa chua uống
Sữa chua ăn và sữa chua uống đều chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của người tiêu dùng. Vậy hai loại sản phẩm này có đặc điểm gì khác nhau? Bạn hãy theo dõi bảng so sánh chi tiết ngay bên dưới:
Tiêu chíSữa chua ănSữa chua uốngKết cấuKhá đặc sệt.Dạng lỏng.Giá trị dinh dưỡngThành phần chính là protein, canxi, vitamin A, vitamin B cùng các khoáng chất và lợi khuẩn cần thiết cho đường ruột.
Bổ sung dưỡng chất acid lactic, protein, canxi, vitamin B, kẽm, khoáng chất và các lợi khuẩn (Probiotics) giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và tăng cường hệ miễn dịch.
Đối tượng sử dụng
Trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên và người lớn.
Trẻ em từ 1 tuổi trở lên và người lớn.
Công dụng
- Hàm lượng protein cùng các khoáng chất dồi dào có lợi cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa được ổn định.
- Ứng dụng trong chế biến món ăn, làm đẹp, mặt nạ,…
- Bổ sung những dưỡng chất cần thiết, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và tăng cường sức đề kháng.
- Thay thế hoàn hảo cho những ai không thể uống được sữa tươi.
Giá thànhKhoảng 20.000 – 40.000 VNĐ/1 lốc 4 hộp.Khoảng 20.000 – 25.000 VNĐ/1 lốc 6 chai.
Qua bảng so sánh có thể thấy sữa chua uống có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn hẳn sữa chua ăn.
3 Nên dùng sữa chua uống hay sữa chua ăn?
Sữa chua ăn và sữa chua uống đều chứa nhiều vi khuẩn lên men có lợi cho hệ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Việc lựa chọn loại sản phẩm sữa chua dạng lỏng hay dạng ăn sẽ tùy theo sở thích cá nhân và nhu cầu tiêu dùng.
Trẻ em trên 6 tháng tuổi được sử dụng sữa chua ăn và trên 1 tuổi mới có thể dùng sữa chua uống. Bạn cần tránh lạm dụng dùng quá nhiều sữa chua có thể gây dư thừa axit trong dạ dày, ảnh hưởng đến hoạt động của enzyme tiêu hóa.
- Trẻ nhỏ từ 6 – 10 tháng tuổi: 50g/ngày.
- Trẻ em từ 1 – 2 tuổi: 80g/ngày.
- Trẻ trên 2 tuổi: 100g/ngày.
- Người lớn: từ 100 – 250g/ngày (Tương đương với 1 – 2 hộp sữa chua).
Lưu ý: Lượng sữa chua bổ sung một ngày căn cứ vào từng độ tuổi được khuyến nghị như sau:
Sữa chua trái cây TH true YOGURT cung cấp nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa
Xem thêm:
- Top 5 thương hiệu sữa chua ngon, chất lượng, được ưa chuộng hiện nay
- Sữa chua Hy Lạp là gì? 7 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và vóc dáng
- Sữa chua là gì? Bật mí công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp
Trên đây là nội dung so sánh sữa chua ăn và sữa chua uống cái nào tốt hơn giúp bạn chọn lựa được sản phẩm phù hợp với sở thích và mục đích tiêu dùng của mình. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, bạn hãy truy cập website avakids.com hoặc liên hệ tổng đài 1900.866.874 để được hỗ trợ nhé!