Từ xưa đến nay, sách luôn là nguồn tri thức vô tận của nhân loại. Đọc sách không chỉ giúp cải thiện đời sống tinh thần mà còn giúp chúng ta hoàn thiện bản thân mỗi ngày. Không phải ai đọc sách cũng thành công, nhưng có một sự thật là những người thành công thường đọc rất nhiều sách. Vì vậy, ngày hôm nay Zicxa.com sẽ chia sẻ với các bạn 21 lợi ích của việc đọc sách, cùng theo dõi nhé.
Đọc sách giúp nâng cao kiến thức
Ông cha ta có câu “Đi một ngày đàng, học một sàng khôn”, câu nói này không sai, nhưng không phải ai cũng có điều kiện đặt chân bước ra thế giới. Vì vậy, sách chính là cánh cửa thần kỳ giúp bạn đến với thế giới xinh đẹp ngoài kia.
Sách cho bạn những ý tưởng mới. Bạn không ngừng học hỏi khi đọc, từ đó bạn bắt đầu nhìn thế giới từ một góc độ cân bằng hơn. Nếu không có các quan điểm khác, chúng ta có xu hướng suy nghĩ rất một chiều dựa trên nền giáo dục bản thân được tiếp thu.
Nâng cao khả năng tập trung
Trong xã hội bận rộn, sự chú ý của chúng ta thường bị tác động, ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố xung quanh. Nhưng khi bạn đọc, bạn có thể tập trung, đơn giản vì nếu không tập trung thì bạn không thể đọc được. Và nếu không tập trung, bạn sẽ không hiểu mình đang đọc gì.
Khi đọc, bạn phải chăm chú tập trung vào các từ trước mặt, đây là một bài tập nhỏ nhưng đóng một vai trò trong việc cải thiện khả năng tập trung của bạn. Đọc sách giúp rèn luyện trí não của bạn, tách bạn khỏi sự hỗn loạn của xã hội và chỉ tập trung vào một thứ nhất định tại một thời điểm nhất định.
Mở rộng vốn từ vựng, tăng khả năng giao tiếp
Bạn đọc càng nhiều, vốn từ vựng của bạn càng được cải thiện. Khi vốn từ vựng của bạn được cải thiện, bạn có thể diễn đạt những suy nghĩ và cảm xúc của bản thân một cách lưu loát, sinh động hơn.
Những người có khả năng sử dụng ngôn ngữ thuần thục với vốn từ vựng đa dạng luôn chiếm được trí tưởng tượng và sự ngưỡng mộ của người khác. Có một sự thật là khả năng ăn nói luôn giúp bạn gây ấn tượng với người khác, từ đó mở đường cho sự nghiệp sau này của bạn.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Santiago de Compostela của Tây Ban Nha phát hiện ra rằng vốn từ vựng phong phú giúp trì hoãn sự suy giảm tinh thần. Vốn từ vựng của bạn càng rộng, bạn càng có cơ hội khỏe mạnh về tinh thần khi về già.
Đọc sách thường xuyên giúp cải thiện trí nhớ
Để theo dõi một cốt truyện, bạn phải nhớ khá nhiều và đó là cách luyện tập tốt cho não của bạn. Bạn phải nhớ một loạt các nhân vật, xuất thân, hành động, vai trò của họ trong cốt truyện, cũng như các tình tiết phụ khác nhau tạo nên câu chuyện. Để theo dõi một cốt truyện, bạn phải nhớ khá nhiều và đó là cách luyện tập tốt cho não của bạn. Bạn phải nhớ một loạt các nhân vật, xuất thân, hành động, vai trò của họ trong cốt truyện, cũng như các tình tiết phụ khác nhau tạo nên câu chuyện.
Bạn sẽ không hiểu được những gì bạn đang đọc nếu bạn không nhớ một số chi tiết nhất định khi đọc. Vì vậy, đọc sách giúp duy trì khả năng ghi nhớ của não bộ trong thực tế.
Đọc sách là một bài tập cho trí não của bạn
Có sự khác biệt to lớn giữa việc xem truyền hình một cách thụ động và đọc sách chủ động. Khi bạn đọc, nghĩa là bạn đang rèn luyện tâm trí của mình để tập trung vào việc tiếp nhận và tiếp thu thông tin mới, điều này giúp cải thiện kỹ năng phân tích và ghi nhớ.Vì vậy, có thể nói rằng đọc sách là một bài tập luyện cho bộ não của bạn, thúc đẩy bộ não của bạn suy nghĩ và tập trung.
Nâng cao trí tưởng tượng
Đọc sách kích thích trí tưởng tượng của bạn khi bạn được đưa vào một thế giới khác thông qua những từ mô tả và tâm trí của bạn buộc phải điền vào những chỗ còn thiếu. Các nhân vật trông như thế nào? Bầu không khí của bối cảnh là gì? Tác giả muốn miêu tả cảnh vật gì?
Khi bắt đầu đọc một cuốn sách, bạn có thể không có hình dung rõ ràng trong đầu về những nhân vật trông như thế nào, nhưng khi đọc xong, bạn đã vẽ ra một thế giới riêng cho mình dựa vào miêu tả của tác giả. Trí tưởng tượng là một công cụ tuyệt vời, được sử dụng trong mọi lĩnh vực đời sống, bao gồm cả việc tạo ra một vùng đất của riêng bạn về những quyển sách mà bạn đọc.
Muốn giảm stress: Hãy đọc sách!
Đắm mình trong cuốn sách hay có thể đưa bạn đến một thế giới khác, tránh xa những lo lắng trước mắt, giảm căng thẳng. Một nghiên cứu năm 2009 của Đại học Sussex cho thấy, chỉ cần đọc sách trong sáu phút có thể làm giảm mức độ căng thẳng lên đến 68%.Đắm mình trong cuốn sách hay có thể đưa bạn đến một thế giới khác, tránh xa những lo lắng trước mắt, giảm căng thẳng. Một nghiên cứu năm 2009 của Đại học Sussex cho thấy, chỉ cần đọc sách trong sáu phút có thể làm giảm mức độ căng thẳng lên đến 68%.
Tiến sĩ Lewis, nhà tâm lý học thần kinh nhận thức nói với tờ Telegraph: “Thả lỏng bản thân trong một quyển sách là cách thư giãn tuyệt vời. Điều này đặc biệt có ý nghĩa trong thời buổi kinh tế khó khăn như hiện nay, khi phải có một số tiền rất lớn mới có thể đi đến một nơi tách biệt hoàn toàn với thế giới bận rộn này.”
Mang lại sự bình yên trong tâm hồn
Ngoài việc giảm mức độ căng thẳng, sách còn có thể mang lại cho bạn sự bình yên và tĩnh lặng trong nội tâm. Ví dụ, đọc các văn bản tâm linh đã được chứng minh là có thể làm giảm huyết áp. Sách self-help có thể hỗ trợ mọi người đối phó với chứng rối loạn lo âu.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Đọc sách có thể giúp cải thiện mô hình giấc ngủ tổng thể của bạn, giúp bạn có được giấc ngủ sâu và yên bình hơn. Bằng cách dành thời gian đọc sách trước khi đi ngủ, bạn có thể giúp cơ thể thư giãn và bình tĩnh trước khi chìm vào giấc ngủ. Khi bạn đọc, cơ thể của bạn bắt đầu quá trình chuyển đổi từ hoạt động và chạy xung quanh sang tắt máy vào ban đêm. Ngay cả khi bạn chỉ đang đọc một hoặc hai chương sách – cảm giác bình yên mà bạn nhận được khi đọc có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ một cách tốt hơn.
Hơn nữa, đọc sách trước khi ngủ giúp giảm lượng thời gian bạn dành cho các thiết bị điện tử, điều này giúp giữ cho đồng hồ sinh học của cơ thể bạn hoạt động theo đúng lộ trình của nó.
Giảm các triệu chứng trầm cảm
Đọc sách có thể giúp chống lại các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Vì hành động đọc sẽ kích thích hệ thống limbic, nơi kết nối phần não với cảm xúc của bạn. Đọc sách có thể cực kỳ hữu ích đối với những người bị trầm cảm nhẹ hoặc muốn vượt qua sự lo lắng không nghiêm trọng đến mức cần dùng thuốc.
Khi đọc, sự tập trung của bạn chuyển từ các vấn đề trong cuộc sống sang các khái niệm và ý tưởng mới được trình bày trong sách. Đọc truyện cũng có thể mang lại cho bạn cảm giác vui vẻ, giúp cải thiện tâm trạng và thay đổi suy nghĩ của bạn. Mặc dù đọc sách có thể không phải là cách chữa bệnh trầm cảm vĩnh viễn, nhưng nó có thể giúp giảm bớt một số cuộc đấu tranh liên quan đến nó.
Đọc sách có thể kéo dài tuổi thọ
Một nghiên cứu dài hạn về sức khỏe và hưu trí đã theo dõi một nhóm 3.635 người trưởng thành trong thời gian 12 năm, phát hiện ra rằng những người đọc sách sống lâu hơn khoảng 2 năm so với những người không đọc hoặc chỉ đọc tạp chí và các hình thức, phương tiện truyền thông khác.Một nghiên cứu dài hạn về sức khỏe và hưu trí đã theo dõi một nhóm 3.635 người trưởng thành trong thời gian 12 năm, phát hiện ra rằng những người đọc sách sống lâu hơn khoảng 2 năm so với những người không đọc hoặc chỉ đọc tạp chí và các hình thức, phương tiện truyền thông khác.
Nghiên cứu cũng kết luận rằng những người đọc hơn 3 tiếng rưỡi mỗi tuần có khoảng 23% khả năng sống lâu hơn những người hoàn toàn không đọc.
Đọc sách thường xuyên giúp trau dồi kỹ năng viết lách
Đọc sách có thể cải thiện kỹ năng viết của bạn. Bằng cách xem các loại sách khác nhau được viết và thiết lập như thế nào, bạn có thể bắt chước các phong cách của họ và nâng cao kỹ thuật của riêng mình. Nghiên cứu tác phẩm của các tác giả thông qua việc đọc là một công cụ to lớn mà ngay cả một số tác giả nổi tiếng cũng sử dụng. Đọc cho phép bạn kết nối với trải nghiệm và cảm xúc của chính mình, từ đó trở thành một nhà văn giỏi hơn và một người giao tiếp tốt hơn.
Bất kể bạn đang viết gì, cho dù đó là một bức thư, một bài đăng trên blog, một báo cáo hay một cuốn tiểu thuyết, sẽ không có gì truyền cảm hứng hơn lời của những người đi trước bạn.
Sách mang lại niềm vui cho cuộc sống hằng ngày của bạn
Việc đọc sách không những mang lại lợi ích to lớn cho cả sức khỏe tinh thần và thể chất, mà còn có thể giúp bạn tươi vui hơn trong ngày dài. Đôi khi, một ngày có thể căng thẳng và lo lắng, nhưng khi bạn nằm xuống vào ban đêm và cuộn tròn với một cuốn sách hay, nó sẽ vực dậy tinh thần của bạn ngay lập tức.
Hoặc bạn cũng có thể bắt đầu ngày mới bằng một cuốn sách mà bạn yêu thích. Từ những kỳ nghỉ đến khoảnh khắc chờ xe bus, đọc sách là một phương tiện thư giãn hiệu quả trong một thế giới bận rộn. Nếu bạn thích dậy sớm, bạn nên bắt đầu ngày mới với một quyển sách nhẹ nhàng. Và rồi ngày của bạn sẽ tươi sáng hơn. Hãy để sách giảm bớt gánh nặng trên vai bạn, để bạn có thể tận hưởng cuộc sống xung quanh mình. Hãy dành một vài phút cho chính mình và chỉ cần đọc.
Tăng khả năng đồng cảm, thấu hiểu
Đọc về cuộc đời và thời đại của những người sống trong hoàn cảnh khác với bạn có thể giúp bạn trở nên bao dung, biết thấu hiểu hơn.Sách mở ra thế giới cho chúng ta, đưa chúng ta ra khỏi môi trường của chính mình và cho chúng ta thấy thực tế của những người khác ngoài kia. Một số cuốn sách có khả năng thay đổi hoàn toàn suy nghĩ và cách nhìn của bạn.
Cải thiện khả năng tư duy, phản biện
Bạn đã bao giờ đọc một cuốn tiểu thuyết bí ẩn thú vị và tự mình giải đáp bí ẩn trước khi hoàn thành cuốn sách chưa? Nếu vậy, bạn có thể vận dụng tư duy phê bình và phân tích bằng cách ghi chú lại tất cả các chi tiết được cung cấp và phân loại chúng ra để xác định “hung thủ là ai”. Khả năng phân tích tương tự cũng có ích khi phê bình cốt truyện; xác định xem đó có phải là một tác phẩm được viết tốt hay không, các nhân vật có được phát triển đúng cách hay không, mạch truyện có trôi chảy không, v.v.
Nếu bạn có cơ hội thảo luận về cuốn sách với những người khác, bạn sẽ có thể trình bày ý kiến của mình một cách rõ ràng, vì bạn đã dành thời gian để thực sự xem xét tất cả các khía cạnh liên quan.
Khám phá khả năng tiềm ẩn của bản thân
Khi bạn tiếp cận một cuốn sách hay, nó sẽ mở ra những chiều hướng suy nghĩ mới khi bạn cố gắng liên hệ với những cảm xúc, sự kiện và trải nghiệm mà các nhân vật có. Điều này giúp bạn bị cuốn hút bởi cuốn sách và nó khiến bạn suy nghĩ về cách bạn có thể phản ứng và cảm giác của bạn nếu bị đặt vào những tình huống được miêu tả trong câu chuyện. Điều này có thể giúp bạn khám phá ra một phần mới của bản thân mà trước đây bạn chưa bao giờ nghĩ đến.
Sách có thể tạo ra nhiều nguồn cảm hứng
Ngay cả khi bạn không đọc một cuốn sách self-help, đọc sách có thể là một nguồn động lực và cảm hứng tốt. Đọc những câu chuyện của người khác có thể khôi phục lại hy vọng đã mất trong bạn. Đọc một cuốn sách hay đầy cảm hứng trong thời kỳ bấp bênh, lo lắng có thể thay đổi cách suy nghĩ và tạo động lực cho bạn. Đọc sách có thể truyền cảm hứng vì nó thử thách tư duy của bạn. Bạn bắt đầu đánh giá cao ý kiến của người khác khi bạn đọc và thậm chí bạn bắt đầu nhận ra những thành kiến trong nhận thức của mình, điều này có thể thúc đẩy sự thay đổi trong hành vi của bạn trong tương lai.
Sách là một hình thức giải trí vô cùng tiết kiệm
Khi bạn chọn một cuốn sách, rất có thể bạn đã chọn nó vì giá trị giải trí của nó. Đọc sách mang lại niềm vui không gì sánh được và so với các hình thức giải trí khác, nó không tốn kém mấy. Bạn có thể nhận sách miễn phí tại thư viện địa phương hoặc mua chúng tại các hiệu sách cũ với giá chỉ bằng một phần giá đi xem phim.
Ngoài ra, sách có thể xách tay nên bạn có thể mang theo mọi lúc mọi nơi. Nếu bạn cần thứ gì đó để giết thời gian của mình trong khi đợi bác sĩ, chỉ cần lấy sách ra khỏi túi và bạn có ngay một nguồn giải trí. Bạn có thể đọc ở bất cứ đâu mà không làm phiền đến những người xung quanh, biến nó thành một hình thức giải trí hoàn hảo.
Đọc để cải thiện kỹ năng nghe của bạn
Khi bạn đang đọc, bạn có bao nhiêu cơ hội ngắt lời người viết để xen vào những suy nghĩ hoặc trải nghiệm cá nhân của bạn? Việc đọc buộc bạn phải dừng lại và lắng nghe mà không cần suy nghĩ về những gì bạn sẽ nói tiếp theo hoặc phản ứng của bạn sẽ như thế nào. Vai trò duy nhất của bạn là tiếp thu quan điểm của nhà văn hoặc các nhân vật trong sách và giữ ý kiến hoặc kinh nghiệm cá nhân của bạn cho riêng mình.
Khi đọc, bạn ở trong trạng thái hoàn toàn im lặng vì bạn được kết nối trực tiếp với các từ trên trang. Trong khoảng lặng này, bạn khám phá nhiều hơn và điều tra sâu hơn. Và trong khoảng lặng này, bộ não của bạn trở nên cởi mở và chấp nhận.
Hình thành nên một thói quen lành mạnh
Có những người đọc sách vì sở thích, nhưng có những người đọc sách là vì thói quen, hay nói cách khác là do họ nhận thức được tầm quan trọng của việc đọc sách, nên học quyết định rèn luyện thói quen đọc sách cho bản thân. Chỉ cần dành 15 phút đọc sách mỗi ngày, kiên trì trong 60 ngày, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi khác biệt trong việc đọc sách của bản thân. Khi ấy bạn không “phải” đọc sách nữa, mà nó đã biến thành một trong những việc cố định hằng ngày, giống như việc ngủ dậy thì phải vệ sinh cá nhân, đến giờ thì phải ăn cơm và sách thì ngày nào cũng phải đọc.
Đọc sách dễ “lây lan”
Khi những người xung quanh bạn đọc, nhiều khả năng bạn sẽ cũng sẽ tự làm như vậy. Bạn có thể tận dụng điều này bằng cách thường xuyên đọc to cho con bạn ở nhà. Một báo cáo mới từ Scholastic cho thấy rằng việc đọc to cho trẻ nghe khi chúng còn đi học sớm sẽ truyền cảm hứng cho chúng trở thành độc giả thường xuyên ở tuổi trưởng thành.
Đọc sách vừa giải trí vừa có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn. Sách có thể được sử dụng như một công cụ để phát triển một lối sống lành mạnh và hy vọng với 21 lợi ích của việc đọc sách này, bạn sẽ có động lực để ra ngoài và tìm một cuốn sách mà bạn quan tâm. Dù bạn chọn đọc gì, cho dù đó là khoa học viễn tưởng, sách trợ giúp hoặc tiểu thuyết bí ẩn, bạn có thể tin tưởng vào nhiều lợi ích mà việc đọc sách mang lại cho tâm trí và cơ thể của bạn.
|
Danh mục:
Giáo dục tri thức