Là tín đồ yêu thích những thức quà vặt, chắc chắn sữa chua nếp cẩm sẽ là một món ăn giải nhiệt hoàn hảo trong những ngày hè nóng bức. Nhưng ăn sữa chua nếp cẩm có tốt không? Cách làm sữa chua nếp cẩm ra sao thì không phải ai cũng biết. Tham khảo bài viết sau để hiểu rõ hơn về món ăn này nhé!
1. Sữa chua nếp cẩm có tốt không?
Sự tích hợp tuyệt đối giữa nếp cẩm và sữa chua nguyên chất đã tạo nên món ăn thơm ngon, đặc biệt quan trọng tốt cho sức khỏe thể chất và vẻ đẹp .
1.1. Sữa chua nếp cẩm là gì?
Món ăn này gồm có 2 nguyên vật liệu chính là sữa chua và nếp cẩm. Trong đó, từng hạt nếp cẩm đều được lựa chọn thật kỹ, to tròn và có màu tím sẫm đặc trưng ở vùng Tây Bắc. Sau khi chế biến thành thành phẩm, hạt nếp cẩm sẽ mềm, căng mọng nhưng không nứt vỡ .
Riêng phần sữa chua được làm từ sữa tươi nguyên chất, có vị thơm, chua dịu và man mát ngọt. Sự hòa quyện hòa hợp giữa 2 nguyên liệu đặc biệt này đã tạo nên một món ăn giải nhiệt tuyệt vời trong những ngày thời tiết nóng bức.
Bạn đang đọc: Sữa chua nếp cẩm có tốt không? Tác dụng của sữa chua nếp cẩm
1.2. 1 hũ sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo?
Mặc dù đã quá quen thuộc với mẫu sản phẩm nhưng có lẽ rằng nhiều người không biết sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo ? Thực tế cho thấy, lượng calo có trong mỗi hộp sữa chua nếp cẩm không nhiều, nhưng lại cung ứng nhiều dưỡng chất quý, tốt cho sức khỏe thể chất và vẻ đẹp. Cụ thể, cứ 200 gr nếp cẩm đã nấu chín sẽ có 169 calo và 100 gr sữa chua có khoảng chừng 58 calo. Như vậy, 1 lọ sữa chua nếp cẩm 100 gr bày bán trên thị trường sẽ có khoảng chừng 100 calo. Đây là lượng calo tương đối tương thích với những người đang trong quy trình giảm cân, ăn kiêng .
2. Sữa chua nếp cẩm có tác dụng gì
Hiểu rõ về tác dụng của sữa chua nếp cẩm với sức khỏe thể chất và vẻ đẹp là 2 yếu tố quan trọng để xác lập xem món ăn này có tốt hay không. Nếu bạn liên tục chiêm ngưỡng và thưởng thức món ăn này chắc như đinh sẽ thấy được những quyền lợi đặc biệt quan trọng .
Tác dụng của sữa chua nếp cẩm với sức khỏe thể chất :
2.1. Bảo vệ tim mạch
Hợp chất Ergosterol và Lovastatin trong men nếp cẩm giúp bảo vệ, ngăn ngừa những bệnh nguy hại cho tim mạch như xơ vữa động mạch, đột quỵ … Đặc biệt, hàm lượng chất xơ cao trong món ăn vặt này còn tương hỗ điều hòa huyết áp, rối loạn mỡ máu …
2.2. Tốt cho hệ tiêu hóa
Kết hợp sữa chua và nếp cẩm ủ men sinh ra nhiều vi trùng có lợi cho hệ tiêu hóa. Hơn hết, trong gạo nếp cẩm có nhiều chất béo, vitamin B, vitamin E, canxi và photpho giúp kích thích lưu thông khí huyết, chống suy nhược và kích thích hệ tiêu hóa rất tốt. Bởi vậy, những chuyên viên luôn khuyến nghị những người bị đau dạ dày, người tiếp tục bị táo bón, phụ nữ mang thai và sau sinh, trẻ nhỏ nên ăn sữa chua nếp cẩm mỗi ngày .
2.3. Phòng chống loãng xương
Không chỉ cung ứng nhiều dưỡng chất tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch, sữa chua nếp cẩm còn ngăn ngừa và phòng chống bệnh loãng xương rất tốt. Bởi, món ăn này có chứa nhiều magie, photpho và canxi. Do đó, lời khuyên dành riêng cho mọi nhà là nên bổ trợ từ 1-2 hộp sữa chua nếp cẩm mỗi ngày .
2.4. Bổ máu
Nhiều nghiên cứu cho thấy, nếp cẩm có hàm lượng protein cao hơn 6,8%, chất béo cao hơn 20% so với nếp thường. Vì thế, nó đóng góp một phần rất quan trọng trong việc bảo vệ và mang tới những dưỡng chất tốt cho sức khỏe của phụ nữ khi bị mất máu nhiều lúc đến kỳ kinh nguyệt và sau sinh.
Tác dụng của nếp cẩm với làm đẹp :
2.5. Làm đẹp da
Ăn sữa chua nếp cẩm mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn giúp bạn có làn da mịn màng, giữ ẩm tốt và làm chậm quy trình lão hóa da hiệu suất cao. Đây cũng là một trong những mẹo hay làm đẹp da bảo đảm an toàn được nhiều chị em vận dụng. Đặc biệt, khi làn da được cung ứng độ ẩm tối đa, những vết thâm sạm cũng mờ dần và giúp da của bạn trở nên sáng mịn hơn .Sữa chua nếp cẩm có tốt không ? Qua những tác dụng tuyệt vời trên, hoàn toàn có thể khẳng định chắc chắn rằng, sữa chua nếp cẩm rất bảo đảm an toàn, tốt cả cho sức khỏe thể chất và vẻ đẹp. Vì thế, mỗi ngày những thành viên trong mái ấm gia đình nên ăn một hộp sữa
3. Ăn sữa chua nếp cẩm có béo không?
Ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân được không ? Chắc hẳn đây là câu hỏi được rất nhiều chị em phụ nữ chăm sóc. Theo tiến sỹ Perricone – bác sĩ da liễu nổi tiếng, chuyên viên khoa học trong nghành sức khỏe thể chất, vẻ đẹp, tác giả của cuốn sách cháy khách nhất tại Thời báo Thành Phố New York cho biết, khi ăn một hộp sữa chua nếp cẩm vào buổi sáng sẽ tương hỗ giảm cân cực kỳ hiệu suất cao. Vì thế, để nhanh gọn thoát khỏi vòng eo bánh mì, bạn hãy phối hợp chính sách ăn sữa chua nếp cẩm hàng ngày và tập luyện đều đặn .Tuy nhiên, một quan tâm dành riêng cho bạn là không nên ăn sữa chua nếp cẩm khi bụng đang đói. Đồng thời, không được lạm dụng món ăn này sẽ dẫn đến thực trạng khó tiêu và tác động ảnh hưởng không tốt tới dạ dày ( nhất là những người bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày ) .
4. Sữa chua nếp cẩm VinMart có ngon không?
Tại mạng lưới hệ thống những siêu thị nhà hàng VinMart đều phân phối nhiều loại sản phẩm sữa chua nếp cẩm khác nhau. Tuy nhiên, theo nhìn nhận từ người tiêu dùng thì loại sản phẩm Sữa chua ăn Vinamilk nếp cẩm 100 g có độ ngọt vừa phải, độ ngậy bùi của nếp cẩm hòa với vị thơm ngon của sữa chua tạo nên điểm nhấn rất riêng. Để mua loại sữa chua này bạn hoàn toàn có thể đến nhà hàng VinMart / shop thuận tiện VinMart +. Hoặc nhanh hơn, mở app VinID và đặt mua sữa chua nếp cẩm trên tính năng Đi chợ nhé .Trên đây là bài viết phân phối những thông tin hữu dụng nhất giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về do dự sữa chua nếp cẩm có tốt không. Hãy cùng mái ấm gia đình, người thân trong gia đình và bè bạn cùng chiêm ngưỡng và thưởng thức món ăn siêu giải nhiệt và thơm ngon này nhé !
MỞ APP VINID – THẢ GA ĐI CHỢ!
Xem thêm bài viết tương quan :Tổng hợp những cách làm sữa chua tại nhà : sữa chua dẻo, sữa chua uốngCách làm sữa chua phô mai ngon ngất ngây, ăn hoài không chán – Thử ngay dịp Tết 2020 này