• Trang chủ
• Giảm cân
• Nước ép dứa cà rốt giảm cân có hiệu quả không?

Nước ép dứa cà rốt giảm cân có hiệu quả không?

Content UyênTháng Sáu 8, 2022

Tháng Sáu 8, 2022

5561 lượt xem

5561 lượt xem

Nước ép dứa cà rốt giảm cân có tốt và hiệu quả không? Cùng tìm hiểu vấn đề này ở ngay dưới bài viết để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về cách lấy lại vóc dáng đẹp nhé!

1. Công dụng của nước ép dứa cà rốt giảm cân

Dứa và cà rốt là một trong những loại rau quả chứa nhiều chất xơ, Vitamin A, C có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta. Vậy nước ép của 2 thực phẩm này có những công dụng gì? Hãy cùng tìm hiểu ở nội dung dưới đây nhé! 

1.1. Nước ép dứa cà rốt làm giảm cảm giác thèm ăn

Một trong những công dụng tuyệt vời mà nước ép dứa cà rốt giúp mọi người giảm cân thành công đó chính là làm giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả. Chính vì trong loại nước này chứa nhiều chất xơ, Vitamin cùng lượng Calo thấp, giúp cơ thể duy trì cảm giác no lâu hơn, không bị thèm ăn hay nhanh đói. 

Điều này thật sự rất tuyệt vời vì sẽ giúp mọi người giảm được khẩu phần ăn nhưng không bị thiếu chất, suy nhược hay mệt mỏi, từ đó, cân nặng sẽ bắt đầu giảm xuống an toàn. 

1.2. Nước ép dứa cà rốt giúp ngăn ngừa tích trữ năng lượng 

Trong dứa và cà rốt có nhiều Vitamin C cùng chất xơ giúp chuyển hóa năng lượng tốt hơn, từ đó ngăn ngừa tình trạng tích trữ năng lượng hình thành mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên, mọi người không nên vì công dụng này mà uống nhiều nước ép dứa cà rốt giảm cân, bởi vì sẽ gây ra tác dụng phụ cho cơ thể. 

Trong dứa có enzyme bromelain với khả năng phân hủy Protein, tức là khi ăn dứa, hợp chất này sẽ bào mòn làm rát lưỡi, dạ dày hay đường ruột. Bên cạnh đó, cà rốt chứa hàm lượng lớn Vitamin A – hợp chất chống oxy hóa cao, giúp trẻ hóa sáng da, tuy nhiên nếu ăn hoặc uống thường xuyên sẽ làm vàng da và tác động xấu đến gan. Do đó, mọi người không nên uống nước ép dứa cà rốt giảm cân thường xuyên. 

1.3. Nước ép dứa cà rốt giúp làm sáng và trẻ hóa da

Đây là một trong những công dụng tuyệt vời của nước ép dứa và cà rốt. Không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà còn có tác dụng giúp trẻ hóa làn da, cải thiện sắc tố và làm mờ thâm nám hiệu quả. Nếu 1 tuần uống từ 1 – 2 ly nước ép dứa cà rốt giảm cân thì bạn sẽ vừa sở hữu vóc dáng đẹp lẫn làn da trắng khỏe. 

1.4. Nước ép dứa cà rốt giảm cân giúp cải thiện tình trạng táo bón

Những ai gặp tình trạng táo bón có thể uống 1 ly nước ép dứa cà rốt để cải thiện vấn đề này. Bởi vì trong thức uống này chứa nhiều chất xơ rất tốt cho đường ruột, giúp giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu hiệu quả. 

2. Uống nước ép dứa cà rốt giảm cân khi nào thì tốt nhất? 

Tuy nước ép dứa cà rốt giảm cân có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp, thế nhưng trong thành phần của dứa có tính acid cao, lại còn chứa enzyme bromelain phân hủy Protein. Chính vì thế không nên uống quá nhiều loại thức uống này.

• Sau khi dùng bữa sáng từ 1,5 – 2 tiếng.
• Trước bữa trưa/tối khoảng 30 phút.

Thời điểm tốt nhất để uống nước ép dứa và cà rốt để đạt hiệu quả cao đó chính là:

Uống nước ép sau khi dùng bữa sáng khoảng 1,5 – 2 tiếng chính là thời điểm lý tưởng để chất xơ, Vitamin phát huy tác dụng hỗ trợ chuyển hóa, trao đổi chất hiệu quả, từ đó đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng hơn. Không những thế, dùng nước vào thời gian này sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn giúp giảm cân rất tốt.

Không nên uống nước ép dứa cà rốt giảm cân sau bữa tối vì lượng aicd và Vitamin C cao trong dứa sẽ khiến dạ dày bị đau và viêm loét. Ngoài ra, Vitamin C còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận, mất ngủ bởi cơ thể khó hấp thụ vào ban đêm. 

3. Cách làm nước ép dứa cà rốt giảm cân tại nhà 

Nếu bạn muốn uống nước ép dứa cà rốt nguyên chất, đảm bảo vệ sinh thực phẩm và chất lượng thì hãy thử cách làm tại nhà vô cùng đơn giản ở dưới đây nhé!

3.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm nước ép dứa cà rốt 

Để làm được ly nước ép dứa cà rốt giảm cân thì mọi người cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây: 

• 1 Quả dứa chín
• 2 Củ cà rốt
• 2 Muỗng cafe mật ong
• 1/3 Củ gừng
• Dụng cụ: dao gọt, máy ép, ly thủy tinh

Thay vì sử dụng đường cát tinh luyện, thì mọi người nên cho dùng mật ong nguyên chất để hạn chế giảm cân và có bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết, có lợi đối với sức khỏe. 

3.2. Cách làm nước ép dứa cà rốt giảm cân 

Dưới đây là các công đoạn để làm ra một ly nước ép dứa cà rốt thơm ngon, hấp dẫn và bổ dưỡng mà mọi người có thể tham khảo. 

• Bước 1: Gọt sạch toàn bộ vỏ và mắt dứa, cà rốt, gừng
• Bước 2: Cắt khúc dứa và cà rốt thành miếng vừa phải
• Bước 3: Cho dứa, cà rốt, gừng vào trong máy ép lấy nước
• Bước 4: Cho nước ép vào ly, thêm 2 thìa mật ong rồi khuấy đều rồi uống hoặc để trong tủ lạnh cho mát say đó dùng hết trong 1 ngày

Bài viết đã giới thiệu đến cho mọi người các làm nước ép dứa cà rốt và những công dụng lợi ích tuyệt vời của thực uống này. Hãy gọi đến số hotline 1900 2222 nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các phương pháp làm đẹp tại Viện thẩm mỹ DIVA nhé!

0

0

Đánh giá bài viết