Đau đầu là một trong những bệnh lý phổ biến hiện nay. Bệnh có thể xảy ra với nhiều lứa tuổi và đối tượng khác nhau. Đau đầu có thể gây cơn đau không chịu nổi kèm theo cảm giác buồn nôn và nôn. Trong bài viết này Caychi.vn xin gửi tới quý bệnh nhân cách chữa đau đầu không dùng thuốc tại nhà an toàn và hiệu quả.
Những cách chữa bệnh đau đầu tại nhà
Dùng dầu bạc hà, dầu thơm
Khi bị đau đầu bạn chỉ cần lấy 1 chút tinh dầu bạc hà xoa vào thái dương. Cảm giác tươi mát, cay cay của bạc hà sẽ giúp tinh thần thư giãn. Điều này giúp giảm dần cảm giác đau đầu cho bạn sau khoảng 15-20 phút.
Ngoài ra có thể dùng tinh dầu oải hương, cà phê, chanh, bưởi,… Những loại tinh dầu thơm này có tác dụng giúp bạn có cảm giác thư giãn, thoải mái, giảm nhanh triệu chứng đau đầu.
Cung cấp nước cho cơ thể
Thiếu nước gây hiện tượng co cơ, sinh ra đau đầu. Nếu nguyên nhân gây ra bệnh đau đầu của bạn là mất nước, bạn có thể dễ dàng giảm đau bằng cách bù thêm nước vào cơ thể của bạn. Đơn giản bạn chỉ cần uống một cốc nước khi có dấu hiệu đầu tiên của cơn đau đầu và tiếp tục uống từng ngụm nhỏ trong suốt cả ngày. Bạn sẽ cảm nhận được cơn đau giảm dần. Cùng với nước, bạn có thể uống nước trái cây. Các chất điện giải trong nước trái cây giúp điều trị chứng đau đầu do căng thẳng và mất nước. Đối với nam giới, uống ít nhất 13 cốc (3 lít) nước mỗi ngày. Đối với phụ nữ, uống ít nhất 9 cốc (2,2 lít) nước mỗi ngày.
Chườm khăn lạnh hoặc nóng
Chườm khăn lạnh hoặc nóng là phương pháp đơn giản mà hiệu quả. Nên dùng khăn lạnh đặt lên trán hoặc đằng sau gáy với túi nước nóng. Điều này giúp cải thiện lượng máu lưu thông, làm giảm đau nhanh chóng, lặp lại quá trình cho tới khi bạn hết cơn đau. Cách chữa đau đầu này thích hợp cho những cơn đau do căng thẳng, lo lắng và viêm xoang gây nên.
Lưu ý: Không bao giờ chườm đá trực tiếp lên da của bạn vì nó có thể làm bỏng da.
Tắm trong nước ấm dưới vòi sen hoặc ngâm người trong bồn tắm
Tắm dưới vòi hoa sen nước ấm sẽ giúp đã thông các mạch máu toàn thân, kể cả trên đầu. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái, sáng khoái, giảm cảm giác đau đầu.
Bên cạnh đó bạn cũng có thể nấu nước lá bạc hà, nước vỏ bưởi, lá sả,…pha với tỷ lệ vừa đủ để thành nước ấm có thể ngâm mình trong đó.
Ngâm nước ấm cũng có tác dụng như việc bạn tắm dưới vòi hoa sen, xua tan cơn nhức mỏi, giảm đau đầu.
Uống nước chanh hoặc trà gừng chữa đau đầu hiệu quả
Nước chanh và trà gừng là một trong những biện pháp trị đau đầu tại nhà hiệu quả nhất mà thiên nhiên ban tặng. Bạn thực hiện đơn giản như sau:
– Bạn uống nước ấm có pha với một ít nước cốt chanh sẽ làm giảm cường độ của các cơn đau đầu. Phương thuốc này đặc biệt có lợi cho đau đầu gây ra bởi khí hư trong dạ dày. Chanh là một thành phần giúp điều trị chứng đau đầu một cách hiệu quả và mạnh mẽ. Bởi các thành phần có trong chanh giúp bạn thư giãn. Thêm vào đó, nó giúp duy trì sự cân bằng axit-kiềm trong cơ thể.
– Riêng gừng, với đặc tính chống viêm của gừng có thể giúp đỡ trong việc làm giảm các cơn đau nhức đầu. Bằng cách làm giãn các mạch máu, gừng có thể làm giảm sưng não, giúp làm giảm cơn đau liên quan tới đầu. Vì vậy, khi bạn cảm thấy đau đầu, hãy thử dùng 3-4 tách trà gừng trong suốt cả ngày.
Sử dụng nước chanh và trà gừng khi có dấu hiệu đầu tiên của cơn đau đầu sẽ giúp bạn điều trị đau đầu nhanh chóng
Massage mặt, cổ, vai và da đầu của bạn
Nếu bạn đang tìm kiếm cách trị đau đầu nhanh nhất, hãy tiến hành massage đầu, cổ và vai. Massage có thể sẽ giúp bạn dễ chịu hơn trông thấy. Đặc biệt, nếu bạn bị đau đầu do căng thẳng, massage có thể giúp cải thiện lưu thông máu. Từ đó làm giảm căng thẳng và sẽ giúp làm giảm đau nhức đầu. Bạn đặt ngón tay của bạn vào hai bên thái dương của bạn của bạn. Nhấn giữ ngón tay của bạn vào 2 bên thái dương sử dụng lực đều và chắc chắn, nhẹ nhàng di chuyển ngón tay của bạn theo chuyển động tròn từ thái dương đến trung tâm của trán của bạn. Lặp lại nhiều lần cho tới khi cơn đau giảm hết.
Xoa bóp bấm huyệt
Có thể xoa thêm chút dầu gió và tiến hành bấm huyệt đặc biệt chú ý đến huyệt bên 2 thái dương. Bạn có thể day huyệt theo vòng cung từ 2 bên thái dương vòng lên trán rồi kết thúc tại điểm giao 2 chân mày.Cách làm này sẽ giúp tăng tuần hoàn máu lên não giúp xua tan cơn đau đầu cho bạn nhanh chóng
Tìm một nơi tối, yên tĩnh để nghỉ ngơi
Nếu bạn có thể, hãy cố gắng nằm xuống và thư giãn trong ít nhất 30 phút. Đóng rèm, tắt đèn, và tập trung vào hơi thở của bạn,có thể giúp bạn thư giãn đầu óc và chữa đau đầu.
Với chữa đau đầu không dùng thuốc này điều bạn cần là một không gian tuyệt đối yên tĩnh.Và bạn hãy chắc chắn rằng giường hoặc ghế ngồi thoải mái và gối đầu của bạn ở một vị trí mà không làm tăng căng thẳng đến cổ của bạn. Thêm vào đó, bạn cần điều chỉnh nhiệt độ và ánh sáng trong phòng sao cho bạn cảm thấy thoải mái nhất.
Ngoài ra để điều trị đau đầu bạn có sử dụng một số cách khác như xoa dầu hay tập yoga, ngồi thiền…Và có một video hướng dẫn mọi người dưới đây rất hữu hiệu để thực hiện.
Trên đây là những chữa đau đầu không dùng thuốc vừa đảm bảo sức khỏe mà lại an toàn. Chúc bạn nhanh chóng khỏe mạnh!