Các quan điểm và ý kiến thể hiện trong câu chuyện sau đây là của tác giả và không nhất thiết phản ánh quan điểm của Mental Health Colorado.
Tên tôi là Molly Snyder và tôi muốn kể cho bạn nghe về trải nghiệm của tôi với chứng trầm cảm nặng và rối loạn lo âu tổng quát.
Nhìn lại, tôi nghĩ mình đã luôn có các triệu chứng trầm cảm và lo lắng. Ngay từ khi còn nhỏ, tôi nhớ mình đã có những lo lắng và sợ hãi mà bạn bè dường như không chia sẻ được. Những tổn thương ban đầu này được cộng thêm bởi một cuộc sống gia đình nhiều đau thương và hỗn loạn. Để tồn tại, tôi trốn vào sách vở, chuyên tâm đến trường, và cố gắng tránh sự chú ý. Tôi xa nhà để theo học Đại học Colorado, Boulder. Đó là những năm hạnh phúc nhất trong cuộc đời tôi. Tôi yêu các lớp học của mình và vẻ đẹp của khuôn viên trường.
Tôi tốt nghiệp, có việc làm và kết hôn vào năm 24. Tôi đã có một số mức thấp đáng kể vào nửa sau của tuổi đôi mươi. Tôi sẽ có những lúc cảm thấy buồn và tuyệt vọng, mặc dù cuộc sống của tôi đang diễn ra khá tốt đẹp. Tôi nhớ mình đã cảm thấy sợ hãi nhưng thực sự không biết tại sao. Những tập phim này không bao giờ trở nên tồi tệ đến mức khiến tôi không thể tiếp tục công việc hoặc tiếp tục cuộc sống của mình.
Năm tôi bước sang tuổi 32, cuộc đời tôi thực sự thay đổi. Tôi đã học vấn đề Quốc tế ở trường đại học và luôn muốn làm việc cho Bộ Ngoại giao Hoa Kỳ với tư cách là một nhà ngoại giao. Cuối cùng, sau vài năm thử nghiệm, điều tra lý lịch và phỏng vấn, tôi đã được mời làm việc ở vị trí Nhân viên Sở Ngoại vụ. Tôi và chồng đã bán nhà, bỏ việc và chuyển từ Denver đến Washington DC. Chúng tôi ở DC XNUMX tháng để đào tạo, sau đó chúng tôi chuyển đến Guayaquil, Ecuador, nơi tôi bắt đầu làm việc tại Lãnh sự quán Hoa Kỳ.
Gần như ngay sau khi chuyển đến Ecuador, tôi phát hiện ra mình có thai. Cùng với việc chuyển đến một quận khác, bỏ lại hệ thống hỗ trợ của tôi, sốc văn hóa và một công việc cực kỳ căng thẳng, tôi bị buồn nôn và kiệt sức nghiêm trọng vì mang thai.
Con gái tôi chào đời vào tháng 2005 năm XNUMX và trái tim tôi đã rộng mở vì tình yêu dành cho con người nhỏ bé này. Giống như tất cả những người mới làm cha mẹ, chồng tôi và tôi dành những ngày và tuần đầu tiên hầu như không ngủ và học cách chăm sóc đứa con mới chào đời của chúng tôi. Vào khoảng tuần thứ ba, tôi nhớ mình bắt đầu có những hình ảnh về những điều khủng khiếp xảy ra với em bé. Tôi chỉ cố gạt những suy nghĩ này ra khỏi tâm trí. Tôi đã khóc rất nhiều và thực sự lo lắng khi đi làm trở lại. Tôi là trụ cột gia đình, và tôi không có bất kỳ thời gian nghỉ thai sản nào, vì vậy tôi cảm thấy mình không còn lựa chọn nào khác. Tôi đi làm trở lại khi thai nhi vừa được XNUMX tuần tuổi. Tôi đã yêu cầu gia hạn thời gian nghỉ thai sản không lương của mình, nhưng được cho biết đó không phải là một lựa chọn. Vì vậy, tôi chỉ buộc mình phải làm những gì tôi phải làm.
Tôi đã thực hiện nó vài tháng cho đến khi sức khỏe tinh thần của tôi thực sự suy sụp. Tôi đã đi hai tuần mà không ngủ ở tất cả. Nó đến mức tôi không thể rời khỏi giường. Tôi vô cùng lo lắng, run rẩy và khóc. Tôi đã rất đau khổ. Tôi quyết định nghỉ việc vì không có chỗ dựa cho mình. Tôi không thể nghỉ thêm được nữa. Bộ Ngoại giao đã thu hồi giấy thông hành y tế của tôi, vì vậy tôi không thể ở lại Ecuador. Đó là một quyết định đau lòng nhưng tôi cảm thấy mình không còn lựa chọn nào khác ngoài việc chuyển về Denver, nơi gia đình tôi có thể hỗ trợ tôi trong thời gian tôi bình phục.
Phải mất khoảng một năm trước khi tôi cảm thấy khỏe mạnh trở lại. Tôi đã tìm thấy và một nhà trị liệu xuất sắc, sự kết hợp giữa các loại thuốc phù hợp với tôi và lối sống hỗ trợ sức khỏe tâm thần của tôi. Đó là khoảng 13 năm trước. Tôi vẫn làm việc chăm chỉ hàng ngày để duy trì sức khỏe của mình. Tôi ủng hộ sức khỏe tinh thần, ngủ nhiều và tập thể dục. Tôi nuôi dưỡng các mối quan hệ lành mạnh, đi trị liệu và tiếp tục dùng thuốc. Tôi muốn chia sẻ câu chuyện của mình để những ai đang trải qua trầm cảm hoặc lo lắng không phải cảm thấy cô đơn như vậy. Vẫn còn hy vọng.
——————–
TẶNG CHO MENTAL HEALTH COLORADO
Hơn 500,000 người dân Coloradans thiếu sự chăm sóc sức khỏe tâm thần mà họ cần. Bạn có thể thay đổi điều đó. Trong hơn 60 năm, Mental Health Colorado đã dẫn đầu trong việc thúc đẩy sức khỏe tâm thần, chấm dứt kỳ thị và đảm bảo quyền tiếp cận công bằng với các dịch vụ sức khỏe tâm thần và sử dụng chất kích thích. Đó là công việc thay đổi cuộc sống. Đóng góp của bạn làm cho nó có thể.
Tặng ngày hôm nay