Vitamin E 400 iu là loại thực phẩm chức năng trở nên phổ biến hiện nay đang được các chị em tin tưởng sử dụng. Vậy việc uống Vitamin E 400 iu có tác dụng gì và những điều gì cần chú ý khi sử dụng? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.
Uống vitamin E 400 iu có tác dụng gì?
1. Tìm hiểu về Vitamin E 400 iu
Vitamin E 400 iu là sản phẩm có chức năng bổ sung Vitamin E cho cơ thể. Trong mỗi viên có chứa 400 IU d-alpha-tocopherol (với IU là đơn vị đo lường quốc tế, d-alpha-tocopherol là một dạng đồng phân được cơ thể hấp thu với hiệu suất cao nhất)
2. Uống Vitamin E 400 iu có tác dụng gì?
Tác dụng làm đẹp cho cơ thể
- Ngăn ngừa lão hóa: Vitamin E 400 iu có tác dụng ngăn ngừa và làm chậm đi quá trình lão hóa nhờ loại bỏ đi các gốc tự do. Bạn sẽ có được một làn da tươi trẻ, căng tràn sức sống.
- Tác dụng dưỡng ẩm, tái tạo lại các tế bào da, chống nắng: Việc bổ sung Vitamin E thường xuyên giúp duy trì độ ẩm của làn da, tránh tình trạng da khô ráp gây nứt nẻ hoặc thậm chí chảy máu. Ngoài ra còn có tác dụng tăng sản xuất các sợi Collagen giúp xóa đi các vết tàn nhang thâm nám để có được làn da căng mịn và tràn đầy sức sống.
- Dưỡng tóc: Cung cấp một lượng đủ Vitamin E 400 iu có tác dụng mang lại cho bạn mái tóc mượt mà, không xơ rối và khỏe mạnh một cách tự nhiên nhất.
- Hạn chế xuất hiện các nếp nhăn: Sau tuổi 30, làn da của bạn sẽ tăng nguy cơ lão hóa cùng với sự xuất hiện các nếp nhăn ở trán, khóe mắt, miệng. Tuy nhiên hiện tượng này có thể được ngăn chặn bởi việc sử dụng Vitamin E một cách kịp thời với một lượng vừa đủ.
- Không những thế, Vitamin E 400 iu còn có tác dụng làm sạch sâu bên trong da nhằm hạn chế tình trạng mụn đầu đen và mụn cám xuất hiện trên mặt.
- Với phụ nữ mang thai, việc sử dụng Vitamin E còn hạn chế những tai biến trong thai kỳ như huyết áp cao và làm giảm khả năng mắc ung thư vú và những căn bệnh về vú.
- Các chị em có thể sử dụng Vitamin E trong trang điểm bằng cách dùng như một lớp nền trang điểm nhằm duy trì độ ẩm của da mặt và giúp phấn bám trên mặt bền hơn.
Tác dụng hỗ trợ tăng cường sức khỏe
Ngoài công dụng làm đẹp bên ngoài, Vitamin E 400 iu còn được biết đến như một sản phẩm hỗ trợ đắc lực cho sức khỏe bên trong. Các chuyên gia đã nghiên cứu ra rằng, uống Vitamin E 400 iu có tác dụng tăng cường sức khỏe cơ bắp, hỗ trợ cho sự phát triển của các tế bào thần kinh ở não, tăng sản xuất hồng cầu và tăng ham muốn tình dục.
Vitamin E được coi là phương thức hiệu quả cho các bà mẹ mang thai và bệnh nhân suy giảm trí nhớ.
3. Cách sử dụng Vitamin E hiệu quả
Bạn đã nắm được việc uống vitamin E 400 iu có tác dụng gì. Vậy, cách sử dụng vitamin E như thế nào cho hiệu quả?
- Mỗi ngày chỉ nên uống 1 viên sau bữa ăn khoảng 30 phút
- Lưu ý nên uống Vitamin E từ 1 đến 2 tháng rồi tạm ngưng một thời gian rồi sử dụng tiếp để hạn chất Uống vitamin E 400 liên tục trong 1 – 2 tháng sau đó nghỉ một thời gian rồi mới sử dụng tiếp. Cách này sẽ giúp cơ thể tránh được tình trạng dư thừa vitamin E mang lại những tác hại như mệt mỏi, đau đầu hoặc rối loạn tiêu hóa.
- Trong quá trình sử dụng Vitamin E nên kết hợp với chất béo giúp các chất dinh dưỡng được hấp thu tốt nhất. Ngoài ra nên kết hợp thêm Vitamin C để tăng cường hiệu quả làm đẹp.
Xem thêm:
- Đắp mặt nạ vitamin e và sữa chua không đường da dẻ mịn màng sau 1 tuần
- 1 vỉ vitamin E giá bao nhiêu?
- Vitamin E có trong thực phẩm nào nhiều nhất?