Chiều cao và cân nặng chuẩn của bé 1 tuổi
Từ sau sinh tới khi bé tròn 1 tuổi là thời điểm chiều cao và cân nặng thay đổi nhiều nhất.
Chiều cao Cân nặng Vận động Tâm sinh lý Bé trai 9,6kg – 10kg 70cm – 75cm Có thể tự đứng, tập đi vài bước nhỏ Nhận ra bố mẹ, tập nói chuyện Bé gái 8,5kg -8,9kg 70cm – 74cm Có thể tự đứng, tập đi vài bước nhỏ Tập nói, gọi bố, gọi mẹ hoặc những từ ngữ đơn giản
Bé 1 tuổi ăn được những gì?
Ở giai đoạn 1 tuổi, sữa vẫn là thức ăn quan trọng đối với trẻ. Theo khuyến nghị bổ sung sữa và chế phẩm sữa mỗi ngày bé nên bổ sung 300ml.
Ngoài ra, thời điểm ăn dặm khi tròn 12 tháng, bé có thể ăn được cháo, súp, và các thức ăn mềm dễ tiêu:
- Cháo có thể là gạo vỡ, cơm nhão. Tuổi này trẻ nên được ăn thức ăn lổn nhổ để phát triển khả năng nhai cho hàm, răng, chứ không cần xay mịn nữa.
- Trẻ ăn đa dạng các loại trái cây, sữa chua và một số loại bánh ăn dặm dạng cứng
- Các loại thức phẩm dạng mềm như tôm, thịt gà… trẻ có thể cắn, nhai…
- Sữa tươi cùng các chế phẩm từ sữa như phô mai rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ 1 tuổi
- Chế độ ăn uống đa dạng, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, đáp ứng nhu cầu cơ thể, phối trộn nhiều loại ngũ cốc, ăn thịt và cá, trứng và đậu đỗ, phô mai, sữa, rau xanh…
Thực đơn đủ chất cho bé 1 tuổi hàng ngày
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ dinh dưỡng cho bé 1 tuổi tốt nhất vẫn gồm: 3 bữa chính, xen kẽ vào 3-4 cữ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức. Ngoài cháo và bột thì có thể tập cho bé ăn các thức ăn mềm như bún, phở, nui, mì.