Uống gì để hết mụn? TOP 12 loại sinh tố nước ép tốt nhất

Sinh tố, nước ép với lượng vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa dồi dào chính là đáp án hoàn hảo cho câu hỏi uống gì để hết mụn và nâng cao sức khỏe của bạn!Hãy cùng khám phá 12 công thức được yêu thích nhất cùng Hello! Phái Đẹp nhé!

11 loại sinh tố đẹp da trị mụn tại nhà

• Sinh tố rau má trị mụn

Rau má là một trong những thực vật tốt nhất cho cơ thể con người với tác dụng thanh nhiệt, giải độc nhờ vào những hoạt  chất chống oxy hóa như Beta Carotene, Sterol, Saponin, Flavonoids, Bracoside A, Bacoside  B vitamin các loại B1, B2, B3, Vitamin C, K, cùng nhiều khoáng chất kẽm magie, canxi, phốt pho, sắt, mangan.

Chính điều này, đây cũng là một câu trả lời hoàn hảo cho câu hỏi da mụn nên uống gì.

Với rau má có rất nhiều phương pháp hấp dẫn để chế biến, đơn giản nhất chính là sinh tố hoặc nước ép rau má.

Nguyên liệu: 1 nắm lá rau má tươi, nên chọn loại hơi già một chút sẽ có vị thơm và nhiều dưỡng chất hơn.

Cách làm:

+ Sơ chế rau má: nhặt sạch gốc và lá úa, rửa sạch với nước và ngâm với nước muối 3-5 phút để loại bỏ hết tạp chất, vi sinh vật có hại, sau đó vớt ra để ráo.

+ Rửa thật sạch máy xay sinh tố, phơi khô, sau đó cho rau má đã ráo nước vào máy xay, thêm nước, hoặc đá nếu thích, xay mịn. Nếu bạn muốn thêm sữa, hãy ưu tiên các loại sữa hạt, vì da mụn không nên uống sữa bò.

+ Xay mịn, bạn có thể dùng như sinh tố hoặc dùng rây lọc lấy nước rau má ra cốc, thêm một chút đường để dễ uống hơn nếu cần và thưởng thức.

Ngoài ra, còn rất nhiều công thức khác dành cho bạn, như các loại mặt nạ trị mụn bằng rau má, hoặc sinh tố rau má đậu xanh, rau má nước dừa. bạn có thể xem chi tiết qua bài viết dưới đây nhé!

>> TOP 8 cách trị mụn bằng rau má hiệu quả ngay tại nhà

• Sinh tố táo quế

Quế là một bài thuốc đông y quý giá với rất nhiều hiệu quả bao gồm giảm sưng viêm, thải độc thanh lọc cơ thể, giảm thâm và tình trạng sạm da do sự tăng sinh melanin. Kết hợp với táo – trái cây bổ dưỡng nhất với một lượng chất xơ, vitamin dồi dào chắc chắn sẽ mang tới những lợi ích tuyệt vời cho làn da và sức khỏe của bạn.

Cùng Hello!Pháiđẹp khám phá công thức trị mụn bằng phương pháp tự nhiên tuyệt vời dưới đây nhé!

Nguyên liệu:

• 1 trái táo mỹ, chọn quả tươi, không dập nát.

• 1 chén nhỏ hạt bồ đào khô.

• ½ thìa bột quế

• Sữa hạt

Cách làm:

• Táo rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt, xắt thành lát mỏng rồi cho vào tủ đông khoảng 30-45 phút cho cứng lại.

• Hạt bồ đào nướng cho đến khi thơm.

• Cho Táo, Hạt bồ đào, bột quế và sữa hạt vào máy xay sinh tố, xay mịn, nếu không có sữa hạt bạn có thể bỏ qua bước này, thêm chút đường hoa quả cho vừa ăn

• Đổ ra ly, có thể trang trí thêm một chút để đẹp mắt rồi thưởng thức.

• Sinh tố diếp cá đẹp da trị mụn

Diếp cá được khẳng định là một trong những cách trị mụn hiệu quả từ thiên nhiên, những thành phần tecpen, Flavonoids trong rau diếp cá có hầu hết tác dụng mà làn da mụn đang cần, bao gồm kháng khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa, giảm thâm và tái tạo da.

Bên cạnh việc sử dụng rau diếp cá như một loại mặt nạ trị mụn thì đây cũng là câu trả lời hoàn hảo cho thắc mắcbị mụn nên uống gì. Dưới đây sẽ là công thức dành cho bạn:

Nguyên liệu:

1 nắm lá rau diếp cá tươi

300 ml nước đun sôi để nguội.

Đường tùy khẩu vị

1 trái quýt hoặc chanh tươi

Đá lạnh.

Cách làm:

+ Sơ chế rau má: Nhặt sạch, loại bỏ phần già, lá héo và hỏng, rửa kỹ và ngâm qua nước muối để tiệt trùng, sau đó vớt lên, để ráo.

+ Cam hoặc chanh vắt lấy nước, bỏ vỏ và hạt và để vào một cốc sạch.

+ Máy xanh sinh tố rửa thật sạch, để khô, sau đó cho diếp cá, nước lọc vào máy, thêm một chút đá viên rồi xay thật mịn.

+ Nếu bạn muốn dùng sinh tố có thể trực tiếp đổ ra cốc nước cam, thêm đường và đá lạnh cho phù hợp với khẩu vị của bạn và thưởng thức.

+ Nếu không thích cảm giác lợn cợn, bạn dùng rây lọc lấy phần nước diếp cá, bỏ bã, đổ cùng với nước cam thêm đường, đá và thưởng thức.

Ngoài ra, các mặt nạ diếp cá tốt cho da mụn trị mụn cũng được đánh giá rất cao, bạn có thể tham khảo thêm tại bài viết dưới đây:

• Sinh tố Kiwi đẹp da trị mụn

Kiwi có chứa rất nhiều vitamin đặc biệt là vitamin C – thành phần vàng trong các sản phẩm trị mụn, chống lão hóa và dưỡng trắng da với tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, ức chế viêm, tăng đề kháng và đào thải melanin.

Sử dụng Kiwi thường xuyên mang tới lợi ích to lớn, nhất là những bạn gái đang gặp phải vấn đề về mụn, công thức rất đơn giản:

Nguyên liệu:

• 4 trái kiwi, chọn loại tươi, không dập nát vì vận chuyển.

• 1 hũ sữa hạt

Cách làm:

• Kiwi rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt lát sau đó cho vào máy xay sinh tố cùng với sữa hạt và đá, rồi xay mịn.

• Rót sinh tố ra ly, trang trí theo sở thích rồi thưởng thức ngay khi còn mát lạnh.

Vì kiwi là trái cây nhập khẩu, nên hãy luôn lưu ý tới độ tươi ngon trước khi sử dụng nhé.

• Sinh tố cam và nho cho da mụn

Những thành phần của từ vỏ cho đến thịt đều mang tới một lượng lớn chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp nhanh chóng trung hòa gốc tự do , kháng viêm và tăng sức đề kháng cho da.

Sinh tố cam nho chính là sự kết hợp hoàn hảo giữa hương vị cũng như dưỡng chất quý giá gồm vitamin và khoáng chất, mang tới tác dụng thanh nhiệt, mát gan, giải độc, trị mụn và làm đẹp da, đây chắc chắn là món sinh tố không thể thiếu trong thực đơn thực đơn cho người bị mụn

Công thức để chế biến món này thực sự rất đơn giản, hãy thưởng ngay cho bản thân một ly thật thơm ngon ngay sau khi đọc xong bài viết này nhé!

Nguyên liệu dành cho 2 người:

• 5 trái cam tươi.

• 250g nho tươi.

• 1/4 trái thơm hay dứa

• 1 quả chanh

Cách làm:

• Nho rửa sạch, có thể ngâm nước muối khoảng 5-7 phút để loại bỏ bụi bẩn, dư lượng thực vật và vi khuẩn, sau đó cắt đôi để lấy hết hạt.

• Cam và chanh bổ đôi, vắt lấy nước.

• Thơm bỏ vỏ, mắt nỏ lõi và cắt từng miêng nhỏ.

• Cho tất cả nguyên liệu đã sơ chế vào máy xay sinh tố, thêm đá để đồ uống thêm ngon hơn sau đó say mịn.

• Đổ ra cốc và thưởng thức nhé.

• Sinh tốt dưa leo dâu tây cho da mụn

Dưa leo có tính mát nên rất được ưa chuộng trong các loại nước ép, sinh tố dành cho da bị mụn, hoặc dùng trong việc đắp mặt nạ trị mụn.

Kết hợp với dâu tây có tác dụng mạnh mẽ trong việc trẻ hóa da, giảm nếp nhăn, thâm nám, sử dụng thường xuyên sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu làn da đẹp như ý và vóc dáng cân đối, khỏe mạnh

Nguyên liệu:

• ½ trái dưa leo (hay dưa chuột)

• 450g dâu tây, chọn loại quả còn tươi và chín vừa tới

• 240ml sữa hạnh nhân

• 2 muỗng mật ong

Cách làm:

• Dâu tây rửa sạch, bỏ phần cuộng có thể ngâm trong nước muối khoảng 5-10 phút để làm sạch hết bụi bẩn, vi khuẩn.

• Dưa leo rửa sạch, bỏ vỏ và ruột rồi cắt thành từng miếng nhỏ.

• Cho dâu tây, dưa leo vào máy xay sinh tố, cho thêm sữa hạnh nhân, mật ong và đá rồi xay mịn.

• Đổ ra ly, trang trí và cùng thưởng thức thành quả nhé.

• Sinh tố chanh – đào tốt cho da mụn

Được biết đến với tác dụng diệt khuẩn, thanh lọc cơ thể rất hiệu quả, những thức tráu đào rất được yêu thích trong việc làm đẹp da và ngăn ngừa mụn,

Có được điều này chính bởi thành phần dồi dào các loại vitamin C, vitamin A giúp chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa, ngừa mụn cũng như gìn giữ vóc dáng, được dùng rất nhiều trong đồ uống cũng như mặt nạ tự nhiên trị mụn.

Mùa đào tươi rơi vào khoảng tháng 5-6-7, cũng là thời gian nắng nóng nhất trong năm, một cốc sinh tố đào sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho bạn và cả gia đình, cùng thử ngay với công thức dưới đây nhé:

Nguyên liệu:

• 3 trái đào tươi

• 3 quả chanh nhỏ

• 30g bạch đậu khấu

• Đường nâu

Cách làm:

• Đào rửa sạch rồi ngâm với nước muối loãng khoảng 7-10 phút, sau đó bỏ phần hạt rồi cắt nhỏ.

• Chanh rửa sạch, vắt lấy nước cốt, bỏ hạt và vỏ.

• Cho đào, chanh, đường nâu và bạch đậu khấu vào máy, cho thêm chút đá rồi xay mịn.

• Đổ ra cốc và cùng thưởng thức với cả gia đình.

Sinh tố chanh đào là sự kết hợp hoàn hảo từ hương vị, dinh dưỡng, thử ngay hôm nay nhé!

• Sinh tố cần tây đẹp da trị mụn

Cần tây được biết đến nhiều với tác dụng giảm cân, nhưng sẽ thật thiếu sót nếu không liệt kê loại thực vật này vào danh sách những loại sinh tố đẹp da trị mụn.

Với lượng vitamin dồi dào và khả năng kháng khuẩn hiệu quả cần tây mang tới hiệu quả rất tốt trong việc giảm viêm, tiêu sưng, thanh lọc da hỗ trợ điều trị các loại mụn, đặc biệt là mụn viêm.

Bởi vậy, một cốc sinh tố cần tây kết hợp với những nguyên liệu khác chắc chắn là lựa chọn hoàn hảo cho những bạn gái đang gặp phải tình trạng mụn, thử ngay công thức dưới đây nhé!

Nguyên liệu:

• 2 cây cần tây tươi

• 1 trái táo mỹ

• 1 trái dưa leo

• Đường nâu hoặc đường hoa quả

• Sữa hạt ( nếu có)

Cách làm:

• Cần tây sau khi mua về, bỏ phần rễ, rửa sạch, ngâm với nước muối loãng khoảng 7-10 phút rồi cắt thành khúc nhỏ.

• Dưa leo rửa sạch, bỏ vỏ và ruột rồi cắt khúc.

• Táo rửa sạch, bỏ vỏ và hạt, cắt nhỏ.

• Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, thêm đường, sữa hạt và đá vào xay mịn

• Sinh tố cà rốt – bí đỏ dành cho da mụn

Bị mụn uống gì cho mát? Cà rốt và bí đỏ sẽ là câu trả lời tuyệt vời với lượng beta – carotene dồi dào, mang tới tác dụng chống viêm, chống oxy hóa và tái tạo da hoàn hảo, đây chính là loại sinh tố dành cho da mụn tuyệt vời nhất mà bạn nên thử ngay hôm nay.

Nguyên liệu cho 2 khẩu phần ăn:

• 150g bí đỏ

• 1 củ cà rốt

• 1 muỗng mật ong

• 100ml sữa hạt, có thể là óc chó, hạnh nhân

• 1/2 muỗng bột quế

Cách làm:

• Bí đỏ và cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt khúc rồi đem hấp chín, không nên hấp quá kỹ có thể làm mất một lượng dinh dưỡng.

• Đợi nguội rồi cho nguyên liệu vào máy say sinh tố, thêm mật ong, sữa hạt, bột quế và đá bào xay mịn.

• Rót ra ly, trang trí và cùng thưởng thức.

Vị bùi của bí đỏ, vị ngọt của cà rốt cùng nguồn dinh dưỡng dồi dào, chắc chắn bạn sẽ mê mệt loại thức uống trị mụn giúp làn da trẻ mãi không già này đó.

• Chuối bơ bạc hà – sinh tố đẹp da trị mụn

Nếu bạn đang tìm một loại sinh tố trị mụn vừa thanh mát, lại vừa ngon ngậy thì chẳng có lựa chọn nào tuyệt vời hơn sự kết hợp của chuối, bơ, bạc hà.

Với sự kết hợp thành phần bởi kali và rất nhiều dưỡng chất khác, mang tới hiệu quả kháng viêm, tiêu sưng, ngừa mụn, chắc chắn bạn nên thử qua công thức dưới đây.

Nguyên liệu cho 2 người:

• 1 trái chuối chín, nên chọn loại chuối chín kỹ có phần đốm nâu bên ngoài, nhưng không quá chín, bị dập nát hay lên men.

• 1 trái bơ đã chín mềm, không bị dập nát.

• 5ml siro bạc hà, hoặc 3-4 lá bạc hà tươi.

• 1 muỗng nước cốt chanh

• 1 muỗng đường nâu hoặc đường hoa quả.

Cách làm:

• Chuối bỏ vỏ vàng bên ngoài, có thể giữ lại phần vỏ gần thịt chuối chứa nhiều kali có tác dụng tốt trong giảm mụn, cắt thành khoanh nhỏ.

• Bơ cắt đôi, bỏ hạt và nạo lấy phần ruột

• Bạc hà rửa sạch, ngâm với nước muối loãng khoảng 3-5 phút.

• Cho tất cả nguyên liệu vào máy say sinh tố, cho thêm nước cốt chanh và đường, có thể cho thêm sữa hạt nếu có, thêm đá và xay mịn.

• Đổ ra ly và cùng nhau thưởng thức.

• Sinh tố đu đủ, cam dành cho da mụn

Đu đủ mang tới cho bạn rất nhiều Vitamin A – loại vitamin cần thiết cho quá trình như tái tạo da sau mụn, ngăn ngừa sự xuất hiện của sẹo thâm, kết hợp với cam chứa nhiều vitamin C dồi dào và dễ hấp thụ, cùng axít citric giúp thanh lọc cơ thể, thải độc, trị và ngăn ngừa mụn tái phát.Nếu bạn đang thắc mắc uống gì mát gan trị mụn thì đây là câu trả lời rất thích hợp đó.

Nguyên liệu:

• 1 quả cam tươi.

• ½ quả đu đủ chín tới

• 2 muỗng nhỏ kem bạc hà, hoặc 3ml siro bạc hà hoặc 2-3 lá bạc bà tươi.

Cách làm:

• Đu đủ khía một vài khía cho nhựa thoát ra sau đó rửa sạch, bỏ vỏ và hạt, thái thành khúc nhỏ.

• Cam tươi rửa sạch, bổ đôi vắt lấy nước cốt bỏ vỏ và hạt.

• Lá bạc hà rửa sạch, ngâm với nước muối loãng khoảng 3-5 phút.

• Cho đu đủ và cam vào máy xay sinh tố, cho thêm kem bạc hà ( nếu dùng siro hoặc lá bạc hà tươi thì cho thêm đá viên), sau đó xay mịn.

• Đổ ra cốc và thưởng thức.

3 loại nước ép đẹp da trị mụn tự nhiên

• Nước ép dâu tây, bắp cải

Bắt cải có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện chức năng tiêu hóa của đường ruột nên rất tốt cho những người đang gặp phải tình trạng nóng trong với biểu hiện như táo bón, mụn nhọt, nhiệt miệng.

Kết hợp với lượng vitamin C cùng hương vị thơm ngon của dâu tây sẽ loại bỏ nhanh chóng tình trạng mụn viêm như mụn bọc, mụn đỏ, mụn dạng nang, gợi ý tuyệt vời về cách trị mụn hiệu quả từ thiên nhiên. Dưới đây sẽ là công thức dành cho bạn:

Nguyên liệu:

• 100g dâu tây

• 40g bắp cải, hoặc dâu tây với bắp cải theo tỷ lệ 5:2

• 2 thìa nước cốt chanh chanh nhỏ

• 1 muỗng đường nâu hoặc đường hoa quả.

• Đá viên.

Cách làm:

• Dâu tây và bắp cải rửa sạch, ngâm với nước muối loãng khoảng 5-7 phút rồi vớt ra, để khô, cắt đôi với râu tây và thái nhỏ với bắp cải.

• Cho nguyên liệu vào ép lấy nước, trộn với nước cốt chanh, cho thêm đường và đá cho vừa uống rồi thưởng thức.

• Nước ép cam và thơm cho da mụn

Với những bạn không thích sinh tố thì nước ép cam và thơm ( trái dứa) chính là câu trả lời hoàn hảo cho thắc mắc về các loại thức uống trị mụn.

Với một lượng lớn vitamin C, và Vitamin A, cam và thơm luôn là gợi ý hoàn hảo cho bạn bởi tác dụng trẻ hóa và tăng cường sức đề kháng cho da, thanh lọc da, đào thải độc tố, giúp ngừa mụn từ bên trong.

Cùng khám phá công thức dưới đây với Hello!Pháiđẹp nhé!

Nguyên liệu:

• 1 quả cam tươi

• 1 trái thơm ( dứa)

• 1 quả cà chua

• 1 nhánh cần tây

• 1 muỗng mật ong

• 2-3 thìa nước cốt chanh

Cách làm:

• Cà chua bỏ phần cuống, rửa sạch, cần tây bỏ rễ rửa sạch rồi ngâm với nước muỗi loãng khoảng 7-10 phút. Sau đó vớt ra, để khô.

• Cam bỏ phần vỏ, trái thơm bỏ vỏ, mắt và phần lõi sau đó cắt nhỏ.

• Cho tất cả nguyên liệu vào máy, ép lấy nước, thêm vào 1 muỗng mật ong và 2 đến 3 thìa nước cốt chanh.

• Thêm đá và thưởng thức lúc còn lạnh để cảm nhận vị thơm ngon nhất.

• Nước ép ớt chuông tốt cho da mụn

Không chỉ là nguyên liệu được ưa chuộng trong các món xào, ớt chuông còn là lựa chọn tuyệt vời trong các loại thức uống đẹp da trị mụn với một lượng lớn Lycopene, vitamin A, C, sắt và canxi, giúp đào thải độc tố trong da và cơ thể, tăng sức đề kháng, chống lại tình trạng viêm nhiễm mụn rất hiệu quả, là một cách trị mụn hiệu quả nhất từ thiên nhiên

Tuy nhiên, ớt chuông có vị hơi nồng, để dễ uống hơn, bạn có thể sử dụng công thức dưới đây nhé!

Nguyên liệu:

• 1 trái ớt chuông xanh hoặc đỏ

• ½ trái thơm

• 50g bắp cải

• 1 trái cà chua nhỏ

• 2 thìa café nước cốt chanh

Cách làm:

• Ở chuông xanh, bắp cải và cà chua rửa sạch sau đó ngâm với nước muối loãng khoảng 7-10 phút, vớt ra, để ráo nước và thái thành từng miếng.

• Trái thơm gọt vỏ, bỏ phần mắt và lõi sau đó thái thành từng miếng.

• Cho tất cả nguyên liệu qua máy ép, ép lấy nước, thêm nước cốt chanh và đá vào rồi thưởng thức.

Bên cạnh việc sử dụng các loại mỹ phẩm, thực phẩm chức năng trị mụn thì việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất, đặc biệt là các loại vitamin, khoáng chất như kali và kẽm cho da thông qua các đồ ăn, thức uống hàng ngày cũng vô cùng quan trọng, góp phần nâng cao sức đề kháng, giảm viêm, tiêu sưng, điều trị và ngăn ngừa mụn từ bên trong.

Hi vọng bài viết với công thức được chia sẻ đã giúp bạn giải đáp phần nào những thắc mắc về thực phẩm tốt cho da mụn cũng như thêm vào danh sách cách trị mụn trứng cá bằng thiên nhiên của bạn nhiều gợi ý tuyệt vời.

Đừng quên còn rất nhiều kiến thức, thông tin khác về phương pháp trị mụn từ thiên nhiên sẽ tiếp tục được chia sẻ tại Hello!Pháiđẹp, và đừng quên chia sẻ để cùng nhau lan tỏa những kiến thức hữu ích tới mọi người nhé!