Hút Thai Xong Nên Ăn Gì Và Kiêng Ăn Gì

Hút Thai Xong Nên Ăn Gì Và Kiêng Ăn Gì

Hút thai xong nên ăn gì và hút thai xong kiêng ăn gì sẽ giúp chị em có chế độ ăn uống thích hợp nhất, đảm bảo bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, đảm bảo sức khỏe sinh sản sau này.

Hiện nay có nhiều quan niệm khác nhau về vấn đề hút thai xong nên ăn gì và hút thai xong kiêng ăn gì. Vậy đâu mới thực sự là lời khuyên đúng?

Có người cho rằng: sau khi hút thai, thai phụ mất nhiều máu và hệ miễn dịch bị suy giảm trầm trọng nên chỉ cần ăn được là tốt, tuyệt đối không nên kiêng.

Nhưng cũng có người cho rằng: hút thai xong thai phụ phải kiêng ăn những thức ăn tanh như tôm, cua, cá, đồ cay.

Hút thai xong kiêng ăn gì?

Mặc dù cần bổ sung những đồ ăn dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe, tuy nhiên một số món ăn mà các chị em phụ nữ cũng nên tránh sử dụng để không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản hoặc mắc một số nguy cơ hậu phá thai:

• Hạn chế sử dụng các loại dầu, củ cải, sơn trà, mướp đắng. Ăn nhiều thực phẩm dễ tiêu hóa. Thời gian bổ sung dinh dưỡng ít nhất khoảng nửa tháng.
• Thức ăn nhanh: Các nhà dinh dưỡng đã khẳng định rằng, những thức ăn nhanh như: xúc xích, gà rán, phô mai que gây tăng nguy cơ trầm cảm ở phụ nữ sau hút thai.
• Thực phẩm có tính hàn: Các loại thực phẩm lạnh, có tính hàn như: tôm, cua cá, các loại rau như bí xanh, mồng tơi,… khiến cho nữ giới bị lạnh bụng và vết thương khó lành hơn vì thế sau hút thai .
• Các thực phẩm cay nóng: Các loại gia vị có tính nóng như ớt, hạt tiêu, tỏi, mù tạt sẽ kích thích sự tụ máu ở bộ phận sinh dục gây viêm nhiễm, mất máu nghiêm trọng từ đó khiến các cơ quan này lâu lành hơn.

Một số trường hợp ăn nhiều đồ cay nóng gây dính, tác ống dẫn trừng. Đây là nguyên nhân gây vô sinh sau khi hút thai.

Vậy hút thai xong nên ăn gì?

Theo những chia sẻ của các chuyên gia về dinh dưỡng và phụ khoa sau khi hút thai an toàn, cơ thể người phụ nữ bị suy yếu nên rất dễ xảy ra tình trạng mệt mỏi kéo dài và lâu hồi phục.

Chính vì vậy mà các thai phụ cần được ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Việc kiêng ăn nhiều loại đồ ăn có thể dẫn đến tác dụng ngược là làm chậm quá trình lành bệnh của thai phụ. Trường hợp nặng với thai phụ kiêng nhiều còn có thể dẫn đến suy dinh dưỡng hậu phá thai.

Bởi vậy, hút thai xong nên ăn uống và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng.

• Bổ sung máu: Thời gian này cơ thể cần được cung cấp protein, vitamin và muối vô cơ, đặc biệt là bổ sung sắt để phòng bệnh thiếu máu. Nên ăn nhiều các loại hoa quả như nho, mía, rau dền, rau ngót, táo và bí đỏ.
• Thực phẩm có chứa nhiều protein cá tươi, gà, trứng, gan động vật, máu động vật, chế phẩm từ đậu, các loại sữa và hoa quả giúp cho cơ thể mau hồi phục.
• Nguồn thực phẩm giàu vitamin E có trong dầu thực vật, các loại hạt nhiều dầu (hạt hướng dương, hạt dẻ, hạt điều…), các loại đậu, bắp, khoai lang, trái bơ, cà chua, rau lá màu xanh, giá sống, măng tây, hành tây.
• Một số thực đơn thơm ngon, bổ dưỡng cho phụ nữ sau sinh là: Cháo đậu, cháo bí đỏ, cháo ngô nếp, cháo gà hay các loại sinh tố hoa quả giúp mau lành vết thương và tăng sức đề kháng.
• Bổ sung các loại thực phẩm tự nhiên giàu axit folic bao gồm các loại rau (như rau bina, bông cải xanh, rau diếp), đậu bắp, măng tây, hoa quả (chuối, dưa hấu, chanh), bột (sữa bột, bột mỳ, bột gạo) đậu, men bia, nấm, nước cam, nước trái cây, quả bơ, bột ngữ cốc. Chống nguy cơ sảy thai, dị tật ống thần kinh thai nhi, dễ bong rau, đẻ non về sau.

Sau khi hút thai xong cần chú ý

Các bộ phận trên cơ thể người nói chung và cơ quan tiêu hóa nói riêng hoạt động theo nguyên lý của một chiếc máy thực thụ.

Chúng chuyển hóa và hấp thụ thức ăn dưới dạng các chất hóa học như canxi, kali, protein,… dù cho thức ăn được đưa vào cơ thể là gì đi nữa.

Bởi vậy, hút thai xong nên ăn uống và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Cùng đó chú ý những vấn đề sau:

• Tuyệt đối không lao động nặng, không thức quá khuya
• Không thụt rửa âm đạo
• Không quan hệ tình dục trong vòng ít nhất từ 1 – 3 tháng kể từ ngày hút thai
• Sau khi hút thai các bạn nên chú ý đảm bảo vệ sinh sạch sẽ cơ quan sinh dục
• Hãy thường xuyên đi khám phụ khoa theo định kỳ để đảm bảo sức khỏe
• Theo dõi sức khỏe từng ngày nếu có biểu hiện bất thường cần đến ngay phòng khám phụ khoa để khám lại.

Cần tái khám sau khi hút thai nếu:

• Đau nhiều ở bụng dưới, đau cơ, bụng ấn đau
• Bị sốt hoặc thấy ớn lạnh
• Ra máu nhiều kéo dài hơn 10 ngày
• Âm đạo tiết ra nhiều khí hư và có mùi lạ

Với mọi vấn đề liên quan đến sức khỏe đều có rất nhiều những lời khuyên. Tuy nhiên, các chị em cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi quyết định nghe theo hay không. Và vấn đề hút thai xong kiêng ăn gì hay hút thai xong nên ăn gì cũng vậy.

Để phục hồi sức khỏe, quan trọng nhất là phải giữ được tâm lý thoải mái nhất. Đồng thời, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để mau chóng hồi phục sức khỏe sau khi hút thai xong.

Hãy nhớ, tuân thủ đúng những chỉ dẫn của bác sĩ điều trị là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe bản thân và có cơ hội mang thai những lần sau.