Nước Uống Tốt Cho Người Chơi Thể Thao

Nước Uống Tốt Cho Người Chơi Thể Thao

Uống nước có vai trò quan trọng đối với người chơi thể thao. Nước uống tốt cho người chơi thể thao sẽ giúp bổ sung năng lượng hiệu quả. Tuy nhiên chúng ta không nên uống tùy thích mà cần tuân theo những nguyên tắc nhất định và có những loại nước nên uống, không nên uống dành cho người tập thể thao. Tham khảo ngay bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nhé!

Nguyên tắc uống nước cho người chơi thể thao

Theo chuyên gia, không nên uống quá ít hoặc quá nhiều nước. Uống ít nước sẽ gây ra tình trạng thiếu nước, làm cho não nhận thấy tín hiệu bị đe dọa đến sự sống còn của cơ thể. Cơ thể bắt đầu phản ứng lại bằng cách lưu trữ nhiều nước, gây ra hiện tượng sưng bàn tay, chân và bàn chân.Chọn được đúng loại nước uống tốt cho người chơi thể thao là điều tốt. Nhưng loại nước đó cũng cần được bổ sung một cách đúng lúc. Trong quá trình chơi thể thao, cứ 15 – 20 phút thì uống nước một lần. Nên uống nước mát khoảng 15 – 22 độ C cho dễ uống và giúp cơ thể hấp thụ nước nhanh hơn. Không nên đợi cơ thể khát rồi mới uống vì có thể gây thiếu nước nghiêm trọng. Có thể bạn quan tâm: chạy bộ đúng cách để tăng thể lực

Một số nước uống tốt cho người chơi thể thao

Nước lạnh:

70% cơ thể chúng ta là nước. Nước không chỉ là nước dành cho người chơi thể thao, mọi đối tượng đều cần bổ sung nước vào trong cơ thể mình mỗi ngày. Nước có tác dụng làm mát cơ thể, tạo điều kiện thuận lợi quá trình vận chuyển, trao đổi chất, giúp cơ thể hồi phục nhanh. Nên uống nước trước, trong và sau khi chơi thể thao.

Nước cam:

Nước cam luôn nằm trong danh sách nước uống tốt cho người chơi thể thao . Nước cam giúp cung cấp vitamin C, kali – 1 chất điện phân quan trọng giúp tái tạo mức chất lỏng trong cơ thể nên giúp hồi phục sức lực, tốt cho người tập thể thao. Bạn nên uống nước cam sau khi chơi thể thao để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nước chanh muối:

Nước chanh có chứa khoảng 5% axít xitric – thành phần chính tạo nên vị chua ở chanh giúp giải khát nhanh. Có thể bạn quan tâm:

Khi vận động thể dục, thể thao cơ thể con người sẽ tiêu tốn rất nhiều năng lượng cần được bổ sung. Nước chanh muối là loại nước uống bù điện giải cho cơ thể, giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại năng lượng đã tiêu tốn. Nhiều huấn luyện viên thể thao thường gợi ý cho các học viên của mình uống nước chanh muối vì loại nước này dễ uống mà vẫn có tác dụng giữ sức bền.Nước chanh có chứa khoảng 5% axít xitric – thành phần chính tạo nên vị chua ở chanh giúp giải khát nhanh. Có thể bạn quan tâm: tác dụng của việc chạy bộ mỗi ngày

Bổ sung bột sủi tăng lực Zbull cola:

Đây được xem là dòng sản phẩm tăng lực hàng đầu đang được bán trên thị trường, thích hợp cho người đăng gặp tình trạng kiệt sức (do stress, bệnh tật, sinh hoạt thể thao, lao động nặng), người lớn tuổi, mệt mỏi, sức khỏe yếu hoặc đang trong thời kì làm đêm như tài xế, công ty tăng ca, sinh viên học tập căng thẳng… hay người đang gặp tình trạng dinh dưỡng kém hoặc mất cân đối vitamin, khoáng chất. Bột sủi tăng lực Zbull cola sở dĩ được đánh giá cao nhờ chiết xuất từ những dòng thảo dược thiên nhiên như: Taurin, Nhân sâm, 1,3,7-Trimethylxanthin, Inositol, Linh chi…

• Taurin: Hỗ trợ chức năng thần kinh, điều hòa lượng nước và khoáng chất trong cơ thể

• Nhân sâm: Là loài thảo dược quí hiếm và rất khó trồng, là một vị thuốc quý của y học cổ truyền có tác dụng chống lão hóa, duy trì thanh xuân, tăng đề kháng, tăng cường thể lực, năng lượng và phục hồi sức khỏe nhanh hơn sau khi vận động mạnh.

• 1,3,7-Trimethylxanthin: Cũng được gọi là Cafein, là một xanthine ancaloit có thể tìm thấy được trong các loại hạt cà phê, trong chè, hạt côla, quả guarana giúp tỉnh táo và chống mệt mỏi.

• Inositol(vitamin B8): Là 1 vitamin cần thiết đối với mọi hoạt động bình thường của tế bào trong cơ thể giúp cải thiện nhận thức, giảm trầm cảm & các rối loạn tâm lý khác.

0798.16.16.16

để được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại:
⚛️ Zalo: 0798.16.16.16
⚛️ Website:

⚛️ Fanpage:

⚛️ Thương mại điện tử: lazada, sendo, shopee, tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
 

Chủ đề liên quan
nước uống tăng lực thể thao
nước uống tốt cho người chơi thể thao
nước uống trong thể thao
nước uống tập thể thao
tự pha nước uống thể thao
nước uống khi tập thể thao
nước uống cho người tập thể thao
cách uống nước khi tập thể thao
nước uống thể thao có tốt không

ZBULL là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Nếu còn thắc mắc cần được giải đáp vui lòng liên hệ qua Hotlineđể được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại:⚛️ Zalo: 0798.16.16.16⚛️ Website:⚛️ Fanpage:⚛️ Thương mại điện tử: lazada, sendo, shopee, tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.