Ăn gì để cơ thể có mùi thơm

By admin

Mùi cơ thể luôn là chuyện khó nói với mọi người, đặc biệt là khi trời nắng nóng, chúng ta lại càng thêm không tự tin vì sợ cơ thể không được thơm. Trong những trường hợp này, bạn càng bôi thêm nước hoa chỉ càng phản tác dụng thôi. Có được cơ thể thơm tho với mùi hương đặc trưng, là điều mà mọi người mong muốn không chỉ riêng phái nữ mà còn có cả phái nam.

Thật ra, có một cách tốt hơn để cải thiện mùi cơ thể, đó là cải thiện thói quen ăn uống ngoài việc tắm rửa và sử dụng nước hoa bạn. Đó là bạn có thể khiến cơ thể thơm ngát với việc ăn các loại thực phẩm.. Vì đồ bạn ăn liên quan trực tiếp mùi hương của bạn. Theo dõi bài viết dưới đây để biết nên ăn gì để cơ thể thơm tho suốt cả ngày, bất chấp nắng nóng nhé.

• Cách làm se khít lỗ chân lông da mặt hiệu quả an toàn
• Ăn gì để giảm bọng mắt
• Nhịn ăn sáng có giảm cân không?
• Tắm trắng có tốt không?

Cơ chế của mồ hôi và mùi hương cơ thể

Cơ thể chúng ta thật ra có hai tuyến mồ hôi, sản xuất hai loại mồ hôi khác nhau. Một loại, tuyến mồ hôi eccrine giúp điều tiết nhiệt độ cơ thể. Đây là loại mồ hôi được tiết ra khi chúng ta quá nóng. Điều đáng ngạc nhiên là loại mồ hôi này không thật sự…hôi. Vì nó chỉ là muối và nước.

Loại thứ hai, tuyến mồ hôi aprocrine, mới thực sự là loại gây nên mùi hương đặc trưng của cơ thể. Loại mồ hôi này được tiết ra ở những vùng kín cơ thể như ngực, nách. Nó cũng là tuyến mồ hôi mang theo những chất thải trong cơ thể, trong đó có mỡ và protein. Vi khuẩn trên da bạn tương tác với các chất này, tạo nên mùi hương cơ thể khó chịu.

Điều đáng lưu ý là trẻ em dưới vị thành niên không có tuyến mồ hôi aprocrine. Tuyến mồ hôi này chỉ xuất hiện hậu tuổi dậy thì, khi hàm lượng testosterone bắt đầu tăng dần trong cơ thể.

Ăn gì để cơ thể có mùi thơm?

Nói như vậy để hiểu rằng, có vô vàn nguyên nhân ảnh hưởng đến mùi hương của cơ thể. Việc liên tục tắm rửa, dùng nước hoa và lăn nách sẽ giúp bạn kiểm soát phần nào mùi mồ hôi của mình. Một cách khác đến qua đường ăn uống.

Đến nay, vẫn còn rất ít các nghiên cứu khoa học liên quan đến món ăn và mùi hương cơ thể. Nhưng, dựa trên những nghiên cứu tính đến thời điểm hiện tại, đây là các kết luận. Ngoài ra cũng có thể nói rằng, có rất nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến mùi hương trên cơ thể chúng ta. Việc liên tục tắm rửa với sữa tắm và sử dụng nước hoa, cùng các loại xịt, lăn khử mùi sẽ giúp cho bạn phần nào loại bỏ mùi mồ hôi của mình.

Ăn thịt cá trắng

Hàm lượng protein có trong thịt cá trắng như: cá bơn, cá rô, cá basa. Là những loại thịt khi ăn vào rất dễ tiêu và giúp cơ thể tiết ra mùi hương dễ chịu, cả ngày thơm tho. Không phải hàm lượng protein nào cũng giống như các loại cá trên, protein trong thịt bò, thịt đỏ, cá biển,… thường gây chứng khó tiêu hóa và rất dễ gây nên mùi hương khó chịu cho cơ thể.

Ăn nhiều chanh

Trong quả chanh có chứa hàm lượng axit citric, mang công dụng khử trùng và tiêu diệt các loại vi khuẩn gây nên mùi hương trên da cũng như mùi hương trong miệng. Từ đó, chúng giúp cho cơ thể loại bỏ được mùi hương khó chịu. Ngoài ra, trong chanh còn mang đến mùi hương thanh mát và vô cùng dễ chịu, dễ hấp thụ vào bên trong da. Giúp cho bạn có được mùi hương dịu nhẹ, nhẹ nhàng.

Khử mùi cơ thể bằng cách ăn nhiều cà chua

Cà chua chứa các chất có khả năng kháng khuẩn và sát trùng tự nhiên giúp giảm lượng vi khuẩn gây mùi trong cơ thể. Ngoài ra, nhờ có chất làm se tự nhiên, cà chua giúp thu nhỏ lỗ chân lông và ngăn chặn các đường dẫn tiết ra mồ hôi, do đó kiểm soát quá mồ hôi rất tốt. Ngay cả việc uống nước cà chua cũng có thể giúp làm giảm nhiệt độ cơ thể của bạn, nhờ đó sẽ làm giảm mồ hôi.

Khử mùi cơ thể bằng cách ăn các loại táo

Táo có tính tẩy nhẹ, mang đến công dụng loại bỏ hết các mảng bám vi khuẩn cùng với thức ăn thừa bám trên răng. Giúp răng được trắng sáng với cơ hơi thở thơm mát, và tránh được tình trạng miệng bị hôi.

Táo được xem là 1 loại thực phẩm cứu cánh cho những bạn thích ăn những loại thực phẩm có mùi nặng như: mắm tôm, nước mắm nhưng lại quên không đánh răng.

Cây hương thảo

Loại cây thảo mộc có mùi thơm này có thể chống lại bất kỳ loại mùi nào xuất phát từ cơ thể bằng cách ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mùi. Cây hương thảo nên sắc lên như trà rồi dùng để uống là tốt nhất ạ.

Trái cam

Trong danh sách ăn gì để cơ thể có mùi thơm, thì không thể bỏ qua quả cam. Cam được biết với hàm lượng vitamin C dồi dào, có lợi cho sức khỏe. Không chỉ vậy, cam còn được biết đến với mùi hương tinh khiết, nhẹ nhàng và thanh mát, khiến ai ngửi vào cũng cảm thấy dễ chịu, thoải mái.

Với hàm lượng tinh dầu trong quả cam rất cao, nên chúng dễ dàng hòa tan cũng như hấp thụ vào trong cơ thể. Hỗ trợ giúp cơ thể bạn dễ dàng lan tỏa hương thơm một cách tự nhiên.

Dầu dừa

Không chỉ có tác dụng đẹp da và mượt tóc, dầu dừa còn là “vị cứu tinh” hoàn hảo giúp cơ thể tỏa hương. Do đặc tính kháng sinh cùng tính khử mùi cao, dầu dừa được ứng dụng để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mùi. Mặt khác, sử dụng dầu dừa còn kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa.

Khi dạ dày khỏe mạnh thì hơi thở của bạn sẽ tự động thơm tho hơn. Chẳng cần nước hoa, cơ thể sẽ tỏa hương ngay từ bên trong chỉ với những loại thực phẩm đơn giản.

Quế

Quế là một loại gia vị khá phổ biến trong bếp. Nhờ có mùi hương tuyệt vời, quế giúp hạn chế mùi cơ thể bằng cách làm giảm lượng vi khuẩn trong miệng. Ngoài ra, quế có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa cao, tăng cường hoạt động của dạ dày. Khi dạ dày khỏe mạnh, mùi hôi ở miệng cũng như mùi cơ thể sẽ tự động biến mất. Bạn có thể nhâm nhi trà quế hoặc ngâm những thanh quế nhỏ vào nước nóng trong 10 phút rồi uống. Thực hiện đều đặn mỗi ngày giúp cơ thể của bạn luôn thơm tho và sạch sẽ.

Một vài mẹo đẩy lui mùi hôi cơ thể

– Tránh ăn những thực phẩm như tỏi và hành tây.

– Sử dụng viên uống khử mùi cơ thể

– Tránh thức ăn có hàm lượng lưu huỳnh cao như măng tây, măng lá.

– Uống đủ nước mỗi ngày để ngăn chặn sự tích tụ chất độc trong cơ thể.

– Nên ăn trái cây và rau tươi để giải độc cơ thể.

– Không đi giầy quá chật trong thời gian dài.

– Giữ cho người khô, tránh ẩm ướt.

– Luôn giặt và mặc quần áo sạch sẽ.

– Mặc quần áo cotton thay vì vải tổng hợp để tránh mồ hôi và ẩm ướt.

– Tắm ít nhất một lần mỗi ngày.

– Tránh các loại thực phẩm như thịt đỏ, rượu và đồ ăn vặt. Các loại thực phẩm này chứa chất độc được giải phóng thông qua mồ hôi và có thể gây ra mùi hôi cơ thể.

Bài trước

Cách làm se khít lỗ chân lông da mặt hiệu quả an toàn

Chia sẻ

Bài sau

Lòng trứng trắng có tác dụng gì?

Giỏ Hàng