Câu hỏi “Ăn gì để tăng khả năng thụ thai?” có lẽ là thắc mắc của nhiều người, đặc biệt là các cặp vợ chồng đang mong con. Vậy hãy lưu lại ngay danh sách thực phẩm sau để bổ sung chế độ ăn phù hợp giúp tăng khả năng thụ thai:
Các loại rau lá xanh đậm: Các loại rau như cải xoăn, bông cải xanh, cải bó xôi, mồng tơi,… giúp tăng chất lượng tinh trùng ở nam giới và tăng cường khả năng rụng trứng ở nữ giới, giúp dễ thụ thai hơn. Hơn nữa trong các loại rau lá xanh đậm còn chứa chất chống oxy hóa, sắt và axit folic tốt cho cơ thể và sẽ giúp giảm nguy cơ bị thiếu máu và ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
Các loại rau lá xanh đậm: Các loại rau như cải xoăn, bông cải xanh, cải bó xôi, mồng tơi,… giúp tăng chất lượng tinh trùng ở nam giới và tăng cường khả năng rụng trứng ở nữ giới, giúp dễ thụ thai hơn. Hơn nữa trong các loại rau lá xanh đậm còn chứa chất chống oxy hóa, sắt và axit folic tốt cho cơ thể và sẽ giúp giảm nguy cơ bị thiếu máu và ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
Các loại đậu: Đậu nành, đậu tương, đậu lăng,… rất tốt cho phụ nữ và giúp tăng khả năng mang thai theo ý muốn.
Cá hồi: Thực phẩm này luôn được nhắc đến với hàm lượng Omega 3 cao rất tốt cho sức khỏe, chúng cũng giúp điều chỉnh hormone sinh sản và tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh sản. Từ đó giúp tăng khả năng thụ thai. Thực phẩm này cũng giúp cho sự phát triển khỏe mạnh và thông minh của thai nhi sau này.
Cá hồi: Thực phẩm này luôn được nhắc đến với hàm lượng Omega 3 cao rất tốt cho sức khỏe, chúng cũng giúp điều chỉnh hormone sinh sản và tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh sản. Từ đó giúp tăng khả năng thụ thai. Thực phẩm này cũng giúp cho sự phát triển khỏe mạnh và thông minh của thai nhi sau này.
Thực phẩm giàu kẽm: Các thực phẩm giàu kẽm như hàu, sò, thịt bò, thịt gà, các loại đậu, lòng đỏ trứng, củ cải, trái ổi, các loại hạt,… giúp củng cố sức mạnh tinh trùng ở đàn ông và tăng chất lượng trứng ở phụ nữ. Điều này trực tiếp tác động đến khả năng thụ thai thành công.
Thực phẩm giàu kẽm: Các thực phẩm giàu kẽm như hàu, sò, thịt bò, thịt gà, các loại đậu, lòng đỏ trứng, củ cải, trái ổi, các loại hạt,… giúp củng cố sức mạnh tinh trùng ở đàn ông và tăng chất lượng trứng ở phụ nữ. Điều này trực tiếp tác động đến khả năng thụ thai thành công.
Sữa: Đây là loại thực phẩm tốt cho quá trình thụ thai, cung cấp canxi, phốt pho và vitamin D. Chất dinh dưỡng trong sữa cũng là những chất đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển xương của thai nhi sau này.
Sữa: Đây là loại thực phẩm tốt cho quá trình thụ thai, cung cấp canxi, phốt pho và vitamin D. Chất dinh dưỡng trong sữa cũng là những chất đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển xương của thai nhi sau này.