Bánh xèo là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Tiếp tục cung cấp lượng calo trong thức ăn sẽ giúp ích cho bạn. Hôm nay NONAZ sẽ cung cấp thông tin: Súp có bao nhiêu calo? Bánh kếp có dầu mỡ không? Nó sẽ giúp bạn cân bằng chế độ ăn uống hàng ngày.
Cũng giống như bún, miến, phở…, bánh chưng là một món ăn rất đơn giản và ngon được nhiều người yêu thích. Người ta không chỉ ăn bánh chưng vào bữa sáng mà còn có thể ăn vào bữa trưa, bữa tối thay cho bữa ăn hàng ngày vì món ăn này không chỉ no mà còn cung cấp đa dạng và nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể hoạt động.
Tuy có nguồn gốc và phổ biến hơn ở các tỉnh miền Tây Nam Bộ và miền Trung nhưng hiện nay, bánh chưng đang dần trở nên phổ biến trên khắp cả nước, thậm chí là các tỉnh phía Bắc, đặc biệt là Hà Nội. Món ăn này đã trở thành đặc sản mang đậm hương vị miền tây mà ai cũng muốn thưởng thức và trải nghiệm ít nhất một lần.
Xem thêm – >>>> 1 danh sách các loại bánh canh được yêu thích nhất
Từ sở thích ăn bánh chưng, nhiều người thắc mắc bánh chưng bao nhiêu calo, có dễ tăng cân không khi món ăn này chứa nhiều tinh bột (bánh phở được làm từ bột).
Bánh canh nhìn đơn giản, chỉ là bột bánh được nấu với nước hầm xương, kết hợp với các nguyên liệu khác nhau như hải sản … nhưng cách làm bánh chưng lại vô cùng cầu kỳ. Do đó, hãy cũng tìm hiểu kiến thức và hàm lượng calo trong bánh cuốn để có thể thưởng thức món ngon này một cách ngon nhất.
Bao nhiêu calo trong bánh kếp?
Ăn bánh canh, bạn sẽ cảm nhận được vị thơm, ngọt, béo và cũng rất giàu chất dinh dưỡng của nước lèo và các loại “topping” đi kèm. Chính vì độ thơm ngon và giàu dinh dưỡng mà món ăn này là “niềm đam mê” của rất nhiều người.
Trên thực tế, có rất nhiều loại bánh canh khác nhau như bánh canh cá, canh xương cá, bánh canh hải sản, bánh canh ghẹ, bánh canh tôm, bánh canh giò heo … Tùy từng loại bánh canh khác nhau mà lượng năng lượng mà nó cung cấp cho người ăn. cơ thể cũng sẽ khác nhau.
Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình 100 gram bánh phở chứa khoảng 145 calo, kết hợp với nước lèo, nước lèo, gia vị, mỡ … thì lượng calo của một tô bánh chưng có thể lên tới 295 calo. calo, hoặc thậm chí nhiều hơn.
Dưới đây là mức calo của từng loại canh thường dùng hiện nay để bạn tham khảo:
- Bánh canh ghẹ: nước lèo nấu từ xương hầm hoặc súp cua, nước dùng là cua hoặc thịt cua. Món súp này có khoảng 379 calo, cùng với 54,3 gam tinh bột, 8,4 gam chất béo và 21,4 gam protein.
- Bánh canh cá: nước lẩu cá kết hợp với các loại gia vị, hành, nước dùng thường là cá lóc. Canh cá chứa khoảng 330 calo, đồng thời bổ sung nhiều protein và không nhiều cholesterol, có tác dụng mát gan, hạ nhiệt độ cơ thể và giúp duy trì vóc dáng cân đối, lý tưởng.
- Bánh canh ngọt: món canh được chế biến từ đường thốt nốt, nước dùng với các loại trái cây khô. Do đó, món canh này khá nhiều đường, cung cấp năng lượng có thể lên đến 350 – 378 calo, tùy theo độ ngọt sử dụng.
- Bánh canh chay: Món ăn chủ yếu sử dụng bánh chưng, rau chay và gia vị nên hàm lượng calo chỉ khoảng 225 calo cho một bát bánh chưng cỡ vừa. Nếu bạn muốn giảm cân, món ăn này có thể là sự lựa chọn hoàn hảo.
Tham khảo – >>>> [Bảng tính calo cho người giảm cân]
Ăn bánh xèo có bị tăng cân không?
Ăn bánh chưng có béo hay không còn phụ thuộc vào lượng ăn, cách ăn và kết hợp với các thực phẩm khác hàng ngày.
Vì bánh canh chủ yếu làm bằng bột nên chắc chắn rằng ăn bánh canh có nguy cơ tăng cân, tuy nhiên, nếu bạn ăn điều độ, đồng thời giảm các thực phẩm khác, vì ăn bánh canh sẽ không còn tốt nữa. Tôi quan tâm hơn đến cân nặng.
Mỗi ngày cơ thể con người cần 2000 – 2500 calo để hoạt động, bạn chỉ cần căn cứ vào lượng calo trong canh rồi cân đối khẩu phần ăn phù hợp sao cho không vượt quá mức năng lượng cần thiết. bạn phải lo lắng quá nhiều.
Bánh kếp có tốt cho sức khỏe không?
Như đã nói ở trên, bánh chưng không chỉ ngon mà còn chứa một số chất dinh dưỡng cần thiết như sắt, kali, vitamin E, vitamin B6 …
Hơn nữa, hàm lượng calo trong bánh chưng không quá cao, bạn hoàn toàn có thể cân đối ăn canh mà không lo thừa năng lượng.
Đặc biệt, khi chế biến bánh xèo để ăn tại nhà, bạn cũng có thể điều chỉnh mức calo của chúng bằng cách thêm rau và thịt lên trên để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.
Tham khảo – >>>> Bánh bột lọc có bao nhiêu calo? Ăn bánh bột lọc có bị tăng cân không?
Phần kết
Vậy là xong, bây giờ bạn đã biết có bao nhiêu calo trong súp rồi phải không? Bạn có bị tăng cân do ăn bánh kếp hay không? Mong rằng các tín đồ của “bánh cuốn” có thể biết cách sử dụng món ăn này hàng ngày để thỏa mãn niềm đam mê mà vẫn đảm bảo lợi ích tốt nhất cho sức khỏe. Nên nhớ rằng dù ăn bánh xèo hay bất cứ thực phẩm nào thì bạn vẫn nên duy trì chế độ tập luyện thể dục thể thao để có được vóc dáng như ý muốn.