Bánh mì sandwich làm gì ngon : 10+ cách chế biến bổ dưỡng

Dù là người kén ăn hay người sành ăn, bạn cũng không thể nào chối từ trước sự hấp dẫn của bánh mì sandwich. Có nhiều cách chế biến bánh mì khác nhau tùy thuộc vào khẩu vị, sở thích cũng như điều kiện của mỗi gia đình. Bài viết dưới đây sẽ đưa ra 10 món ăn được chế biến với sandwich vô cùng hấp dẫn, thơm ngon, bổ dưỡng bạn không thể bỏ qua.

Ăn bánh mì sandwich có cung cấp đủ dưỡng chất không ?

Bánh mì sandwich được làm từ những nguyên liệu cơ bản là lúa mì hoặc ngũ cốc, lên men cùng một số thành phần gia vị khác. Một lát bánh mì sandwich trắng (25gr) sẽcung cấp khoảng 67 calo. Tùy vào từng nhà sản xuất sẽ có sự khác biệt trong loại bột sử dụng, do đó năng lượng từ mỗi loại bánh cũng có phần khác nhau.

Bánh mì sandwich làm gì ngon và chứa bao nhiêu calo

Như vậy vào bữa sáng bạn có thể ăn khoảng 5 lát bánh mì sandwich tương đương với 335 calo, và ăn cùng với 1 quả trứng luộc hoặc 1 ly sữa sẽ cung cấp khoảng 500 calo cho bữa sáng. Lượng dinh dưỡng này là hoàn toàn phù hợp, cung cấp đầy đủ dưỡng chất, năng lượng cho hoạt động ngày mới.

Có thể nói rằng những món ăn được chế biến từ bánh mì sandwich vừa đầy đủ dinh dưỡng, lại vừa nhanh chóng và tiện lợi, tiết kiệm được thời gian chuẩn bị cho những người bận rộn hay không thích sự cầu kỳ. Mỗi buổi sáng bạn chỉ cần từ 5-10 phút là có thể hoàn thành món ăn cho mình. Bạn cũng có thể thay đổi đa dạng các món ăn kèm cùng bánh mì sandwich thường xuyên để không mang lại cảm giác nhàm chán.

Bánh mì sandwich làm gì ngon mà tiện lợi

XEM NGAY : 3 cách làm bánh mì sandwich không cần lò nướng

Gợi ý cách chế biến món ăn ngon với bánh mì sandwich

Sự sáng tạo của con người là không có giới hạn, bánh mì sandwich là loại thực phẩm bạn có thể vận dụng hoàn toàn khả năng nấu nướng của mình. Tuy nhiên nếu bạn chưa biết bánh mì sandwich làm gì ngon, hãy tham khảo ngay những công thức dưới đây.

Làm bánh mì sandwich kẹp cùng trứng

 

Nhắc đến bữa sáng cùng bánh mì sandwich, chắc chắn người nội trợ nào cũng sẽ nghĩ đến trứng là thực phẩm đầu tiên. Để món ăn thêm bổ dưỡng và thơm ngon, bạn có thể biến tấu khác nhau theo kiểu Hàn, Pháp, Nhật,…

Sandwich trứng Egg Drop 

Đây là món ăn phổ biến đến từ Hàn Quốc với vẻ ngoài vô cùng đặc sắc và thu hút tất cả mọi người, đặc biệt là tầng lớp trẻ. Để làm món bánh Sandwich trứng Egg Drop, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu như bánh mì sandwich, trứng, tôm hoặc thịt xông khói, phô mai, bơ lạc, mayonnaise, tương ớt, rau xà lách, sữa đặc.

Sandwich trứng Egg Drop

Cách thực hiện món ăn cũng khá đơn giản. Bạn hãy cắt bánh mì sandwich thành những miếng dày khoảng 7-10cm, bạn chú ý đừng cắt thành 2 lát riêng biệt mà để phần đáy giữ 2 lát bánh mì lại với nhau. Bạn nên pha 2 loại nước sốt đó là mayonnaise cùng với sữa đặc và mayonnaise cùng với tương ớt tùy vào độ béo ngọt bạn muốn. Sau đó bạn nướng bánh mì bằng chảo với một ít bơ, chiên tôm và trứng đến khi chín vàng đều. 

Các bạn cho 1 lát phô mai cùng 1-2 lá rau xà lách, sau đó lần lượt cho trứng và tôm vào, cuối cùng là rưới 2 loại nước sốt lên là hoàn thành món bánh mì sandwich trứng Eggdrop siêu hot.

Làm bánh mì sandwich kẹp trứng

Sandwich cá ngừ

Sandwich cá ngừ là món ăn đậm vị, sự lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng. Với nguyên liệu vô cùng đơn giản : bánh mì sandwich, cá ngừ đóng hộp, dưa chuột, xà lách, sốt mayonnaise, hành tây, và cách chế biến dễ dàng đó là bạn chỉ cần thái và kẹp chúng vào giữa bánh là chiếc bánh sandwich đã hoàn thành.

Bánh mì sandwich làm gì ngon – sandwich cá ngừ

Sandwich cá ngừ với lớp vỏ giòn rụm cùng với cá ngừ bổ dưỡng, đậm vị sẽ là món ăn không thể thiếu cho một buổi sáng đẹp trời. 

Sandwich gà

Với món sandwich gà, bạn có thể thoải mái chế biến gà theo nhiều cách khác nhau như gà ớt chuông, gà dưa leo hoặc gà chiên xù. Các món này đều có cách chế biến vô cùng dễ dàng nên bạn không phải lo lắng về thời gian chuẩn bị.

Bạn có thể kết hợp cùng nước sốt mayonnaise béo ngậy, tương ớt cay cay hoặc tương cà ngọt. Lát bánh mì bên ngoài giòn vàng cùng phần nhân gà mềm, ngọt vị, đậm đà sẽ là món ăn phù hợp với khẩu vị của đa số mọi người.

Bánh mì sandwich làm gì ngon – sandwich gà

Sandwich phô mai

Nếu bạn là tín đồ của hương vị phô mai béo ngậy thì không thể bỏ qua món ăn này.. Bạn chỉ cần áp chảo hai mặt của lát bánh mì với bơ rồi lần lượt đặt phô mai ở giữa để tan chảy. Sandwich phô mai sẽ không làm bạn thất vọng vì nó không chỉ thơm ngon mà còn cung cấp đủ dinh dưỡng cho buổi sáng năng động.

Ăn bánh mì sandwich với gì – phô mai

Ngoài cách nướng truyền thống, bạn có thể biến tấu, kết hợp với cà chua nướng, nhân khoai lang, mì cay,… Điều này sẽ giúp bữa sáng của bạn thêm độc đáo, mới lạ hơn mà vẫn vô cùng ấn tượng, hấp dẫn.

Làm bánh mì sandwich kẹp tôm

Tôm là thực phẩm vô cùng chất lượng, cung cấp nhiều chất giúp cơ thể hoạt động linh hoạt. Bánh mì sandwich nướng cùng tôm sẽ mang lại món ăn đảm bảo năng lượng mà tiết kiệm thời gian. Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm có : bánh mì sandwich, tôm, trứng, ngò, hành tây, muối tiêu, dầu ăn. Bạn có thể băm nhỏ tôm hoặc để nguyên cả con đều được, trộn cùng rau ngò, hành tây, muối tiêu. Đối với lát bánh mì bạn hãy phết một lớp trứng và bỏ phần tôm đã trộn lên trên và đem đi nướng hoặc chiên qua là hoàn thành.

Bánh mì sandwich làm gì ngon – sandwich tôm

Vị ngọt từ tôm kết hợp với vị thơm của ngò, tiêu tạo nên sự hài hòa về hương vị, tạo nên món ăn mới lạ, độc đáo, khó chối từ.

XEM NGAY : TOP 3 lò nướng bánh mì sandwich NÊN mua nhất 2022

Sandwich rau củ

Nếu bạn là tín đồ của thực phẩm lành mạnh thì sandwich rau củ là lựa chọn hoàn hảo.

Nguyên liệu gồm có bánh mì sandwich, cà rốt, cà chua, xà lách, khoai tây, hành tây, nấm đùi gà. Cà chua bạn cắt lát mỏng, cà rốt thái sợi, khoai tây luộc nhừ và nghiền nhỏ, nấm đùi gà cắt nhỏ và xào lên. Sau đó bạn sắp xếp các loại rau củ đều vào 2 lát bánh mì sandwich là hoàn thành.

Sandwich rau củ

Món ăn với màu sắc rau củ cực kỳ bắt mắt sẽ bổ sung đầy đủ vitamin và chất xơ, đảm bảo sức khỏe cho cơ thể. Vỏ bánh mềm thơm kết hợp cùng phần nhân rau củ giòn ngọt, thơm mát điểm thêm vị cay nhẹ của tương ớt sẽ là hương vị bạn khó có thể quên được.

XEM NGAY: Bánh mì sandwich đen mua ở đâu UY TÍN nhất 2022

Sandwich cùng trái bơ

Nhắc đến trái cây mang lại lợi ích vô cùng to lớn cho sức khỏe, có lẽ chúng ta đều nghĩ đến trái bơ. Nếu bạn là tín đồ ăn theo chế độ eat clean thì không thể không biết đến cách chế biến này. Nguyên liệu gồm có bánh mì sandwich, trái bơ, trứng, chanh, dầu ô liu, muối, tiêu. 

Trứng bạn có thể lựa chọn chiên ốp la hoặc luộc. Bơ bạn dằm nhuyễn với một chút muối, tiêu và nước cốt chanh, sau đó bạn phết hỗn hợp này lên bánh mì sandwich và ăn cùng với trứng.

Ăn bánh mì sandwich với gì – trái bơ

Đây là sự lựa chọn vô cùng hoàn hảo cho bữa sáng thanh đạm, không dầu mỡ. Vị bùi của trái bơ cùng với vị ngon của trứng sẽ cung cấp đủ dinh dưỡng và năng lượng cho hoạt động. buổi sáng.

XEM NGAY: Bánh mì sandwich đen mua ở đâu UY TÍN nhất 2022

Sandwich sữa chua

Đôi khi bữa sáng gọn nhẹ của bạn chỉ là bánh mì sandwich chấm sữa đặc. Nếu bạn có thời gian, tại sao không thử tài nấu nướng của mình với món sandwich sữa chua Đài Loan vô cùng mới lạ và thơm ngon.

Nguyên liệu gồm có : bánh mì sandwich, sữa chua, sữa đặc, mayonnaise, bột ngô. Bạn trộn đều sữa chua, sữa đặc, sốt mayonnaise trong 1 tô lớn sao cho độ ngọt vừa miệng, 1 bát khác bạn hòa bột ngô với nước. 

Sau đó, bạn khuấy đều hỗn hợp sữa trên lửa rồi từ từ đổ bột ngô để tạo độ sánh mịn cho phần nhân. Tiếp theo bạn cắt bỏ phần viền bánh xung quanh, phết sữa vào mép bánh và gấp đôi thành hình chữ nhật. Bạn cho nhân vào một túi cắt góc rồi phun vào phần giữa bánh và khóa miệng bánh là hoàn thành.

Bánh mì sandwich làm gì ngon – sandwich sữa chua Đài Loan

Bánh sandwich sữa chua Đài Loan sẽ có lớp vỏ bánh mềm thơm cùng nhân kem tan chảy, thơm mát, chua chua ngọt ngọt sẽ làm hài lòng khẩu vị của bạn vào bữa sáng. Thậm chí nhâm nhi một tách trà chiều cùng bánh sữa chua sẽ giúp tinh thần bạn phấn khởi hẳn lên.

XEM NGAY: Ăn sandwich có béo không? Mẹo ăn bánh sandwich vẫn giảm được cân

Pizza sandwich

Nguyên liệu gồm có : bánh mì sandwich, sốt cà chua, phô mai, cà rốt, ngô ngọt, hành tây, ớt chuông, xúc xích. Bạn hãy thái hạt lựu các loại rau củ, xúc xích và xếp lên bánh sandwich, sau đó phủ lên đó lớp phô mai. Sau đó bạn đặt bánh vào lò nướng trong khoảng 15 phút với nhiệt độ 200 độ. Miếng pizza với đầy đủ dưỡng chất từ các loại rau củ và phô mai, xúc xích sẽ là món ăn khoái khẩu dành cho các bé và thế hệ trẻ hiện nay.

Bánh mì sandwich làm gì ngon – pizza sandwich

Sandwich kẹp kem

Nguyên liệu gồm có bánh mì sandwich, dâu tây, kiwi xanh, whipping cream, đường.

Bạn hãy đánh đều whipping cream và đường bằng máy đánh trứng cho đến khi tạo thành hỗn hợp bông mịn. Sau đó bạn phủ lớp kem này lên hoa quả đã được thái vừa rồi ép 2 mặt bánh lại với nhau. 

Sử dụng màng bọc thực phẩm và bảo quản trong tủ lạnh để bánh luôn được thơm ngon. Đây là món ăn đình đám một thời trong giới ẩm thực với hình ảnh bắt mắt, hương vị thơm ngon quyến rũ.

Bánh mì sandwich làm gì ngon – sandwich kẹp kem

XEM NGAY: Ăn sandwich có béo không? Mẹo ăn bánh sandwich vẫn giảm được cân

Những lưu ý khi ăn bánh mì sandwich

 

Các món được chế biến từ bánh mì sandwich vô cùng thơm ngon, hấp dẫn, nhưng bạn cũng cần lưu ý một số điều để món ăn đảm bảo chất lượng nhất nhé.

Tránh các loại sandwich thịt đông lạnh

 

Ưu điểm của thịt đông lạnh là sự tiện lợi nhưng các loại thịt chế biến sẵn sẽ không tốt cho sức khỏe bởi nó có chứa nhiều chất bảo quản, chất béo. Bạn nên mua thịt gà, thịt bò, các loại hải sản tươi sống về nấu chín sẽ mang lại dinh dưỡng tốt nhất.

Không nên kẹp quá nhiều phô mai

Cho dù bạn là tín đồ của các món từ phô mai nhưng nếu dùng quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Bạn nên chọn những loại phô mai chứa ít chất béo và ăn kèm thêm nhiều loại rau củ để cung cấp đủ vitamin và chất xơ.

Bánh mì sandwich làm gì ngon, bổ dưỡng

Nên ăn bánh mì sandwich nguyên cám

Các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên sử dụng bánh mì nguyên cám hay bánh mì thô bởi lớp vỏ cám và mầm của hạt lúa mì vẫn được giữ nguyên nên rất giàu dưỡng chất. Ngoài ra bánh mì nguyên cám sẽ không chứa chất phụ gia tẩy trắng.

Sử dụng mì nguyên cám

Hạn chế dùng nước sốt trong bánh sandwich

Các loại nước sốt sẽ giúp món ăn của thêm tăng thêm vị đậm đà nhưng cũng không nên sử dụng quá nhiều. Nước sốt như mayonnaise sẽ có chứa rất nhiều calo và chất béo nên không tốt cho sức khỏe. Bạn nên lựa chọn các loại nước sốt ít béo cho bánh mì sandwich của mình. 

Trên đây là những món ngon được làm từ bánh mì sandwich Kiến An giới thiệu đến bạn đọc. Nếu bạn muốn tham khảo các mẫu lò nướng điện mới nhất tại Kiến An, bạn có thể ghé vào website: inoxkienan.com hoặc gọi đến hotline: 0903 922 500 để được tư vấn tận tình, chu đáo.

XEM NGAY: REVIEW chi tiết về máy cán bột công nghiệp

Địa chỉ:

• Trụ sở chính : Hẻm C7C/17, đường Phạm Hùng, Quận 8, TP. HCM Hotline: 028 2250 88 45

• VPĐD Cần Thơ : 388 Nguyễn Văn Cừ (Nối dài), phường An Khánh, quận Ninh Kiều, Tp Cần Thơ

• VPĐD Hà Nội : Số 4/50 Nguyễn Hữu Thọ, Hoàng Liệt, Hoàng Mai Hà Nội

• VPĐD BMT : Số 02 Nguyễn Công Hoan, TP BMT

 

Từ khóa: