Hôi miệng là vấn đề nhiều người gặp phải. Điều này gây hạn chế trong giao tiếp và bất tiện trong sinh hoạt. Vì mọi người hay có xu hướng quen với mùi của bản thân nên. Bài viết này sẽ giúp bạn tạm biệt được mùi hôi miệng để có một hơi thở thơm tho, tự tin trong cuộc sống
Nguyên nhân gây ra hôi miệng:
- Đánh răng và vệ sinh khoang miệng không sạch, dẫn đến còn thức ăn giắt ở kẽ răng và nướu, hình thành nên những đám bựa răng gây mùi khó chịu
- Do ăn những thức ăn có mùi như hành, tỏi, sầu riêng, trứng, cà phê, rượu,…
- Do sử dụng thuốc lá khiến hơi thở có mùi thuốc
- Uống thuốc: vì một số loại thuốc khiến hơi thở có mùi
- Ăn nhiều đồ ngọt: Các loại đồ ngọt đặc biệt gây hại cho răng miệng vì chúng chưa nhiều đường. Đặc biệt, những loại kẹo dính gây dính vào kẽ răng, khó vệ sinh gây ra mùi hôi miệng
- Mắc phải những bệnh lí như: ợ nóng, trào ngược axit dạ dày, tiểu đường, suy gan, thận…
Bí quyết để có hơi thở thơm tho:
1.Đánh răng đúng cách và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày
Đánh răng đúng cách giúp chúng ta loại bỏ được những thức ăn thừa, mảng bám trên răng. Điều này giúp vi khuẩn không xâm nhập, tạo nên mùi khó chịu. Chỉ nha khoa giúp làm sạch thức ăn giắt ở kẽ răng, nơi mà bàn chải khó tiếp cận được
Ngoài ra, các bạn cũng nên dùng thêm cả nước súc miệng nhé
2. Làm sạch lưỡi
Đừng quên lưỡi khi vệ sinh răng miệng nhé, vì lưỡi là nơi những vi khuẩn bám vào. Dùng những dụng cụ đánh lưỡi giúp loại bỏ vi khuẩn và các mảng bám ở lưỡi. Điều này góp phần giúp bạn có hơi thở thơm tho
3. Hãy bổ sung những thực phẩm lành mạnh vào thực đơn của bạn
Các thực phẩm như rau xanh, cà rốt, trái cây tươi vừa giúp bạn có một cơ thể săn chắc vừa giúp bạn có hơi thở thơm tho hơn. Vậy tại sao, chúng ta không thử thêm chúng vào thực đơn nhỉ.
4. Nhai kẹo cao su:
Các bạn nên chọn kẹo cao su có thành phần bạc hà và không đường. Việc nhai kẹo giúp bạn tăng lượng nước bọt, giúp loại bỏ một số vi khuẩn. Nhai kẹo là một phương pháp dễ thực hiện và còn có tắc dụng ngăn ngừa sâu răng cho bạn
5.Uống ít nhất 1.5l nước mỗi ngày tùy thể trạng
Theo các bác sĩ tại nha khoa Thu Trang thì nước không chỉ đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể mà còn có vai trò quan trọng với cả khoang miệng. Uống nước giúp cuốn trôi các thức ăn thừa và mảng bám trên răng. Nhờ vậy mà ngăn ngừa được tình trạng hôi miệng.
6.
Sử dụng các sản phẩm xịt thơm miệng
Ngày nay, trên thị trường đã có rất nhiều sản phẩm xịt thơm miệng giúp bạn có hơi thở thơm tho ngay lập tức.Bạn có thể chọn những loại có thành phần bạc hà hoặc các thành phần tương tự. Đây là phương pháp có hiệu quả nhanh chóng, thay thế cho việc nhai kẹo cao su.
7. Đến gặp nha sĩ
Nếu đã thực hiện các bí quyết trên mà không hiệu quả, đừng do dự hãy đến gặp bác sĩ nha khoa để được tư vấn và thăm khám, giúp có liệu pháp phù hợp để đẩy bay mùi hôi miệng đáng ghét nhé.
Phòng khám nha khoa Thu Trang rất hân hạnh được đón tiếp các bạn!