Thông thường thì trẻ từ 5,5 – 6 tháng tuổi sẽ bắt đầu tập ăn dặm. Tuy nhiên cũng có bé mới 4 tháng tuổi đã bắt đầu tập ăn dặm. Vậy bé 4 tháng tuổi ăn dặm thế nào là đúng để hạn chế ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa của bé.
Bé 4 tháng tuổi ăn dặm như thế nào là “chuẩn”
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, thời điểm thích hợp nhất để cho bé ăn dặm là 6 tháng. Với các bé 4 tháng tuổi đã có nhu cầu ăn dặm thì khá sớm, hệ tiêu hóa của bé vẫn còn rất yếu. Do đó, mẹ cần đặc biệt quan tâm tới cách cho bé 4 tháng ăn dặm sao cho đúng nhất cũng như việc khi nào nên cho trẻ ăn dặm. Bé 4 tháng tuổi ăn dặm như thế nào là đúng cách?
Thời điểm bé đã sẵn sàng tập ăn dặm
Giai đoạn ăn dặm là một giai đoạn quan trọng trong quá trình phát triển của bé. Mẹ chỉ nên cho bé nhỏ hơn 6 tháng tuổi ăn dặm khi phát hiện bé có các dấu hiệu dưới đây:
- Bé đã có thể ngồi vững vàng
- Bé đòi bú mẹ liên tục, đây là thời điểm sữa mẹ đã không còn đáp ứng được hết nhu cầu ăn của bé.
- Bé cảm thấy thích thú khi thấy bố mẹ ăn hay thèm được bố mẹ mớm thức ăn cho.
- Bé luôn tép miệng và đẩy lưỡi.
Mẹ không nên bắt bé ăn dặm sớm dù bất kỳ lý do gì. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ hãy cho bé bú trọn sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời. Mẹ chỉ cho bé ăn dặm khi bé có các biểu hiện đòi ăn dặm ở trên. Việc bắt bé ăn dặm sớm sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của trẻ.
Bé 4 tháng tuổi ăn dặm như thế nào “chuẩn”
Dù mẹ có áp dụng hình thức ăn dặm cho bé nào đi chăng nữa, ăn dặm kiểu truyền thống, kiểu Nhật…thì mẹ cũng nên đảm bảo một số các nguyên tắc cho trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm dưới đây.
1. Cho bé ăn dặm từ loãng tới đặc
Mẹ cần tìm hiểu thật kỹ cách ăn dặm cho trẻ 4 tháng tuổi. Bởi bé 4 tháng tuổi hệ tiêu hóa còn rất non yếu. Để cho bé có đủ thời gian thích nghi với các thực phẩm khác ngoài sữa mẹ hay sữa công thức, mẹ nên bắt đầu cho bé ăn từ những món ăn có độ loãng rồi đặc dần.
Việc cho bé ăn thức ăn loãng sẽ giúp bé dễ ăn và dễ hấp thu, dễ tiêu hóa hơn. Khi bé đã quen với việc ăn dặm thì mẹ có thể tăng dần độ đặc lên rồi cho bé tập ăn thô, hạt lợn cơn rồi tới ăn cơm.
2. Cho bé ăn từ ít tới nhiều
Khi bé mới tập ăn dặm, mẹ nên nhớ rằng đây chỉ là giai đoạn giúp bé làm quen với thức ăn và bé sẽ vẫn được bú mẹ hay uống sữa công thức. Đồng thời giá trị năng lượng từ các bữa ăn dặm không quá cao, ép bé ăn có thể khiến bé bị khó tiêu, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa. Vì vậy, không nên ép bé ăn, hãy để bé ăn theo nhu cầu.
Mẹ nên cho bé ăn từ ít tới nhiều, mẹ có thể bắt đầu với bé từ 1 bữa/ngày (1 muỗng) sau đó có thể tăng dần số bữa cũng như lượng thức ăn mỗi bữa khi bé đã quen dần với ăn dặm.
3. Lưu ý khi chọn thực phẩm ăn dặm cho bé
Việc lựa chọn thực phẩm ăn dặm, xây dựng thực đơn ăn dặm rất quan trọng. Dù mẹ có cho bé ăn dặm theo phương pháp nào đi chăng nữa, mẹ vẫn phải đảm bảo đủ 4 nguồn dưỡng chất sau:
- Chất đường bột: có nhiều trong bột gạo, ngũ cốc, bánh mỳ…
- Chất đạm: có nhiều trong thịt nạc, cá, lòng đỏ trứng, sữa, đậu…
- Vitamin và chất xơ: có nhiều trong các loại rau, củ, quả.
- Chất béo: có trong dầu ăn như dầu cá hồi, dầu đậu nành…
4. Cho bé ăn từ loại bột ngọt sang bột mặn
Các loại bột ngọt sẽ giúp bé dễ dàng thích nghi với hành trình ăn dặm hơn so với các loại bột mặn. Do đó, với các bé 4 tháng tuổi tập ăn dặm, mẹ nên bắt đầu cho bé với các loại bột ngọt trước (có thể tự làm bột ăn dặm với các loại rau, củ, quả xay nhuyễn kết hợp với sữa mẹ hay sữa công thức, bột gạo nấu chín…hoặc các loại bột sữa làm sẵn có bán).
Sau đó, mẹ có thể kết hợp cho bé ăn thêm các loại bột mặn kết hợp cùng các loại thực phẩm tươi sống như các loại thịt nạc, cá, lòng đỏ trứng gà…để đa dạng nguồn dinh dưỡng cho bé. Mẹ hãy quan sát bé trong quá trình ăn dặm để kịp thời phát hiện những trường hợp lạ (dị ứng..) của bé.
Hãy luôn đa dạng thực đơn ăn dặm của bé để khuyến khích bé ăn được nhiều loại thực phẩm khác. Nếu như bé không thích ăn một loại thực phẩm nào đó, mẹ nên chuyển sang một loại thực phẩm khác cho bé. Đợi vài ngày rồi cho bé ăn lại. Trong thực đơn ăn dặm của trẻ 4 tháng tuổi, mẹ nên kết hợp cho bé uống bổ sung các loại nước ép trái cây để tăng cường sức đề kháng, bổ sung thêm vitamin C.
5. Cách chọn bột ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi ăn dặm như thế nào?
Để có thể chọn được một loại bột ăn dặm tốt cho bé, mẹ cần nắm được một số các tiêu chí chọn bột ăn dặm cho bé dưới đây.
- Chọn loại bột ăn dặm có đầy đủ thành phần dinh dưỡng. Cung cấp cho bé các loại vitamin A, B, K. Chất khoáng như canxi, ma-giê, phốt pho và các acid thiết yếu, đặc biệt là loại acid amin có khả năng kích thích bé ăn ngon miệng hơn, giúp tối ưu hóa quá trình chuyển hóa dinh dưỡng, hỗ trợ hấp thụ canxi mà cơ thể bé không thể tự hấp thụ được (Lysine).
- Hãy chọn bột ăn dặm có mùi vị gần nhất với sữa mẹ để bé có thể tập làm quen dần dần với hành trình ăn dặm.
- Bột ăn dặm có nguyên liệu tự nhiên, an toàn với hệ tiêu hóa non yếu của bé.
- Chọn loại bột ăn dặm phù hợp với bé theo độ tuổi, khẩu vị, dinh dưỡng để bé tăng cân tốt và có sức đề kháng cao.
Một số loại bột ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi mà mẹ có thể tham khảo như bột ăn dặm Heinz, bột HiPP hay RiDIELAC …đều là những sản phẩm ăn dặm tốt cho bé 4 tháng tuổi.
Kết thúc hành trình ăn dặm của bé 4 tháng tuổi, bé sẽ bước sang hành trình ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi. Để giúp các mẹ bớt gặp khó khăn trong việc lựa chọn thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi, Blogmeyeucon xin được gửi tới bài tổng hợp 5 loại thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ 5 tháng tuổi.
Trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm như thế nào đúng cách? Mẹ nên đảm bảo thực hiện đúng theo các nguyên tắc ăn dặm trên để bé được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng một cách an toàn nhất. Giúp bé phát triền toàn diện nhất cả về thể chất, tinh thần và trí tuệ. Mong rằng đây là những thông tin bổ ích cho các mẹ.