MarryBaby mách mẹ 10 loại trái cây cho bé 6 tháng tuổi nhé.
Dấu hiệu sẵn sàng ăn dặm trái cây của bé 6 tháng tuổi
Trước khi hiểu bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì, mẹ cần lưu tâm đến thời điểm; và những dấu hiệu sẵn sàng ăn dặm ở trẻ.
Theo UNICEF, khi bé được 6 tháng tuổi; sữa mẹ tiếp tục là nguồn dinh dưỡng quan trọng; nhưng chỉ bú sữa mẹ không thì vẫn chưa đủ. Trẻ 6 tháng tuổi là thời điểm mẹ cần tập cho bé ăn dặm để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho con.
Nhưng nếu chỉ dựa vào độ tuổi vẫn chưa đủ, mẹ sẽ cần quan sát thêm một số biểu hiện sau để biết chắc bé đã có thể ăn dặm:
- Có thể tự mình ngồi được hoặc với sự hỗ trợ.
- Có thể kiểm soát đầu và cổ.
- Mở miệng khi mẹ đút đồ ăn cho bé.
- Nuốt thức ăn thay vì nhè ra.
- Đưa đồ vật vào miệng.
- Cố gắng cầm nắm các đồ vật nhỏ; chẳng hạn như đồ chơi hoặc thức ăn.
- Chuyển thức ăn từ phía trước ra phía sau của lưỡi để nuốt.
Mẹ cũng xem thêm số lượng bữa ăn dặm cho bé 6 tháng; thời gian ăn dặm; lịch sinh hoạt khoa học cho bé 6 tháng tuổi.
Bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì? Trái cây cho bé 6 tháng tuổi
Trái cây là món ăn dặm đầy dưỡng chất và tốt cho sức khỏe. Vậy bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì? NHS gợi ý một số món trái cây tốt cho bé như: chuối, quả việt quất, quả kiwi, quả cam, táo, quả mâm xôi, trái xoài, quả xuân đào, quả lê, dâu tây, trái dứa, đu đủ, dưa gang, quả đào, mận.
Sau đây là lợi ích của từng loại hoa quả đối với trẻ 6 tháng tuổi. Và cách chế biến món ăn dăm trái cây cho bé 6 tháng.
1. Táo
Bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì? Mẹ nên chọn táo đầu tiên trong danh sách các loại trái cây cho bé ăn dặm.
Lợi ích: Táo có hàm lượng lớn carbohydrate, kali và chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa đang trong thời gian hoàn thiện của bé. Ngoài ra, táo còn hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh như hen suyễn ở trẻ.
Cách chế biến táo cho bé ăn dặm:
- Chuẩn bị: 1/2 quả táo.
- Mẹ cắt táo thành từng miếng nhỏ, hấp cách thủy, sau đó nghiền nhuyễn cho bé ăn.
- Mẹ cũng có thể ép nước táo cho bé uống cũng rất tốt.
2. Chuối là câu trả lời tuyệt vời cho bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì
Lợi ích: Chuối giàu kali, nhiều calo, rất tốt trong việc bổ sung dinh dưỡng cho bé, giúp con tăng cân nhanh. Bên cạnh đó, chuối còn hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón. Với những em bé gặp khó khăn trong việc đi tiêu, mẹ nên ưu tiên cho bé ăn chuối.
Cách chế biến chuối cho bé ăn dặm:
- Chuẩn bị: 1/2 quả chuối chín, sữa công thức hoặc sữa mẹ.
- Chuối chín bóc vỏ, thái nhỏ.
- Mẹ nghiền nhuyễn chuối chín cùng sữa và cho bé thưởng thức.
3. Bơ
Bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì? Bơ được xếp vào vị trí số 1 trong danh sách những loại trái cây ăn dặm của bé.
Lợi ích: Bơ có đa dạng các loại vitamin như A, C, B6, K và các khoáng chất như sắt, natri, kali, kẽm. Bên cạnh đó, bơ còn chứa omega-3 và vitamin E, vì vậy hỗ trợ cho sự phát triển trí não của bé. Ăn bơ giúp bé dễ tiêu hóa, ngăn ngừa đầy hơi, đau dạ dày, táo bón.
Cách chế biến bơ cho bé ăn dặm:
- Chuẩn bị: 1/2 quả bơ chín, 50ml sữa công thức hoặc sữa mẹ.
- Cũng giống như chuối, mẹ nghiền nhuyễn bơ rồi cho bé ăn.
- Có thể trộn bơ với những loại trái cây khác nghiền nhuyễn như chuối, táo.
4. Lê là lựa chọn tốt khi mẹ tìm hiểu bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì
Lợi ích: Lê có tính mát, vị ngọt thanh, phù hợp cho những bé kén ăn. Trong quả lê chứa 1 lượng nhỏ vitamin C, K, kali và đồng, giàu chất xơ. Loại quả này rất tốt cho hệ tiêu hóa và cũng giúp bảo vệ các mô.
Bên cạnh đó, quả lê là bài thuốc chữa ho hiệu quả cho trẻ.
Cách chế biến lê cho bé ăn dặm:
- Chuẩn bị: 1/2 quả lê.
- Mẹ xay nhuyễn lê hoặc hấp chín, nghiền nhuyễn trộn cùng với một số loại trái cây khác như đào, chuối hay ép nước cho bé dùng.
- Mẹ chỉ cho bé ăn 2 thìa/bữa và tăng dần khi trẻ đã quen với thức ăn đặc.
5. Đu đủ chín là lựa chọn hoàn hảo khi mẹ thắc mắc bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì
Bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì? Câu trả lời tiếp theo chính là đu đủ chín. Nếu mẹ nào vẫn lăn tăn không biết trẻ 6 tháng tuổi ăn đu đủ chín được không thì câu trả lời là hoàn tòa được vì những lợi ích cho bé là vô cùng lớn.
Lợi ích: Đu đủ rất giàu vitamin (A, C, E), chất xơ và lượng lớn axit folic có tác dụng chống táo bón, tăng cường thị lực và bảo vệ sức khỏe tim mạch cho bé 6 tháng tuổi.
Cách chế biến đu đủ cho bé ăn dặm:
- Chuẩn bị: một miếng đu đủ chín, sữa mẹ hoặc sữa công thức.
- Mẹ lấy một miếng đu đủ chín, gọt vỏ, bỏ hạt, nghiền nhuyễn cho bé ăn.
Mẹ lưu ý không nên cho con ăn nhiều đu đủ khi bé mới ăn dặm, vì loại hoa quả này có thể gây vàng da (do trong đu đủ chứa nhiều carotene). Nếu bé nhạy cảm về thực phẩm; mẹ đợi đến cuối tháng thứ 6 hãy cho bé ăn đu đủ.