Trong giai đoạn này, mẹ đã có thể cho bé ăn trực tiếp các loại trái cây hoặc biến tấu theo nhiều cách mới lạ. Chắc hẳn, với những món sau đây; việc cho bé ăn dặm sẽ không làm khó mẹ được nữa.
Bé 8 tháng ăn được trái cây gì?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số trái cây cho bé 8 tháng tuổi bao gồm:
- Việt quất: là một nguồn carbs tự nhiên. Thêm vào đó, chất xơ của việt quất giúp thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh.
- Chuối: chứa nhiều carbohydrate để cung cấp năng lượng cho cơ thể và các chất dinh dưỡng thiết yếu em bé cần để phát triển; hỗ trợ hệ thần kinh; sức khỏe làn da; hấp thụ sắt và huyết áp.
- Kiwi có lượng đường tự nhiên thấp hơn nhiều loại trái cây khác. Kiwi cung cấp một lượng lớn vitamin C, giúp tăng cường khả năng miễn dịch; hỗ trợ sự phát triển của tế bào và giúp cơ thể bé hấp thụ chất sắt.
- Các loại dưa (Dưa hấu, dưa lưới, dưa bở): Vitamin C trong các loại dưa có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ. Vitamin A của những quả dưa có thể giúp em bé phát triển làn da khỏe mạnh và răng chắc khỏe hơn.
- Táo: một món không thể thiếu khi nhắc đến bé 8 tháng ăn được trái cây gì. Táo có rất nhiều chất xơ, vitamin C, vitamin B6 và chất chống oxy hóa để giúp trẻ phát triển tốt.
- Bơ: chứa vitamin B hỗ trợ tăng trưởng như folate và B6; bơ cũng có vitamin E cũng như kẽm để thúc đẩy sức khỏe miễn dịch.
- Đào tươi: chứa lượng chất xơ dồi dào giúp đường ruột của bé tiêu hóa dễ dàng.
Sau khi biết bé 8 tháng ăn được trái cây gì rồi, mẹ đọc tiếp để biết cách chế biến các món ăn dặm từ những trái cây bổ dưỡng nêu trên nhé!
>>>> Mẹ xem thêm Tập cho bé ăn trái cây như thế nào?
Thực đơn ăn dặm trái cây mới lạ cho bé 8 tháng tuổi
1. Thực đơn trái cây cho bé 8 tháng tuổi: Món việt quất dằm
Nguyên liệu:
- Khoảng 500gr việt quất tươi hay đông lạnh.
- ½ cốc nước.
Cách làm:
- Đổ nước vào nồi rồi đun sôi, sau đó cho việt quất vào và để sôi liu riu trong vòng 15 phút cho đến khi việt quất mềm.
- Dùng vá múc có lỗ để vớt việt quất ra bằng dằm/xay nát rồi lấy phần nước còn lại sau khi luộc việt quất để pha loãng cho bé dễ ăn.
- Cho thêm bột ngũ cốc để hỗn hợp đặc hơn.
- Phần nước còn lại sau khi luộc việt quất có thể dùng làm nước uống hoặc trộn với ngũ cốc cho bé ăn. Trong giai đoạn này, một số bé đã có thể tự bốc việt quất để ăn tươi mà không cần xay nhuyễn.
>>>> Mẹ tham khảo 5 loại trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của bé
2. Thực đơn trái cây cho bé 8 tháng tuổi: Hỗn hợp việt quất và sốt táo
Nguyên liệu:
- 1 cốc việt quất tươi hay đông lạnh.
- 2 trái táo vừa.
Cách làm:
- Gọt vỏ, bỏ lõi và cắt táo thành hột lựu.
- Cho táo và việt quất vào nồi rồi đổ 1 cốc nước vào, sau đó đem đun sôi.
- Khi nước sôi, hạ lửa để hỗn hợp sôi liu riu khoảng 15 phút hay đến khi trái cây mềm.
- Dằm hoặc xay nhuyễn, sau đó cho thêm sữa chua hoặc bột ngũ cốc vào trộn đều.
3. Thực đơn trái cây cho bé 8 tháng tuổi – Hỗn hợp việt quất và đào
Nguyên liệu:
- 1 cốc việt quất tươi hay đông lạnh
- 2 trái đào
- ¼ cốc yến mạch
Cách làm:
- Gọt vỏ, bỏ hột rồi cắt đào thành hột lựu.
- Cho tất cả nguyên liệu vào nồi cùng với ½ cốc nước.
- Đem hỗn hợp đun sôi rồi để sôi liu riu khoảng 15 phút hay cho đến khi trái cây mềm và yến mạch hút hết nước, liên tục khuấy đều hỗn hợp trong quá trình nấu.
- Dằm hoặc xay nhuyễn trước khi cho bé ăn. Hoặc mẹ có thể thêm sữa chua hoặc bột ngũ cốc rồi trộn đều.
>>>> 5 loại trái cây không nên cho bé ăn nhiều vào mùa hè. Mẹ đã biết chưa?
4. Bé 8 tháng ăn được trái cây gì? Hỗn hợp chuối, sữa chua và việt quất
Nguyên liệu:
- 1 cốc việt quất.
- 1 trái chuối.
- 1 cốc sữa chua.
- 2 muỗng canh mầm lúa mì.
Cách làm:
- Xay nhuyễn việt quất hoặc cho vào lò vi sóng quay khoảng 30 giây.
- Cho việt quất, chuối, sữa chua vào máy xay nhuyễn cho bé ăn dặm. Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho sữa chua, chuối, việt quất và mầm lúa mì ra đĩa nhỏ để cho bé tự xúc ăn.
