Phô mai là loại thực phẩm bổ sung được nhiều dinh dưỡng và canxi cho bé vào thời kỳ ăn dặm. Tuy nhiên, không phải bé ở lứa tuổi nào cũng sử dụng được. Cùng AVAKids giải đáp thắc mắc bé mấy tháng được ăn phô mai và ăn bao nhiêu là đủ nhé!
1Lợi ích của phô mai đối với trẻ nhỏ
Phô mai có nguồn gốc từ sữa, bằng việc kết đông và lên men các sản phẩm từ sữa như sữa dê, sữa bò, sữa cừu. Trong phô mai có nguồn lợi dinh dưỡng cao từ các chất như vitamin A, vitamin B12, kẽm, phốt pho, protein, chất béo,…
Sử dụng phô mai sẽ mang lại một số lợi ích cho trẻ như giúp chắc khỏe xương, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, tốt cho răng miệng, ít ảnh hưởng cân nặng, ngăn ngừa huyết áp cao.
Phô mai lát Zott Toast Gourmet gói 200g (12 lát)
2Bé mấy tháng ăn được phô mai
Độ tuổi phù hợp để mẹ cho bé bắt đầu ăn phô mai là từ 7.5 tháng tuổi trở lên. Mẹ nên cho bé ăn một lượng nhỏ từng chút một để có thể thăm dò xem bé có thích mùi vị của phô mai không. Nếu bé không thích ăn phô mai thì mẹ nên tìm những thực phẩm dinh dưỡng khác để thay thế, không nên ép buộc bé phải ăn phô mai.
Ngoài độ tuổi mẹ nên lưu ý đọc kỹ hướng dẫn sử dụng in trên bao bì của mỗi sản phẩm trước khi sử dụng để biết độ tuổi phù hợp cho bé nhà mình hay không, tùy nhà sản xuất mà sản phẩm cũng có độ tuổi sử dụng khác nhau.
3Bé ăn phô mai bao nhiêu là đủ?
Mẹ cần phải biết lượng phô mai cần thiết cho bé để bổ sung vừa đủ, không nên lạm dụng quá nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của bé. Mẹ có thể tham khảo lượng phô mai cho bé ăn:
- Với phô mai viên hay phô mai miếng nếu bé từ 7 – 11 tháng mẹ nên cho ăn từ 12 – 17g/lần.
- Với phô mai tươi màu trắng, bé từ 7 – 11 tháng nên cho ăn khoảng 20 – 24g/lần và 24 – 29g cho bé từ 12 – 18 tháng.
4Thời điểm thích hợp cho bé sử dụng phô mai
Để phô mai phát huy được hết lợi ích, cung cấp dưỡng chất hiệu quả nhất cho bé, mẹ nên chọn thời điểm cho bé sử dụng thích hợp:
Vào bữa chính nếu mẹ cho bé sử dụng phô mai thì bé sẽ không ăn được nhiều cơm hay cháo tươi trong bữa chính. Thời điểm cho bé ăn phô mai phát huy được nhiều lợi ích nhất thì mẹ nên cho bé ăn khi đói cách khoảng 2 tiếng trước bữa chính vào buổi sáng và trưa.
Mẹ lưu ý không cho bé ăn vào buổi tối trước khi đi ngủ, điều này có thể dẫn đến tình trạng bé bị đầy hơi, khó tiêu.
5Một số lưu ý khi sử dụng phô mai cho trẻ
Để bảo toàn dưỡng chất trong phô mai và giúp bé hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng nhất, khi cho bé ăn mẹ cần lưu ý:
- Không được kết hợp phô mai với các thực phẩm như cua, rau dền, rau mồng tơi,…
- Nếu bé có tiền sử dị ứng với sữa động vật thì mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ dùng.
- Không nên bọc phô mai đang ăn dở bằng nilon vì những chất có hại trong nilon có thể bám vào phô mai.
- Nên ưu tiên sử dụng các loại phô mai tươi và hạn chế sử dụng phô mai chưa tiệt trùng.
- Lượng đạm trong phô mai khá cao vì thế khi kết hợp chung với những thực phẩm giàu đạm khác như cá, thịt,… mẹ cần chủ động điều chỉnh lại liều lượng, tránh tình trạng bé bị thừa đạm.
- Nếu bé chưa có răng, mẹ nên trộn phô mai vào cháo hoặc đồ ăn dặm cho bé thay vì để bé ăn trực tiếp.
Phô mai là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tốt cho bé, hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp mẹ biết được cách cho bé ăn phô mai hiệu quả và những lưu ý khi cho bé ăn phô mai. Nhanh tay truy cập website avakids.com hoặc tổng đài 1900.866.874(7:30 – 22:00) để được tư vấn và đặt mua nhé!