Bị say xe nên ăn gì trước khi lên xe để cảm thấy thoải mái nhất?
Thứ Sáu ngày 24/12/2021
Bạn bị say xe và luôn bị ám ảnh mỗi khi phải đi chơi xa? Bạn đang băn khoăn không biết nên ăn gì trước khi lên xe để giảm cảm giác buồn nôn. Nếu vậy hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu để tìm hiểu ngay nhé!
Chứng say tàu xe là nguyên nhân khiến chuyến du lịch của bạn trở nên mệt mỏi. Thế nhưng, một số loại thực phẩm có thể giúp bạn làm giảm nhẹ các triệu chứng say xe khiến chuyến đi của bạn trọn vẹn hơn. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu ngay khi say xe nên ăn gì qua bài viết dưới đây nhé!
Gừng
Sử dụng gừng tươi để pha trà là cách thức hiệu quả giúp hạn chế say xe
Sử dụng gừng tươi để pha trà là cách thức hiệu quả giúp hạn chế say xe
Gừng được biết đến là một trong những thực phẩm từ tự nhiên giúp làm dịu dạ dày hiệu quả nhất. Việc nhai một lát gừng tươi nhỏ cũng đủ để giúp bạn ngăn ngừa cơn say xe và làm dạ dày của bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Nếu bị say xe bạn hãy cắt sẵn một vài lát gừng tươi rồi cho vào một túi nhỏ và mang theo bên người. Trên chuyến hành trình khi bắt đầu cảm thấy có triệu chứng say tàu xe, bạn hãy lấy từng miếng gừng ra nhai thật chậm rãi.
Ngoài ra, việc sử dụng những lát gừng tươi để pha trà cũng là cách thức hiệu quả giúp hạn chế triệu chứng say xe. Nếu bạn muốn giảm thiểu triệu chứng say xe tối nhất hãy ăn hoặc uống trà gừng trong khoảng một giờ trước khi bắt đầu chuyến đi. Việc sử dụng gừng sẽ giúp bạn giảm thiểu tính trạng hoa mắt chóng mặt và nôn mửa do say xe gây ra.
Sử dụng chanh
Chanh tươi có khả năng làm giảm buồn nôn khi đi tàu xe
Chanh tươi có khả năng làm giảm buồn nôn khi đi tàu xe
Chanh tươi đã được chứng minh có khả năng làm giảm buồn nôn khi đi du lịch. Trong chanh có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và vitamin C giúp làm giảm nhẹ cơn khó chịu ở dạ dày. Bên cạnh đó, hương thơm dễ chịu của chanh cũng giúp bạn khắc phục các triệu chứng say xe hiệu quả.
Khi bạn bắt đầu có dấu hiệu say xe, hãy ngậm ngay một lát chanh tươi đã bỏ vỏ sẽ giúp khắc phục ngay tình trạng say xe. Nếu sợ chua, bạn cũng có thể pha chế một ly nước chanh để uống trong chuyến đi
Ô liu
Ô liu là một thực phẩm khác có thể giúp bạn có được một “ hành trình không say xe”. Ô liu với công dụng làm giảm quá trình tiết nước bọt trong khoang miệng khiến bạn ít có cảm giác buồn nôn hơn.
Chính vì vậy khi đi tàu xe, bạn có thể ăn một vài quả ô liu trước khi lên xe. Bên cạnh đó, bạn có thể mang theo một ít để đề phòng những lúc cảm thấy có các triệu chứng của say xe.
Ăn bánh quy giòn
Ăn bánh quy vào lúc buồn nôn giúp giảm triệu chứng say xe
Ăn bánh quy vào lúc buồn nôn giúp giảm triệu chứng say xe
Việc ăn những chiếc bánh quy giòn rụm có thể giúp bạn khắc phục cơn đau dạ dày từ đó giúp ngăn ngừa tình trạng nôn mửa khi say xe. Bạn có thể ăn hai hoặc ba chiếc bánh quy vào trước khi xuất phát để dạ dày khỏi trống rỗng. Bên cạnh đó, lúc cảm thấy hơi buồn nôn bạn nên tiếp tục ăn bánh quy từ từ cho đến khi triệu chứng giảm bớt.
Lưu ý rằng, bạn nên sử dụng những loại bánh quy ngũ cốc nguyên hạt để giúp làm giảm lượng nước bọt tiết ra trong miệng. Từ đó giúp bạn kiềm hãm cảm giác buồn nôn và khó chịu trong dạ dày.
Đặc biệt bạn cần tránh ăn các loại bánh có hương vị mạnh đặc biệt là có mùi hành tây hay tỏi vì chúng sẽ khiến tình trạng say xe trở nên tồi tệ hơn. Chính vì vậy bạn hãy chuẩn bị những loại bánh quy có mùi nhẹ nhàng và ngon miệng để giúp bạn hạn chế tình trạng say xe.
Chuối
Khi bị say xe và nôn mửa sẽ khiến cơ thể của bạn bị mệt mỏi và kiệt sức. Lúc này những thực phẩm bổ sung nhiều năng lượng và dinh dưỡng là điều cần thiết để giúp cơ thể của bạn mau chóng phục hồi.
Lúc này, chuối chính là một món ăn nhẹ giàu dưỡng chất chứa nhiều calo và dễ mang theo khi đi tàu xe. Với vị thanh ngọt tự nhiên, chuối có thể làm bạn cảm thấy thoải mái hơn sau tình trạng say xe mệt mỏi. Hơn nữa, trong chuối có chứa nhiều kali giúp bổ sung lại cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết do tiêu chảy hay nôn mửa.
Trà thảo mộc
Trà thảo mộc làm giảm cảm giác buồn nôn rất tốt
Trà thảo mộc làm giảm cảm giác buồn nôn rất tốt
Trà thảo mộc từ xa xưa đã được dùng như một phương thuốc chữa trị buồn nôn do say tàu xe kể cả tình trạng ốm nghén ở phụ nữ mang thai. Mặc dù, hiện nay vẫn chưa có bằng chứng khoa học về cơ chế tác động của các loại thảo mộc này thế nhưng nhiều người có cảm giác buồn nôn sau khi sử dụng trà đã cho thấy mang lại hiệu quả rất tốt.
Bạn có thể dùng một tách trà bạc hà cùng một vài lát chanh trước khi lên xe để giảm cảm giác nôn nao, khó chịu. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng trà gừng cũng mang lại các hiệu quả tương tự.
Hy vọng với những thông tin trên của Nhà thuốc Long Châu đã giúp bạn tìm được cho bản thân những cách làm giảm bớt tình trạng say xe hiệu quả. Chúc bạn có những chuyến đi thật vui vẻ và khỏe mạnh!
Minh Thúy
Nguồn: Tổng hợp
Lưu ý:
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.