Nước là thức uống không thể thiếu hàng ngày. Việc uống nước sẽ giúp cải thiện sức khỏe, uống đúng lúc, đúng cách còn giúp cơ thể thải độc tố ra ngoài. Đối với người viêm họng nên uống nước gì để nhanh chóng khỏi bệnh?. Cùng Omi Pharma giải đáp câu hỏi này các bạn nhé.
Khi bị viêm họng, người bệnh sẽ cảm thấy đau rát, khó chịu không muốn ăn uống gì? Ngoài việc lựa chọn những thức ăn bổ dưỡng cho cơ thể như:
– Các thực phẩm chứa kẽm ( ngao, ốc, củ cải trắng, rau chân vịt, thịt bò, trứng… );
– Bổ sung các loại hoa quả chứa nhiều vitamin C như cam, chanh, bưởi, chuối làm tăng sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch.
– Lựa chọn các thức ăn ít dầu mỡ giảm cảm giác khó chịu cho cổ họng
– Ăn thức ăn giàu chất xơ, dinh dưỡng cao làm giảm đau hiệu quả
Viêm họng nên uống gì?
Uống nước không chỉ có tác dụng làm đẹp da, mà còn là vị thuốc chữa đau họng hiệu quả. Dưới đây là top những loại nước mà người viêm họng có thể uống giúp giảm đau rát và khó chịu ở cổ họng.
1. Nước lọc
Thức uống hàng ngày không thể thiếu (Ảnh Internet)
Uống nước đúng cách giúp thanh lọc, giải độc, giữ ẩm cho cơ thể. Việc uống nước vào thời điểm thích hợp sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Người bệnh viêm họng nên uống nhiều nước mổi ngày để làm giảm bớt triệu chứng đau họng.
Tuy nhiên, với người đang bị viêm họng thì nên uống nước ấm 2 lít/ngày để giúp làm ẩm, loãng đờm nhầy dễ dàng đào thải khiến người bệnh dễ chịu hơi.
2. Nước ép
Nước ép rất tốt cho sức khỏe đặc biệt với người bị viêm họng (Ảnh Internet)
Có rất nhiều loại nước ép mà chúng ta ưa thích, người bình thường có thể lựa chọn hàng ngày. Còn đối với người viêm họng, lời khuyên nên uống nước ép cà rốt với công dụng làm dịu cổ họng khi viêm, đau. Có thể sử dụng vào buổi tối, vừa làm đẹp da, ngủ ngon lại đẩy lùi viêm họng.
3. Nước gừng
Gừng là gia vị rất rất quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày. Ấy thế mà không phải ai cũng biết nước gừng có tác dụng chữa bệnh viêm họng đâu nhé. Bởi gừng có tính nóng, nó có thể kháng viêm, giảm đau họng nhau nên bạn chỉ cần uống một chút nước gừng ấm mỗi ngày để giảm đau rát.
Gừng kết hợp mật ong uống vào mỗi buổi sáng tốt cho sức khỏe (Ảnh Internet)
Nếu không quen, bạn có thể pha thêm chút mật ong và uống vào buổi sáng rất tốt.
4. Nước chanh
Chanh có rất nhiều công dụng như: giảm stress, thải độc cơ thể, giảm giãn tĩnh mạch, điều hòa huyết áp, làm trắng da, ngăn ngừa bệnh nhiệt miệng và chống lại các bệnh cảm … Do đó, nước chanh cũng là một phương án để trả lời cho câu hỏi “viêm họng nên uống gì?”
Sử dụng nước chanh có thể giảm viêm họng (Ảnh Internet)
Sử dụng nước chanh giúp làm giảm ho, tiêu đờm, làm dịu cổ họng, chống viêm và điều trị bệnh viêm họng hiệu quả. Mỗi ngày nên uống 1 cốc nước chanh ấm, thêm 1 chút gừng, mật ong là bạn sẽ cảm thấy dễ chịu cho cả ngày rồi.
5. Nước là tía tô
Tía tô có tính ấm được trồng nhiều tại Việt Nam vừa có thể làm rau vừa có tác dụng như một vị thuốc chữa cảm cúm, ho. Bởi thế, người bị viêm họng có thể sử dụng nước lá tía tô xay nhuyễn để uống. Sau vài ngày sử dụng có thể thấy được hiệu quả của nó.
Lá tía tô có nhiều công dụng hữu hiệu, là vị thuốc dân gian được sử dụng nhiều (Ảnh Internet)
6. Nước trà
Trà quế, trà xanh cũng có những tác dụng hữu hiệu cho người viêm họng. Một ngày bạn có thể sử dụng một cốc trà quế hoặc trà xanh nóng để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm đau rát và khó chịu ở cổ họng.
Sử dụng trà xanh thanh lọc, giải độc cơ thể (Ảnh Internet)
Một vài lưu ý khi điều trị viêm họng
Bạn biết rằng thức uống là cách trị đau họng an toàn và hiệu quả nhất và dễ sử dụng, nhưng làm sao để áp dụng hiệu quả thì cũng cần lưu ý:
– Kiên trì và sử dụng với một lượng phù hợp để có hiệu quả tốt nhất
– Áp dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp
– Súc miệng nước muối thường xuyên giúp loại bỏ vi khuẩn gây bệnh.
– Nghỉ ngơi hợp lý, đủ giấc
Qua bài viết trên đây, chắc hẳn các bạn đã phần nào tìm thấy được những cách điều trị viêm họng hiệu quả, giải đáp được thắc mắc lâu nay “viêm họng nên uống gì?” và có lựa chọn phù hợp. Chúc các bạn có một sức khỏe tốt nhất.