KÍCH THÍCH ĂN NGON MIỆNG CHO NGƯỜI LỚN

Chứng chán ăn ở người lớn là một bệnh rất nguy hiểm, chúng gây ra rất nhiều khó chịu, làm giảm chất lượng cuộc sống. Sử dụng thuốc bổ cho người lớn biếng ăn là một cách giúp điều trị chứng bệnh này. Nhưng nên sử dụng loại thuốc bổ nào, không được sử dụng loại thuốc bổ nào là điều mà không phải ai cũng biết.

Bạn đang xem: Kích thích ăn ngon miệng cho người lớn

1. Các yếu tố khiến người lớn kém ăn3. Thuốc bổ cho người lớn biếng ăn3. Các loại thuốc bổ cho người lớn biếng ăn cần tránh 4. Các chất dinh dưỡng cần bổ sung5. Một số lưu ý khác chữa biếng ăn ở người lớn

Ám ảnh về cân nặng là nguyên nhân gây ra chứng chán ăn ở người lớn

Chứng chán ăn chỉ gặp ở trẻ nhỏ là một quan niệm sai lầm. Thực tế, chứng chán ăn có thể xuất hiện ở mọi đối tượng từ trẻ em cho đến người trưởng thành, người cao tuổi, không phân biệt tuổi tác, giới tính.

Vậy những yếu tố nào khiến cho người lớn kém ăn?

1.1. Yếu tố về tinh thần

Đây là nguyên nhân chính. Căng thẳng, mệt mỏi, stress trong cuộc sống hàng ngày nếu không được giải quyết sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi cả về tinh thần và thể chất, suy nhược cơ thể, các triệu chứng chán ăn, mất ngủ sẽ xuất hiện thường xuyên và liên tục hơn.

1.2. Cơ thể gặp một chút “rắc rối” về sức khỏe

Một số căn bệnh sẽ có những ảnh hưởng không tốt đến cơ thể gây đau đớn, mệt mỏi, chán ăn. Hay gặp nhất chính là những bệnh về đường tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa, ăn không tiêu, táo bón, đau dạ dày…sẽ gây cho bạn cảm giác khó chịu, mất vị giác, ăn không ngon, không muốn ăn. Ngoài ra, những căn bệnh mãn tính, bệnh lao, ung thư… cũng làm cho chứng chán ăn nghiêm trọng hơn.

1.3. Tâm lý

Một số người lớn luôn bị ám ảnh về vấn đề cân nặng, cho rằng mình quá béo so với tiêu chuẩn. Do đó họ luôn có tâm lý chống lại việc ăn uống, không dám ăn, thậm chí có trường hợp có thể nôn hết thức ăn ra ngay sau khi ăn xong.

1.4. Ăn kiêng thiếu khoa học

Một chế độ ăn kiêng theo kiểu “ép cân”, giảm khẩu phần ăn triệt để có thể nhanh chóng giảm cân. Ép cơ thể sử dụng những món ăn mình không thích, thậm chí là những món ăn có thể gây một số bất lợi đến sức khỏe. Những điều này dần dần sẽ làm bạn mất cảm giác ngon miệng, gây chán ăn, biếng ăn.

1.5. Một số lý do khác

Sử dụng một số loại thuốc chữa bệnh có tác dụng phụ lên hệ tiêu hóa, gây buồn nôn, khó tiêu, táo bón, chán ăn.Cơ thể suy nhược, chất lượng giấc ngủ giảm, mất ngủ kéo dài gây mệt mỏi cũng có thể dẫn đến tình trạng biếng ăn.

2. Chứng biếng ăn ở người lớn có nguy hiểm không?

Câu trả lời là CÓ.

Suy nhược cơ thể, thiếu chất, suy dinh dưỡng, giảm cân nhanh là những hậu quả bạn có thể nhìn thấy ngay lập tức. Nhưng thực tế, chứng biếng ăn còn gây ra những hậu quả nghiêm trọng hơn rất nhiều, chúng diễn ra âm thầm bên trong cơ thể bạn.

Thiếu chất dinh dưỡng nuôi cơ thể, thiếu năng lượng sẽ làm giảm chức năng hoạt động của rất nhiều những cơ quan bộ phận trong cơ thể. Từ đó làm chứng biếng ăn nặng thêm và dần trở thành mãn tính, rất khó điều trị.Làm tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm do hệ miễn dịch suy giảm.Có thể mắc các bệnh mãn tính nguy hiểm như huyết áp, tiểu đường, bệnh xương khớp, loãng xương hay các bệnh liên quan đến hệ miễn dịch…Làm trầm trọng hơn những căn bệnh bạn đang mắc phải.Nếu chứng chán ăn kéo dài ở phụ nữ có thể dẫn đến vô sinh.Gây ảnh hưởng về tâm lý, mệt mỏi, stress, thậm chí dẫn đến trầm cảm, tự tử.

Theo những thống kê mới nhất, chứng chán ăn ở người lớn nếu không chữa trị đúng cách và dứt điểm có thể trở thành bệnh chán ăn mãn tính. Nguy hiểm hơn, đây là một bệnh có nguy cơ tử vong cao, chiếm đến 10% trong tổng số những ca bệnh mắc phải.

3. Thuốc bổ cho người lớn biếng ăn

Ngoài việc tìm ra nguyên nhân gây bệnh và có những thay đổi tích cực trong lối sống, sinh hoạt, ăn uống. Bạn cũng cần sử dụng thêm những loại thuốc bổ kích thích ăn ngon cho người lớn, bù đắp lượng chất dinh dưỡng đã mất, kích thích cảm giác thèm ăn. Dưới đây là 3 loại thuốc bổ cho người lớn biếng ăn bạn có thể tham khảo:

2.1. Lysin

Thuốc bổ cho người lớn biếng ăn Lysin có thể được tìm thấy trong thực phẩm

Lysin là một trong 9 loại acid amin thiết yếu mà cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được. Lysin có vai trò quan trọng trong cơ thể. Nó tham gia vào quá trình hình thành protein, giúp hấp thu chất dinh dưỡng, sản xuất Carnitine. Là chìa khóa giúp chuyển hóa chất béo, kích thích sự thèm ăn, giúp hấp thu canxi tốt hơn … .

Thiếu lysin có thể gây thiếu máu, thiếu năng lượng protein toàn thân. Ngược lại nếu thừa lysin có thể gây ra một số vấn đề về thần kinh nghiêm trọng.

Thuốc bổ cho người lớn biếng ăn Lysine tự nhiên có thể tìm thấy trong những thực phẩm giàu protein như trứng, thịt nhất là những loại thịt đỏ, đậu nành, đậu Hà Lan, phô mai, cá, các loại ngũ cốc, sữa và các sản phẩm từ sữa…

Khi sử dụng các loại thuốc bổ sung Lysine, liều dùng đề nghị cho những bệnh nhân người lớn chán ăn là 500 – 1000mg/ ngày.

Lysine được chống chỉ định cho một số đối tượng:

Những người suy gan thậnNgười bị dị ứng với LysineNgười có nồng độ cholesterol caoBệnh nhân mắc bệnh tim mạch

2.2. Taurine

Những người suy gan thậnNgười bị dị ứng với LysineNgười có nồng độ cholesterol caoBệnh nhân mắc bệnh tim mạch

Loại thuốc bổ cho người lớn biếng ăn tiếp theo phải kể đến là taurine. Taurine là một acid amin “có điều kiện” mà cơ thể có thể tự tổng hợp được. Taurine là thành phần chính trong mật, chúng được tìm thấy trong não, võng mạc, tim, cơ bắp và các tết bào máu (tiểu cầu), các mô thần kinh…

Taurine có rất nhiều tác dụng như:

Phòng chống các bệnh tim mạch, điều hòa nhịp tim, Bảo vệ cơ thể, đào thải độc tố, Kiểm soát và phòng bệnh tiểu đường, Giúp hệ thần kinh khỏe mạnh, phát triển trí não, Tham gia vào quá trình tiêu hóa thức ăn, giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, thuận lợi hơn, kích thích sự thèm ăn…

Taurine tự nhiên được tìm thấy nhiều trong một số loại thực phẩm: Thịt lợn, thịt bò, tim heo, cá thu, cá hồi, tôm, mực…

Bổ sung taurine dưới dạng thuốc với liều lượng 2 – 6 g/ ngày chia 2 – 3 lần.

Không sử dụng taurine cho những người:

Bị dị ứng với taurineThận trọng khi sử dụng với phụ nữ có thai và cho con bú, trẻ em, người cao tuổi hay người đang mắc một số bệnh khác.

2.3. Hydrposol polyvitamin

Bị dị ứng với taurineThận trọng khi sử dụng với phụ nữ có thai và cho con bú, trẻ em, người cao tuổi hay người đang mắc một số bệnh khác.

Hydrosol polvitamin là một loại vitamin tổng hợp đậm đặc thường được sử dụng làm thuốc dành cho người kém ăn, người cần bổ sung vitamin bồi bổ cơ thể. Thành phần chính của hydrosol polivitamin là vitamin A có tác dụng tăng cường sự chuyển hóa, các vitamin nhóm B (B1, B2, B5, B6, PP) kích thích sự thèm ăn, giúp ăn ngon miệng, vitamin E, D2, C. Sự kết hợp các thành phần của thuốc giúp bổ sung vitamin cho cơ thể, kích thích ăn uống, tăng cường sức khỏe.

Liều dùng: người lớn 50 giọt/ ngày.

Xem thêm: Những Bộ Phim Hàn Quốc Hay Nhất Về Học Sinh, Top 7 Bộ Phim Hàn Quốc Về Học Đường Hay Nhất

Chống chỉ định:

Người bị dị ứng với các thành phần của thuốcNhững người rối loạn hấp thu chất béoNgười kém hấp thu mãn tính

3. Các loại thuốc bổ cho người lớn biếng ăn cần tránh

Người bị dị ứng với các thành phần của thuốcNhững người rối loạn hấp thu chất béoNgười kém hấp thu mãn tính

Trên thực tế, có những loại thuốc cho người kém ăn còn có thêm “tác dụng không chính thức” là kích thích ăn uống, tăng cường chuyển hóa, giúp ăn ngon miệng. Có một thời gian, những loại thuốc này được coi là “cứu tinh” của những bệnh nhân chán ăn.

Nhưng ngay sau đó, người ta nhận thấy rằng, những tác dụng phụ mà nó gây ra còn nguy hiểm hơn rất nhiều hơn so với việc biếng ăn. Vì thế chúng được khuyến cáo và cấm sử dụng với mục đích kích thích ăn uống.

Nếu bạn đang tìm kiếm thuốc bổ dành cho người biếng ăn thì hãy tránh xa các loại thuốc sau:

3.1. Cycloheptadin

Cycloheptadin được biết đến là một loại thuốc kháng Histamin H1 thế hệ thứ nhất. Ngoài tác dụng chính để điều trị các bệnh dị ứng, trước kia Cycloheptadin còn được sử dụng như một loại thuốc để điều trị chứng chán ăn.

Tuy nhiên, vì có rất nhiều tác dụng phụ nên Cycloheptadin và các biệt dược chứa Cycloheptadin đã được bộ y tế cấm sử dụng cho mục đích chữa chứng chán ăn, thậm chí chúng cũng rất ít khi được sử dụng để chữa dị ứng – tác dụng chữa bệnh chính của Cycloheptadin.

Một số những tác dụng phụ nguy hiểm khi sử dụng Cycloheptadin:

Gây mất tập trung, lú lẫn, ảo giác, buồn ngủGây béo giả do giữ nướcKhô miệng.Sử dụng dài ngày có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ

3.2. Hydrocortison

Gây mất tập trung, lú lẫn, ảo giác, buồn ngủGây béo giả do giữ nướcKhô miệng.Sử dụng dài ngày có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ

Bệnh nhân bị hội chứng Cushing, giữ nước khi sử dụng Hydrocortison

Hydrocortison là một loại Glucocorticoid tổng hợp có tác dụng chống viêm, giảm đau, ức chế hệ miễn dịch được sử dụng trong điều trị rất nhiều bệnh. Hydrocortison cũng làm tăng cường chuyển hóa, làm tiết nhiều dịch vị ở dạ dày, gây cảm giác đói, kích thích ăn ngon miệng vì vậy nhiều người lựa chọn nó để trị chứng biếng ăn. Nhưng khi sử dụng Hydrocortison có thể gây ra những biến chứng sau:

Giữ nước, gây béo giảGây viêm loét dạ dày, giảm trí nhớ, lú lẫn, gây trầm cảmTeo cơ, loãng xương, cản trở sự phát triển của xươngGây ra hội chứng CushingSuy tuyến thượng thậnẢnh hưởng đến mắt gây đục thủy tinh thể

Chính vì thế, ngoài tác dụng chữa bệnh chính. Khi sử dụng Hydrocortisone cho những đối tượng khác, các bác sỹ cần phải cân nhắc giữa lợi ích chữa bệnh và sự nguy hiểm của tác dụng phụ. Trong trường hợp này, Hydrocortisone được khuyến cáo không sử dụng để chữa chứng biếng ăn.

3.3. Insulin

Insulin làm một loại hormone có tác dụng chuyển hóa carbonhydrat, ức chế phosphorylase, tăng cường hấp thu glucose, cân bằng lượng đường trong máu, tăng khả năng hấp thu, tạo cảm giác ăn ngon nên có thể sử dụng chúng để chữa chứng biếng ăn. Tuy nhiên, cũng giống như Cycloheptadin và Hydrocortison, các tác dụng phụ Insulin thường nhiều và nguy hiểm hơn tác dụng chữa biếng ăn nên chúng không còn được sử dụng cho mục đích này.

Các tác dụng phụ có thể gặp khi sử dụng Insulin như:

Gây mệt mỏi kéo dài, không thể nói hoặc suy nghĩ rõ ràngMất khả năng phối hợp cơĐộng kinh, co giật, ra nhiều mồ hôi, mất nhận thứcCó thể làm hạ đường huyết trong máu

Ngoài ra, nếu những loại thuốc bạn đang sử dụng có gây hiện tượng chán ăn, ăn không ngon miệng hãy nói với bác sỹ để có thể đổi sang loại thuốc khác.

4. Các chất dinh dưỡng cần bổ sung

Bổ sung chất dinh dưỡng thông qua các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe

Bên cạnh một số loại thuốc bổ cho người biếng ăn, bạn cũng nên bổ sung thêm các chất dinh dưỡng qua con đường ăn uống để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, kích thích ăn ngon miệng.

4.1. Vitamin nhóm B

Giúp chuyển hóa đường, đạm và chất béo trong cơ thể, duy trì sự tăng trưởng, giúp não và hệ thần kinh hoạt động, tăng cường hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa.. Đây là nhóm vitamin cần được bổ sung đầu tiên và nhiều nhất..

Một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B như: sữa và các sản phẩm từ sữa, thịt, cá, súp lơ, nấm, ngô, các loại đậu, các loại hạt dinh dưỡng, trái cây có múi, hải sản…

4.2. Vitamin A

Giúp tăng cường sự chuyển hóa, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho mắt…Là một loại vitamin tan trong dầu, để sử dụng vitamin A có hiệu quả bạn nên dùng kết hợp với chất béo.

Một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A như: khoai lang, cà rốt, các loại rau có màu xanh đậm, cá, gan động vật, trái cây nhiệt đới, gấc, củ dền…

4.3. Vitamin C

Là loại vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất, tham gia duy trì chức năng hoạt động của nhiều cơ quan trong cơ thể, tăng cường hấp thu sắt. Vitamin C là loại vitamin mà cơ thể không thể tự tạo ra, không có khả năng tích trữ vì vậy việc bổ sung vitamin C hàng ngày là rất cần thiết.

Vitamin C có thể tìm thấy nhiều trong các loại trái cây có vị chua, ổi, súp lơ, ớt chuông, dứa, kiwi….

4.4. Vitamin E

Là một chất chống oxy hóa giúp loại bỏ gốc tự do, loại bỏ độc tố. Những loại thực phẩm giàu vitamin E như: các loại hạt dinh dưỡng, hạnh nhân, óc chó, củ cải, hạt dẻ, síp lơ, quả bơ, khoai môn, cà chua…

4.5. Vitamin D

Giúp điều chỉnh và cân bằng lượng Canxi và Phospho trong cơ thể, giúp hấp thu canxi tốt hơn. Vitamin D được tìm thấy trong một số loại thực phẩm như: cá thu, cá mòi, cá trích, cá hồi,trứng, các loại thịt đỏ, sữa và các sản phẩm từ sữa…ngoài ra, phơi nắng buổi sáng trước 9h cũng giúp cơ thể bổ sung vitamin D.

4.6. Kẽm

Giúp tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, làm lành vết thương, làm chậm lão hóa, giảm nguy cơ suy tim và các bệnh tim mạch. Bạn có thể tìm thấy kẽm trong các loại thực phẩm sau: hàu, các loại hải sản tôm, cá, thịt đỏ, các loại đậu, nấm, rau chân vịt, súp lơ, hạt bí, yến mạch, gạo lứt…

4.7. Sắt

Là nguyên tố vi lượng tham gia vào quá trình tạo máu. Các loại thực phẩm như: rau có màu xanh đậm, rau chân vịt, đậu bắp, măng tây, nấm, các loại đậu, trái cây, gan, thận bò có chứa một lượng folic phong phú.

4.8. Một số dưỡng chất khác

Ngoài ra, cần tăng cường bổ sung các nhóm thực phẩm chứa nhiều canxi, omega 3, chất chống oxy hóa…

5. Một số lưu ý khác chữa biếng ăn ở người lớn

Để “tạm biệt” chứng biếng ăn ở người lớn bạn nên chú ý một số vấn đề sau:

5.1. Chữa trị tận gốc nguyên nhân gây bệnh

Tăng cường bổ sung dinh dưỡng và sử dụng các loại thuốc bổ cho người kém ăn hỗ trợ kích thích ăn ngon chỉ có tác dụng tạm thời với chứng chán ăn. Có rất nhiều nguyên nhân làm cho chán ăn. Tìm đúng nguyên nhân và điều trị tận gốc sẽ giúp bạn giải quyết triệt để được vấn đề này.

5.2. Giải tỏa tâm lý

Một tinh thần vui vẻ, lạc quan là yếu tố quan trọng giúp đánh bay mọi bệnh tật chứ không phải chỉ riêng chứng chán ăn. Phần lớn chứng chán ăn ở người lớn là do những bất thường về tâm lý gây ra.

Do đó khi bạn có thể giải tỏa được tâm lý, lấy lại được tinh thần sẽ giúp cơ thể tăng thêm sức sống. Từ đó kích thích cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng hơn.

5.3. Xây dựng một chế độ ăn uống cân đối, lành mạnh và khoa học

Một chế độ ăn uống đủ chất và cân đối giữa ba nhóm dưỡng chất: đường: đạm: chất béo giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể, bước đầu giúp cải thiện được chứng chán ăn.Nên tăng cường sử dụng những loại thực phẩm lành mạnh như: các loại thực phẩm giàu omega 3, các chất béo từ thực vật, tăng cường đạm thực vật, tăng cường chất xơ, ăn nhiều trái cây và rau xanh. Uống nhiều nước, nên chế biến thực phẩm thành những món ăn thanh đạm tốt cho tiêu hóa.Không sử dụng chất kích thích, hạn chế sử dụng rượu bia, hạn chế các thức ăn nhanh, đồ chiên nướng, giảm lượng đường và muối.Uống nhiều nước. Nước giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ tiêu hóa, tinh thần sảng khoái… Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là cách đơn giản nhất để cải thiện chứng biếng ăn.Thường xuyên thay đổi thực đơn, đa dạng các món ăn, ăn làm nhiều bữa. Ngoài ra cần chú ý trong việc chế biến món ăn, chọn những món ăn được nấu hoặc hầm nhừ, thực phẩm được thái nhỏ hoặc băm nhuyễn.

5.4. Tăng cường tập luyện thể dục thể thao

Cùng với chế độ ăn uống, để cải thiện nhanh tình trạng chán ăn bạn cần phải thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao để giúp quá trình tiêu hóa và hấp thu thức ăn tốt hơn.

Ngoài ra, bạn cũng cần xây dựng một thời gian biểu hợp lý, cân đối thời gian giữa làm việc, tập luyện thể dục, nghỉ ngơi thư giãn.

Xem thêm: Tải Hình Ảnh Và Câu Nói Hay Về Tình Yêu Buồn Với Những Câu Nói Hay

Từ những thông tin trên đây, chắc hẳn bạn đã biết nên dùng thuốc bổ cho người lớn biếng ăn loại nào phù hợp. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để quá trình điều trị đạt hiệu quả tốt hơn.

thai được bao nhiêu tuần thì vào tử cung

Thai được bao nhiêu tuần thì vào tử cung

sau sinh có ăn được sữa chua không

Sau sinh có ăn được sữa chua không

tẩy da chết the face shop review

Tẩy da chết the face shop review

những lời nói ngọt ngào dành cho người yêu

Những lời nói ngọt ngào dành cho người yêu

rửa mũi bằng nước muối sinh lý có tốt không

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý có tốt không

cách làm giá đỗ trong hộp sữa

Cách làm giá đỗ trong hộp sữa

Rate this post

Cách Chọn Thuốc Bổ Kích Thích Ăn Ngon Miệng Cho Người Lớn, Người Già?