Bạn đã quen mặc đồ ngủ kín đáo? Ngay cả khi có thói quen mặc áo thun đi ngủ, bạn vẫn cần một hoặc hai đêm để làm quen trước khi ngủ khỏa thân hoàn toàn. Việc thay đổi đột ngột từ mặc quần áo ngủ sang khỏa thân có thể ảnh hưởng giấc ngủ trong thời gian đầu. Bạn có thể mặc quần lót (không áo lót) trước tiên để xem cảm giác như thế nào.
Ngủ khỏa thân tốt cho sức khỏe vì giúp cho da không bí bách dưới lớp vải co khít trong bảy đến tám tiếng. Chọn chất liệu tự nhiên, vải bông càng tốt, để không khí trong phòng ngủ có thể điều hòa xung quanh cơ thể.
Nhiều người than phiền rằng ngủ khỏa thân trong mùa đông rất lạnh. Điều này có thể được khắc phục bằng cách sử dụng chăn màn phù hợp với mùa. Nếu bạn dùng chăn lông vịt, cơ thể sẽ điều chỉnh theo môi trường và luôn ở trạng thái thoải mái ấm áp mà không cần phải mặc đồ ngủ. Vào mùa hè, bạn chỉ cần một tấm ga trải giường và chăn bông mỏng để duy trì sự thoải mái.
4
Cân nhắc đi tắm trước khi ngủ. Việc ngủ khỏa thân sẽ dễ chịu hơn nếu bạn đi tắm trước khi ngủ. Làn da sạch sẽ thơm tho và ga trải giường cũng được đảm bảo vệ sinh. Tắm nước nóng trước khi ngủ cũng giúp bạn dễ ngủ hơn và mang lại giấc ngủ tốt.