3 – Hãy là người bạn tốt nhất của chính bản thân mình
Nghe có vẻ không thuận tai cho lắm nhưng cảm giác cô đơn không chỉ xuất hiện khi chúng ta không có ai ở bên cạnh mà còn xuất hiện khi xung quanh chúng ta là đám đông. “Tôi lạc lõng giữa đám đông” là như vậy. Sự cô đơn có thể là một phản ứng trực tiếp đối với sự thiếu kết nối với chính bản thân. Hãy hiểu bản thân mình trước và hiểu hơn ai hết. Điều này liên quan đến việc tự chăm sóc bản thân bởi vì thật khó để biết mình muốn gì nếu những nhu cầu cơ bản không được đáp ứng. Những thói quen tốt, chẳng hạn như uống đủ nước hay tập thể dục nhẹ nhàng, càng quan trọng hơn khi anh em cảm thấy cô đơn.
4 – Học một cái gì đó mới mẻ
Đi làm nhiều năm chắc nhiều người không biết gì nhiều về cuộc sống ngoài công việc. Sáng đi chiều về, cứ như thế trong nhiều năm làm cho cuộc sống của chúng ta khá đơn điệu và nhàm chán. Nhiều người còn quên đi cả những sở thích và đam mê của mình, đến khi nhận ra thì cảm thấy đã muộn và không còn động lực để bắt đầu nữa. Nhưng những gì chúng ta yêu thích là những thứ mang lại cho chúng ta nhiều niềm vui nhất. Anh em có thể học nhạc cụ, học vẽ, học nấu ăn, đi phượt, chụp ảnh, vân vân và vân vân. Ai cũng có niềm đam mê và sở thích riêng cả.
5 – Bớt bớt lên mạng xã hội và xem xét từ bỏ sử dụng thường xuyên điện thoại
Chuyện này chắc anh em nào cũng rõ. Mạng xã hội chỉ tổ làm con người ta cảm thấy cô đơn và cô đơn hơn vì khi lướt mạng xã hội, chúng ta luôn thấy những người trên đó có rất nhiều hoạt động khác nhau, chẳng hạn đi nghỉ mát hoặc đi bar cùng bạn bè. Nên lướt mạng xã hội chỉ làm cho chúng ta cảm thấy xa cách hơn, cô đơn hơn mà thôi. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là chúng ta bỏ theo dõi bạn bè, nhưng điều cần nhớ là mạng xã hội không hẳn là đời thật. Nó chỉ làm nổi bật những gì người ta muốn chúng ta thấy mà thôi, còn những chuyện “đằng sau cánh gà” thì không mấy ai đăng lên làm gì.
Cũng giống như lướt mạng xã hội, chúng ta có thể xem xét việc ít sử dụng điện thoại lại. Hãy dành thời gian vào những gì quan trọng và thiết thực. Lướt Facebook, Instagram hay TikTok liên tục không giúp ích gì trong việc gạt bỏ nỗi cô đơn.
