Mình đang cho con ti sữa mẹ cũng gần 12 tháng rồi đấy, và thật may mắn là lúc nào sữa mẹ cũng nhiều, con cứ ti thoải mái. Hôm trước định thằng cu đủ 1 tuổi là cai sữa, chuyển hẳn sang sữa tươi luôn nhg thấy CM tư vấn là ko nên và cũng nghĩ có người muốn cho con ti sữa mẹ mà ko có đủ trong khi mình dư thì lại bỏ phí. Thế là lại tiếp tục.
Nhưng làm sao để sữa mẹ lúc nào cũng nhiều và đủ chất? mình xin chia sẻ cùng CM cách mình làm , ko dám nói là hay gì nhg đến giờ sữa vẫn nhiều thì chứng tỏ cách này có hiệu quả. Hihihi
Nhưng làm sao để sữa mẹ lúc nào cũng nhiều và đủ chất? mình xin chia sẻ cùng CM cách mình làm , ko dám nói là hay gì nhg đến giờ sữa vẫn nhiều thì chứng tỏ cách này có hiệu quả. Hihihi
1.Phải cho con bú ngay sau khi sinh
Lúc chưa sinh bé, mình cứ nghĩ là mẹ sinh xong là có sữa ngay cho con ti. Mẹ nào thì ko biết nhg bản thân mình thì 3 ngày sau sữa mới về. Sinh con vừa xong, bs đã hỏi ngay là cho con bú mẹ hay bú bình. Mình bảo bú mẹ. Tốt. Vậy phải chịu khó tập cho con ti ngay bây giờ. Tắm cho thằng cu xong là y tá cho nằm luôn với mẹ, thằng cu rúc ngay vào ti, nhg đã có sữa đâu!! Nhg cứ cho hắn ti để kích thích tuyến sữa hoạt động. Thêm vào đó hàng ngày dùng tay vuốt từ trên ngực xuống tới đầu ti, và xoa tròn xung quanh 2 bầu ngực. Hình thức này là mát sa cho ti ra sữa đấy mà. Mình làm liên tục như thế cho tới sáng ngày thứ 4 thì sữa nhiều lắm, 2 ngực căng tức, con bú 1 bên còn 1 bên phải dùng mày hút sữa hút ra 1 bình riêng.
Lúc chưa sinh bé, mình cứ nghĩ là mẹ sinh xong là có sữa ngay cho con ti. Mẹ nào thì ko biết nhg bản thân mình thì 3 ngày sau sữa mới về. Sinh con vừa xong, bs đã hỏi ngay là cho con bú mẹ hay bú bình. Mình bảo bú mẹ. Tốt. Vậy phải chịu khó tập cho con ti ngay bây giờ. Tắm cho thằng cu xong là y tá cho nằm luôn với mẹ, thằng cu rúc ngay vào ti, nhg đã có sữa đâu!! Nhg cứ cho hắn ti để kích thích tuyến sữa hoạt động. Thêm vào đó hàng ngày dùng tay vuốt từ trên ngực xuống tới đầu ti, và xoa tròn xung quanh 2 bầu ngực. Hình thức này là mát sa cho ti ra sữa đấy mà. Mình làm liên tục như thế cho tới sáng ngày thứ 4 thì sữa nhiều lắm, 2 ngực căng tức, con bú 1 bên còn 1 bên phải dùng mày hút sữa hút ra 1 bình riêng.
Những ngày sau đó thì cứ 3 tiếng là cho con ti 1 lần, ti hết bên này thì lại sang bên kia. CM nhớ cho ti đều 2 bên ko thì sau này bên nào được con ti nhiều sẽ có nhiều sữa, bên nào con ti ít thì sẽ xẹp lép đấy. Nếu sữa có chảy ra con ti ko hết thì cứ lấy ly hứng rồi mẹ ực luôn, đứng có bỏ đi, phí của trời. Và cũng đừng ngăn sữa nó chảy, vì sữa nó chảy hết rồi lại làm đầy lại, ngăn lại ko nên đâu.
Những ngày sau đó thì cứ 3 tiếng là cho con ti 1 lần, ti hết bên này thì lại sang bên kia. CM nhớ cho ti đều 2 bên ko thì sau này bên nào được con ti nhiều sẽ có nhiều sữa, bên nào con ti ít thì sẽ xẹp lép đấy. Nếu sữa có chảy ra con ti ko hết thì cứ lấy ly hứng rồi mẹ ực luôn, đứng có bỏ đi, phí của trời. Và cũng đừng ngăn sữa nó chảy, vì sữa nó chảy hết rồi lại làm đầy lại, ngăn lại ko nên đâu.
2.Ăn uống đầy đủ chất
Mọi người thường bảo ăn nhiều cháo móng heo, hay móng heo hầm với đậu phụng thì có nhiều sữa. Bản thân mình thì ko thích móng heo, mà có thích thì ở nn tìm cũng khó lắm. Mình ăn cơm (tinh bột) thì bình thường nhg thịt, cá, trứng, .. (chất đạm) thì nhiều hơn bình thường. Rau xanh, trái cây thì thoải mái. CM cũng để ý là sau khi sinh mẹ thường mất nhiều sắt vậy nên ăn nhiều thịt bò, tim, gan để bổ xung sắt và có đủ cho mẹ và con. Cứ hôm nào mình thấy hai mí mắt và môi ko đỏ là lại ăn thịt bò nhiều hơn lên. Mình học cách xem này là từ bà bs khám thai, chưa lấy máu sét nghiệm nhg bả cứ vạch xem mý mắt mình trước rồi mới xem kết quả kiểm tra máu sau.
Mọi người thường bảo ăn nhiều cháo móng heo, hay móng heo hầm với đậu phụng thì có nhiều sữa. Bản thân mình thì ko thích móng heo, mà có thích thì ở nn tìm cũng khó lắm. Mình ăn cơm (tinh bột) thì bình thường nhg thịt, cá, trứng, .. (chất đạm) thì nhiều hơn bình thường. Rau xanh, trái cây thì thoải mái. CM cũng để ý là sau khi sinh mẹ thường mất nhiều sắt vậy nên ăn nhiều thịt bò, tim, gan để bổ xung sắt và có đủ cho mẹ và con. Cứ hôm nào mình thấy hai mí mắt và môi ko đỏ là lại ăn thịt bò nhiều hơn lên. Mình học cách xem này là từ bà bs khám thai, chưa lấy máu sét nghiệm nhg bả cứ vạch xem mý mắt mình trước rồi mới xem kết quả kiểm tra máu sau.
Nếu ăn cơm hoài chán thì đổi sang ăn các món nước như: cháo, bánh canh, mỳ, hủ tíu, phở, … ăn các món nước sữa về rất nhanh, ăn sau 30p là phải cho con ti, ko thì căng sữa ko chịu nổi. Hàng ngày uống ít nhất 2l nước lọc, ko kể nước canh nhé. Uống nước càng nhiều thì sữa càng nhiều và mát sữa nữa. Nhg nên uống nước ấm, chứ đừng uống nước lạnh. Có người nói uống nước trà, nhg mình lại thấy nói trà phải uống sau ăn 30p vì nó làm cơ thể ko hấp thụ chất sắt từ thức ăn. Ở nn có 1 loại trà dành cho mẹ nhg mình thì cứ uống nước ấm có vài lát gừng vừa thơm thơm lại phòng khi mẹ lỡ ăn cái gì ko tiêu thì con ti cũng chẳng có sao.
Nếu ăn cơm hoài chán thì đổi sang ăn các món nước như: cháo, bánh canh, mỳ, hủ tíu, phở, … ăn các món nước sữa về rất nhanh, ăn sau 30p là phải cho con ti, ko thì căng sữa ko chịu nổi. Hàng ngày uống ít nhất 2l nước lọc, ko kể nước canh nhé. Uống nước càng nhiều thì sữa càng nhiều và mát sữa nữa. Nhg nên uống nước ấm, chứ đừng uống nước lạnh. Có người nói uống nước trà, nhg mình lại thấy nói trà phải uống sau ăn 30p vì nó làm cơ thể ko hấp thụ chất sắt từ thức ăn. Ở nn có 1 loại trà dành cho mẹ nhg mình thì cứ uống nước ấm có vài lát gừng vừa thơm thơm lại phòng khi mẹ lỡ ăn cái gì ko tiêu thì con ti cũng chẳng có sao.
Nói chung là chuyện ăn, uống thì cứ thoải mái, cái gì thích thì cứ chén thôi. Trong tháng thì nên kiêng nhg thứ như mắm, thức ăn sống (gỏi, nem, rau sống), thức ăn nguội lạnh (kem, nước đá) vì lúc này mẹ cũng còn yếu mà con cũng chưa khoẻ nên kiêng là tốt nhất. Ra tháng rồi thì cứ mẹ ăn gì con ti cái đó. Thấy con đi ị tốt thì ăn, có vấn đề thì ngừng lại để kiểm tra xem đã. Mẹ nào có thích ăn nhiều gia vị đậm đà (hành , tiêu, tỏi, ..)thì nên bớt lại chút, ko thì sữa nó cũng có mùi gia vị đấy! Hehhehe. Mà nếu con nó ko chê, chồng ngửi tốt thì OK, cứ tiếp tục.
Nói chung là chuyện ăn, uống thì cứ thoải mái, cái gì thích thì cứ chén thôi. Trong tháng thì nên kiêng nhg thứ như mắm, thức ăn sống (gỏi, nem, rau sống), thức ăn nguội lạnh (kem, nước đá) vì lúc này mẹ cũng còn yếu mà con cũng chưa khoẻ nên kiêng là tốt nhất. Ra tháng rồi thì cứ mẹ ăn gì con ti cái đó. Thấy con đi ị tốt thì ăn, có vấn đề thì ngừng lại để kiểm tra xem đã. Mẹ nào có thích ăn nhiều gia vị đậm đà (hành , tiêu, tỏi, ..)thì nên bớt lại chút, ko thì sữa nó cũng có mùi gia vị đấy! Hehhehe. Mà nếu con nó ko chê, chồng ngửi tốt thì OK, cứ tiếp tục.
3.Ngủ đủ giấc
Ngủ ít nhất là 8 tiếng mỗi ngày, nhiều hơn càng tốt. Lúc mình nuôi con nhỏ cứ con ngủ lúc nào là mẹ ngủ luôn lúc đó. Con dậy, mẹ cũng dậy. Nhất là buổi tối mình chỉ cho con bú 2 lần rồi ngủ luôn tới sáng, con có ọ ẹ thì cứ kệ. Ðừng có cho ti vào mà sau này mẹ phải thức liên tục đấy. Vài lần con sẽ quen, ko đòi nữa. Khi con đươc 4 tháng thì mình cho ti tối ít lại, chỉ còn 1 lần lúc 10 giờ thôi. Như vậy thì mẹ, con sẽ ngủ đủ và ngon giấc.
Ngủ ít nhất là 8 tiếng mỗi ngày, nhiều hơn càng tốt. Lúc mình nuôi con nhỏ cứ con ngủ lúc nào là mẹ ngủ luôn lúc đó. Con dậy, mẹ cũng dậy. Nhất là buổi tối mình chỉ cho con bú 2 lần rồi ngủ luôn tới sáng, con có ọ ẹ thì cứ kệ. Ðừng có cho ti vào mà sau này mẹ phải thức liên tục đấy. Vài lần con sẽ quen, ko đòi nữa. Khi con đươc 4 tháng thì mình cho ti tối ít lại, chỉ còn 1 lần lúc 10 giờ thôi. Như vậy thì mẹ, con sẽ ngủ đủ và ngon giấc.
Giấc ngủ cũng quan trọng lắm, có ngủ đủ và ngon giấc thì sữa mới nhiều.
Giấc ngủ cũng quan trọng lắm, có ngủ đủ và ngon giấc thì sữa mới nhiều.
4.Tinh thần thoải mái, vui vẻ
Hàng ngày mình nhìn thấy con khoẻ mạnh, lớn lên là mẹ vui rồi. hihihi
Hàng ngày mình nhìn thấy con khoẻ mạnh, lớn lên là mẹ vui rồi. hihihi
Nhg cuộc sống có nhiều chuyện xảy ra ko theo ý mình, vậy làm sao để giữ được tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái? Hãy nghĩ mọi chuyện đơn giản đi CM. Chuyện gì có thể bỏ qua được thì cứ nghĩ vì con, mình cho qua hết.
Nhg cuộc sống có nhiều chuyện xảy ra ko theo ý mình, vậy làm sao để giữ được tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái? Hãy nghĩ mọi chuyện đơn giản đi CM. Chuyện gì có thể bỏ qua được thì cứ nghĩ vì con, mình cho qua hết.
Nếu có nghe nhạc thì chọn nhạc vui, xem phim cũng thế, đừng có xem mấy phim đánh nhau, tình cảm ướt át, nhiều bi kịch, .. đọc sách thì chọn sách nuôi dạy con, giáo dục, .. nhg sách kinh dị, trinh thám thì cất lại khi khác đọc nhé. Tinh thần của mẹ cũng ảnh hưởng đến con đấy, hôm nào mẹ vui thì con vui, mẹ lo buồn con cũng bồn chồn, khó chịu. Ko tin CM cứ để ý con mà xem, riêng bản thân mình thì mình thấy đúng là như thế.
Nếu có nghe nhạc thì chọn nhạc vui, xem phim cũng thế, đừng có xem mấy phim đánh nhau, tình cảm ướt át, nhiều bi kịch, .. đọc sách thì chọn sách nuôi dạy con, giáo dục, .. nhg sách kinh dị, trinh thám thì cất lại khi khác đọc nhé. Tinh thần của mẹ cũng ảnh hưởng đến con đấy, hôm nào mẹ vui thì con vui, mẹ lo buồn con cũng bồn chồn, khó chịu. Ko tin CM cứ để ý con mà xem, riêng bản thân mình thì mình thấy đúng là như thế.
Ðây là nhg kinh nghiệm của bản thân mình, CM cùng chia sẻ những cách mà CM áp dụng để có nhiều sữa cho con ti nữa nhé.
Ðây là nhg kinh nghiệm của bản thân mình, CM cùng chia sẻ những cách mà CM áp dụng để có nhiều sữa cho con ti nữa nhé.