Trong chuối có rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất tốt cho trẻ nhỏ. Vì vậy các mẹ có thể cho bé ăn chuối để giúp có thể điều hoạt động về tim mạch từ những tháng thứ 4 sau khi bé chào đời.
Mục Lục
- Tác dụng của chuối đối với sức khỏe trẻ
- Hướng dẫn trẻ ăn chuối đúng cách
- Từ 4 tháng tuổi bé bắt đầu ăn chuối được
- Chọn những loại chuối “cây nhà lá vườn”
- Hướng dẫn ăn chuối đúng cách cho trẻ 6 tháng
Tác dụng của chuối đối với sức khỏe trẻ
Không những là loại thực phẩm chứa nhiều Kali hàng đầu trong các loại trái cây, chuối còn chứa tới 6 loại vitamin cần thiết và 8 loại axit amin thiết yếu cho cơ thể trẻ. Giúp bổ sung 11 loại khoáng chất khác nhau giúp trẻ có sự thông minh nhanh nhẹn.
Ngoài ra, chuối còn có những tác dụng quan trọng với đời sống hàng ngày của bé như:
-
Ngăn ngừa thiếu máu:trong chuối chứa nhiều chất sắt giúp kích thích sản sinh lượng hồng cầu lớn tốt cho trẻ có nguy cơ thiếu máu.
-
Cải thiện tiêu hóa: là loại thực phẩm không gây kích ứng ruột, ngoài ra kháng tinh bột trong chuối còn là nguồn dinh dưỡng lành mạnh cho các laoij vi khuẩn có lợi trong đường ruột.
-
Tăng năng lượng: carbohydrate có trong chuối cung cấp cho cơ thể bé những năng lượng cần thiết cho quá trình vận động ở bé. Ngoài ra kali giúp bé giảm khả năng bị chuột rút cơ bắp…
-
Ngừa táo bón: trong chuối chứa nhiều chất xơ, giúp bé có hệ tiêu hóa tốt.
Hướng dẫn trẻ ăn chuối đúng cách
Trong chuối chứa rất nhiều dinh dưỡng cho bé, thế nhưng làm sao để cho bé ăn chuối đúng cách thì không phải người mẹ nào cũng biết.
Từ 4 tháng tuổi bé bắt đầu ăn chuối được
Ở những ngày mới mọc những chiếc răng sữa đầu tiên, cơ thể bé sẽ khó chịu, ngứa lợi và muốn ăn một thứ gì đó thì chuối là thực phẩm mẹ nên chọn.
Chuối mềm, có vị ngọt tăng kích thích vị giác cho bé.
Cho bé ăn với số lượng ít để bé tập làm quen với thức ăn. Mẹ có thể chế biến thành những món ăn khác nhau như nghiền chuối, chuối trộn sữa, bánh chuối…
Chọn những loại chuối “cây nhà lá vườn”
Để đảm bảo cho sức khỏe trẻ thì việc chọn các loại thực phẩm sạch – không hóa chất là điều rất cần thiết.
Các mẹ đừng ham những nải chuối chín vàng ươm 10 trái như 1 mà không biết rõ nguồn gốc của chúng. Những trái chuối đều như vậy thường ăn có vị chát do chuối xanh tẩm màu hóa chất Trung Quốc.
Chỉ nên chọn cho bé những nải chuối quả chín quả vừa quả xanh, chín tự nhiên. Vì như vậy mới an toàn khi bé sử dụng tránh gây các hiện tượng ngộ độc thực phẩm.
Bảo quản chuối trong tủ lạnh thì các mẹ nên bọc chuối lại thật kỹ tránh gây thâm đen vỏ chuối. Nếu không có tủ lạnh thì mẹ nên mua các loại chuối chín vừa để vừa chín ăn dần.
Hướng dẫn ăn chuối đúng cách cho trẻ 6 tháng
Cũng do trong chuối chứa quá nhiều Kali và mangan nên khi cho trẻ ăn chuối mẹ nhớ cho ăn một lượng vừa đủ, không quá nhiều để tránh các hiện tượng gây tăng kali trong máu sẽ ảnh hưởng tới các cơ quan vận động như cơ bắp và rối loạn nhịp tim.
Trong các bữa ăn hàng ngày mẹ có bổ sung cho bé đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất nên khi ăn nhiều chuối sẽ gây thừa chất ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa bé như gây đầy hơi, khó tiêu.
Mỗi ngày mẹ chỉ nên bổ sung cho bé khoảng 500-700mg chuối tươi là đạt mức vừa đủ.
Những loại thực phẩm mẹ tuyệt đối KHÔNG ĐƯỢC kết hợp cho bé ăn với chuối:
-
Việc cho bé ăn chuối và ăn những loại thức ăn có chứa khoai tây sẽ gây nổi các nốt đỏ trên làn da mỏng manh của bé.
-
Cho bé ăn chuối tiêu và khoai môn sẽ gây rối loạn đường ruột bé, bé đau bụng và tiêu chảy.
-
Chuối hột có chứa một lượng đường khá lớn nên khi kết hợp với mật ong, đường sẽ gây thừa hàm lượng đường gây chướng bụng, đầy hơi, khó chịu ở bé
Qua bài viết cho bé 6 tháng tuổi ăn chuối như thế nào, mấy tháng thì bé được ăn chuối mong sẽ mang đến cho các mẹ những kiến thức hữu dụng trong quá trình chăm sóc bé yêu!
Xem thêm : 8 món sinh tố cho bé 7 tháng ăn dặm phát triển thể chất và trí não toàn diện