Xin chào mọi người, Đọc blog của mình chắc mọi người sẽ thấy mình hay quan trọng hóa cụm từ “cấp nước cho da” phải không, mình sẽ không nhấn mạnh hoài 1 điều gì đó nếu điều đó thật sự không quan trong đâu. Như trong bài Determing Your Skin Types mình có nói sơ qua, 1 làn da đẹp phải đảm bảo sự cân bằng giữa lượng dầu trên da và lượng nước dưới da. Nếu như lượng dầu là biểu trưng cho sự mềm mại của da, thì lượng nước dưới da sẽ chịu trách nhiệm về độ ẩm và độ đàn hồi của da, da thiếu nước dĩ nhiên sẽ khô, bong tróc (dù có thể da bạn thuộc loại thiên dầu) và kém đàn hồi. Đó là lý do vì sao đối với mình cấp nước cho da lại quan trọng đến như vậy =)). Hôm nay mình xin chia sẻ với các bạn tầm quan trọng của việc cấp nước trong dưỡng da và những cách chọn lựa mỹ phẩm cấp nước cho da nhé. 
1. Da thiếu nước là gì?
Nước chiếm đến 70% trong cấu tạo da của chúng ta, trong đó, có khoảng 20-30% lượng nước này phân bố ở lớp biểu bì (là lớp ngoài cùng ấy) của da. Lớp màng nước này có vai trò giữ độ ẩm và duy trì sự căng mọng cho da, bảo vệ da trước những tác động của môi trường và vi khuẩn.
Nếu như lớp màng nước này bị thiếu hụt thì cũng đồng nghĩa với viêc da không còn khỏe mạnh nữa, khi đó bề mặt da sẽ kém mịn màng, không có độ đàn hồi, trông xỉn màu và thiếu sức sống. Khi tình trạng thiếu nước càng trầm trọng thì sẽ xảy ra hiện tượng bong tróc da ở kẽ mũi, đầu mũi, trán hoặc khóe miệng kể cả khi da bạn thuộc loại da dầu thì khi thiếu nước tình trạng bong tróc này vẫn xảy ra nhé.
2. Nguyên nhân làm da bị thiếu nước:
– Tác động của môi trường: nắng, gió, ngồi phòng mày lạnh lâu ngày.
– Chế độ ăn uống không lành mạnh, không uống đủ nước, thiếu rau xanh trong khẩu phần ăn, thừa đồ ngọt và những thức uống có gas. – Thường xuyên thức khuya, hút thuốc uống nhiều rượu bia, hay bị stress, dùng các loại thuốc kháng sinh đặc trị, hoặc dùng sai sản phẩm dưỡng da.
– Nội tiết tố thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc trong thời gian mang thai.
3. Loại da nào cần phải cấp nước?
Câu trả lời là tất cả mọi loại da đều cần cấp nước (giống như người cần uống nước vậy, đâu có chủng tộc nào không cần nước mà có thể sống đâu =)), nhưng tùy thuộc vào từng loại da, chúng ta sẽ có các nhu cầu cấp nước khác nhau: – Da dầu/ hỗn hợp dầu: đây là loại da thiếu nhiều nước và thừa lượng dầu, vì thiếu nước da không đủ ẩm nên mới phải tiết ra nhiều dầu để bù vào lượng nước thiếu. Khi chăm sóc da dầu/ hỗn hợp dầu thì chúng ta phải ưu tiên cấp nước cho da trước nhất.
– Da khô/ hỗn hợp khô: thì không những thiếu nước mà còn thiếu cả dầu trên da, nên ngoài việc cấp nước cho da, thì da khô/ hỗn hợp khô còn cần phải chú trọng thêm viêc cấp ẩm cho da nữa nhé.
4. Bổ sung nước cho da: a. Dinh dưỡng:
– Uống đủ nước (từ 1.5 – 2L) mỗi ngày, điều này nghe có vẻ dễ nhưng không phải ai cũng thực hiện được vì … hay quên =)). Mình thuộc tuýp uống nước nhiều và thích uống nước, vậy chứ cũng có ngày mình quên mất đấy, nên mọi người hãy tập cho mìn thói quen uống nhiều nước nhé, khi đã là thói quen rồi thì sẽ không quên nữa.
– Ăn nhiều sữa chua, rau xanh có nhiều nước (dưa leo, xà lách, …), và những loại trái cây có nhiều Vitamin C như cam, chanh , bưởi.
– Mỗi bữa ăn nên cố gắng ăn thêm canh, vừa mát vừa cung cấp nước cho cơ thể.
– Nếu da thiếu nước quá trầm trọng, trở nên khô và nhăn nheo thì có thể dùng thêm những thực phẩm chức năng như dầu gấc, dầu cá, collagen, nhưng những loại này thường phải dùng liên tục từ 2-3 tháng mới thấy được kết quả nha.
b. Sử dụng mỹ phẩm:
Đối với da thiếu nước chúng ta nên chọn những loại mỹ phẩm dạng gel, dạng sữa hoặc dạng thạch (jelly) có chức năng cấp nước, khóa ẩm cho da. Muốn biết loại sản phẩm đó có cấp nước cho da không thì chúng ta chỉ cần nhìn vào description và thành phần của sản phẩm đó:
– Description: sản phẩm cấp nước thường có ghi chữ “hydrating” hoặc “hydra”, “water gel” và “gel”. Khác với những loại mỹ phẩm cấp ẩm thường sẽ có chữ “moisture”
– Thành phần: Glycerin và Hyaluronic Axid là 2 thành phần cấp nước cực kỳ tốt cho da, trong các sản phầm cấp nước thường có 2 thành phần này ở đầu bảng.
Bên cạnh đó chúng ta có thể cấp nước thêm cho da bằng các loại xịt khoáng, mình rất thích dùng xịt khoáng vì vừa cấp nước cho da, vừa làm mát, lại còn giúp tỉnh ngủ =)). Mình cũng thường hay xịt khoáng trước khi thoa kem dưỡng ẩm, sau đó bôi kem và khóa ngay lớp nước ấy lại dưới da, da nhìn sẽ căng mọng hơn hẳn luôn đấy.
Đọc tới đây chắc mọi người cũng đã hiểu rõ vai trò và tầm quan trọng của nước với sắc đẹp rổi nhỉ, cơ thể chúng ta cần nước và da cũng vậy, không phải tự nhiên mà bất cứ bài báo nào, hay lời khuyên về làm đẹp nào đều cũng có câu: “uống đủ nước” cả đâu, việc này thật sự quan trọng đấy. Một làn da đẹp không chỉ cần đủ ầm, mà còn cần phải đủ nước nữa, bên cạnh việc ăn uống lành mạnh thì từ 20 tuổi trở đi, chúng ta cần bổ sung nước cho da từ bên ngoài (bằng đường mỹ phẩm) nữa nhé, đừng để làn da của mình thiếu nước rồi nhăn nhúm xù xì, lúc đó khó cứu vãn lắm nha =)). Hy vọng bài viết này sẽ giúp mọi người có cái nhìn tổng thể về việc cấp nước cho da, mình biết sẽ có nhiều bạn cho rằng điều này là không quan trọng, và thấy mất công khi khi dưỡng da như vậy, mình không dám lên lớp”dạy đời” ai, mình chỉ muốn nói 1 câu thôi: da đẹp là mong muốn của bạn, nhưng làm cách nào để da đẹp là lựa chọn của bạn, cũng giống như hạnh phúc là mong ước của nhiều người, nhưng làm cách nào để hạnh phúc lại là 1 sự lựa chọn, ngồi không thì hạnh phúc không tự chạy đến cửa nhà mình đâu nhé =)).
Cám ơn mọi người đã theo dõi bài viết này!!!