Rau chùm ngây có tốt cho bà đẻ không? Rau chùm ngây là một loại thực phẩm có chứa hàm lượng thành phần dinh dưỡng phong phú, được dùng để chế biến các món ăn dành cho tất cả mọi người. Với mẹ sau khi sinh, rau chùm ngây được biết đến với công dụng lợi sữa, bổ sung dinh dưỡng và phòng ngừa một số chứng bệnh. Hãy cùng khám phá ngay những tác dụng của rau chùm ngây cho mẹ sau sinh qua bài viết sau đây nhé.
Rau chùm ngây có tác dụng lợi sữa cho mẹ sau sinh
Rau chùm ngây có chứa các thành phần như vitamin A, E, C, Lysine, leucine, isoleucine,…Đây là những thành phần quan trọng trong việc tạo ra sữa cho mẹ sau khi sinh.
Đặc biệt hơn rau chùm ngây rất dễ hấp thụ nên mẹ sau sinh sẽ cảm thấy lượng sữa tăng rõ rệt mà không cần ăn móng giò hay các món ăn nhiều đạm dễ ngán khác.
Tác dụng lợi sữa của rau chùm ngây này đã được chứng nhận sau cuộc thử nghiệm được tiến hành sau 7 ngày với 48 bà mẹ trong độ tuổi từ 18-44. Và kết quả cho thấy sau khi uống chùm ngây đến ngày thứ 3 có sự gia tăng đáng kể lượng sữa và mẹ sau sinh giảm tình trạng tắc tuyến sữa hoặc thiếu sữa cho bé.
Rau chùm ngây có tốt cho bà đẻ hay không?
Tác dụng của rau chùm ngây giúp tăng chất lượng sữa
Trong thành phần của rau chùm ngây có chứa đến hơn 90 dưỡng chất, với hàm lượng vitamin C cao hơn cam 7 lần, vitamin A nhiều hơn cà rốt 2 lần, canxi gấp 14 lần lượng canxi có trong sữa, sắt gấp 9 lần so với rau chân vịt,…
Với hàm lượng thành phần dinh dưỡng nhiều như vậy nên sẽ giúp mẹ bầu cải thiện sức khỏe, tăng chất lượng sữa rõ rệt, giúp cả mẹ và bé đều khỏe mạnh.
Xem thêm >>>> 9 Tác dụng của rau chùm ngây đã được khoa học chứng minh
Tác dụng của rau chùm ngây giúp tăng dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
Rau chùm ngây có tốt cho bà đẻ không? Sau quá trình mang thai và sinh con, cơ thể mẹ bầu thường bị thiếu hụt lượng canxi dẫn đến tình trạng loãng xương, đau lưng, rụng tóc, răng bị xỉn màu,…
Việc bổ sung canxi cho mẹ bầu và mẹ sau sinh là vô cùng cần thiết và rau chùm ngây là một trong những giải pháp lý tưởng để bổ sung canxi cho mẹ sau khi sinh.
Rau chùm ngây tốt cho bà đẻ bởi trong lá rau chùm ngây có chứa hàm lượng canxi gấp 4 lần so với sữa, đặc biệt hơn lượng canxi từ lá chùm ngây khi hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp mẹ sau sinh không có cảm giác nóng nhiều như khi sử dụng viên uống bổ sung canxi.
Thành phần dinh dưỡng của rau chùm ngây
Tác dụng rau chùm ngây là gì? Ngoài ra trong lá chùm ngây còn có chứa lượng thành phần chất xơ cao có tác dụng giúp mẹ tránh tình trạng táo bón, hết đau lưng tụt lợi.
Đặc biệt hơn hàm lượng các thành phần dưỡng chất có trong lá chùm ngây sẽ giúp giải độc cho cơ thể, giúp mẹ lấy lại vóc dáng, hồi phục làn da khỏe đẹp., làm lành vết thương, tránh nhiễm trùng.
Hướng dẫn cách dùng rau chùm ngây cho mẹ sau sinh
Rau chùm ngây tốt cho bà đẻ, bởi vậy việc chế biến rau chùm ngây thành các món ăn dinh dưỡng dành cho mẹ sau sinh là điều cần thiết và vô cùng quan trọng.
Một trong những món ăn tốt cho mẹ sau sinh là rau chùm ngây xào thịt bò. Món ăn này giúp mẹ sau sinh tăng sức đề kháng, kích thích tăng sữa nhanh chóng.
Cách chế biến món rau chùm ngây xào thì bò cho mẹ sau sinh:
Chuẩn bị: 200gr rau chùm ngây tươi, 150g thịt bò, tỏi, nước tương, bột nêm, đường.
Cách chế biến rau chùm ngây lợi sữa:
- Rau chùm ngây lấy lá và rửa sạch rồi vò cho nát nhẹ.
- Thịt bò đem thái lát vừa ăn.
- Bắt lên chảo dầu xào sơ thịt bò và cho rau chùm ngây vào đảo đều.
- Không xào quá lâu tránh thịt bò dai và rau mềm.
Rau chùm ngây xào thịt bò cho mẹ sau sinh
Xem thêm >>>> Top 4 cách dùng rau chùm ngây cho mẹ sau sinh gọi sữa về
Bên cạnh việc chế biến rau chùm ngây thành các món ăn bổ dưỡng, các mẹ sau sinh có thể lựa chọn sử dụng bột sinh tố chùm ngây Isito.
Đây là sản phẩm mang thương hiệu Việt Nam, được chiết xuất từ rau chùm ngây được nuôi trồng theo tiêu chuẩn organic.
Quá trình sản xuất bột sinh tố Isito rau chùm ngây có sử dụng công nghệ sấy thăng hoa và nghiền mịn nano tạo bên bột rau chùm ngây có độ mịn cao, dễ dàng hòa tan trong nước và có thể giữ được màu xanh tự nhiên.
Bột sinh tố rau chùm ngây Isito là sản phẩm vô cùng tốt cho mẹ sau sinh. Sản phẩm vừa giúp lợi sữa, vừa bảo vệ gan, ngừa ung thư, giảm lượng đường trong máu, giảm huyết áp cao, ngừa thiếu máu, giúp giảm cân,…
Bột sinh tố Isito có hương vị thơm ngon, có thể sử dụng theo nhiều cách khác nhau như pha nước uống, chế biến cùng các món ăn như xôi, cháo,…làm mặt nạ chăm sóc da mặt,….
Xem chi tiết >>> Bột sinh tố rau chùm ngây Isito
Xem thêm >>>> Đánh giá bột sinh tố rau chùm ngây Isito có tốt không?
Tìm hiểu những thông tin chi tiết về sản phẩm vui lòng liên hệ hotline 1900 886 800 để được tư vấn hỗ trợ.
Click chọn GÓC SỨC KHỎE để tham khảo thêm nhiều sản phẩm khác.