Vitamin A là vi chất đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ nhỏ. Trong khẩu phần ăn của người Việt hiện tại thường không đáp ứng đủ nhu cầu về vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt có vitamin A. Nhiều người thường thắc mắc liệu trẻ 7 tuổi uống vitamin A được không? Lời giải đáp đầy đủ và chính xác sẽ có trong bài viết dưới đây của Monkey.
Tác dụng của vitamin A với sự phát triển của trẻ 7 tuổi
Vitamin A là một vi chất dinh dưỡng tan trong dầu rất cần thiết cho sự phát triển thể chất và sức đề kháng cho trẻ chống lại các bệnh thường gặp. Nhiều ba mẹ sẽ thắc mắc trẻ 7 tuổi uống vitamin A được không. Hãy điểm qua những Tác dụng chính của vitamin A với sự phát triển của trẻ 7 tuổi để có câu trả lời nhé!
Phát triển thị giác
Vitamin A tham gia vào chức năng thị giác của mắt, giúp trẻ có thể nhìn rõ trong những điều kiện ánh sáng yếu. Vì vậy, khi cơ thể bị thiếu hụt Vitamin A, thị giác của mắt sẽ bị giảm nhất là những khi ánh sáng yếu. Thiếu Vitamin A thường gây ra hiện tượng quáng gà ở trẻ. Biểu hiện của bệnh là ở khu vực có điều kiện ánh sáng yếu hoặc khi trời nhá nhem tối thường rất nhút nhát, chỉ ngồi một chỗ và không dám đi lại.
Phát triển xương
Vitamin A đóng vai trò rất quan trọng trong việc phát triển xương giúp quá trình tăng trưởng ở trẻ được phát triển bình thường. Nếu thiếu hụt Vitamin A trẻ con sẽ bị chậm lớn, suy dinh dưỡng và còi cọc.
Tránh nhiễm trùng
Vitamin A làm tăng sức đề kháng tránh những bệnh về nhiễm khuẩn, nhiễm trùng thường gặp ở trẻ cúm, sởi, uốn ván và hỗ trợ phòng ngừa bệnh ung thư rất hiệu quả. Việc bổ sung vitamin A là rất quan trọng và cần thiết cho trẻ.
Bảo vệ biểu mô
Vitamin A bảo vệ toàn vẹn các biểu mô giác mạc, niêm mạc khí quản, biểu mô dưới da, niêm mạc ruột non,… Khi cơ thể thiếu vi chất vitamin A cơ thể sẽ giảm sản xuất các loại niêm dịch như vậy sẽ khiến da bị khô và xuất hiện sừng hoá. Biểu hiện đầu tiên của vấn đề này sẽ ảnh hưởng đến mắt. Nếu thiếu hụt vitamin A, niêm mạc ruột sẽ bị tổn thương và gây nên rối loạn niêm mạc phế quản và dễ mắc các bệnh về đường hô hấp.
Tăng cường miễn dịch
Vitamin A đóng vai trò tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể. Khi bị mắc cách bệnh như tiêu chảy hay các bệnh về đường hô hấp nhu cầu về vitamin A trong cơ thể rất cao để tái tạo biểu mô và tăng đề kháng chống lại bệnh.
Trẻ 7 tuổi uống vitamin A liều cao được không? Hàm lượng ra sao?
Bên cạnh câu hỏi trẻ 7 tuổi uống vitamin A được không, nhiều ba mẹ vẫn thường phân vân liệu có nên cho trẻ 7 tuổi vitamin liều cao? Vitamin A có nhiều tác dụng trong việc phát triển cơ thể ở trẻ vì vậy việc bổ sung vi chất này vô cùng cần thiết.
Ngoài việc bổ sung vitamin A trong các thực phẩm hàng ngày, các bậc phụ huynh có thể cho các bé uống vitamin A dạng viên nang. Đối với trẻ 7 tuổi có thể uống vitamin liều cao trong ngày với hàm lượng theo quy định. Cụ thể có thể bổ sung 200.000 đơn vị vitamin A mỗi 6 tháng để phòng ngừa các bệnh liên quan tới thiếu hụt vitamin A.
Cách phòng ngừa thiếu vitamin A ở trẻ 7 tuổi
Thiếu hụt vitamin A ở trẻ nhỏ sẽ khiến trẻ bị chậm lớn và còi cọc và thị giác giảm sút. Không đủ vitamin A còn làm giảm sức đề kháng chống lại các bệnh tật và các bệnh truyền nhiễm. Vây phải làm sao để phòng ngừa thiếu vitamin A ở trẻ 7 tuổi? Dưới đây là một số cách để phòng ngừa tình trạng thiếu vitamin A ở trẻ:
Bổ sung liều cao 6 tháng 1 lần
Việc bổ sung vitamin A liều cao trong ngày có tác dụng phòng ngừa các bệnh liên quan đến thiếu vi chất. Ngoài ra việc bổ sung vitamin liều cao 6 tháng một lần còn có tác dụng mạnh hoạt động phòng chống thiếu máu dinh dưỡng trong cộng đồng. Hiện nay mỗi năm nhà nước đều tổ chức 2 đợt uống vào ngày 1-6 và 1-12 cho trẻ dưới 6 tháng tuổi không được bú mẹ và trẻ dưới 5 tuổi có nguy cơ thiếu vitamin A.
Cải thiện dinh dưỡng bữa ăn
Việc đảm bảo bữa ăn hợp lý và cân đối các chất dinh dưỡng và cung cấp đầy đủ vitamin A hàng ngày trong bữa ăn là rất quan trọng. Đây là giải pháp cơ bản và có tính lâu dài nhằm giải quyết các vấn đề thiếu hụt vitamin A.
-
Trong thời kỳ mang thai và đang cho con bú, mẹ cần ăn đủ chất, chú ý thức ăn giàu Vitamin A và các vi chất quan trọng khác đủ và cân đối về chất béo.
-
Nên thực hiện việc nuôi con bằng sữa mẹ vì đây là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào và tốt nhất đối với trẻ nhỏ. Vì vậy, mẹ cố gắng cho trẻ bú sớm trong vòng một tiếng đồng hồ đầu sau sinh để tận dụng nguồn sữa non vô cùng quý giá, vì trong sữa non có lượng vitamin A rất cao và các kháng thể giúp trẻ phòng chống các tác nhân gây bệnh thường gặp. Ngoài ra, nên thực hiện cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu.
-
Đối với trẻ trong thời kỳ ăn dặm, mẹ cần lựa chọn một cách hợp lý những thực phẩm giàu Vitamin A, tiền vitamin A (beta-carotene) vào bữa ăn cho trẻ như lòng đỏ trứng gà, sữa, dầu gan cá, cá trích, đu đủ, xoài chín, cà rốt, khoai lang, các loại rau xanh đậm màu…
-
Vitamin A là loại vi chất tan trong chất béo nên bữa ăn cần có đủ lượng dầu mỡ cần thiết để tăng hấp thu và chuyển hóa vitamin A dễ dàng hơn.
Tẩy giun định kỳ cho trẻ, giữ gìn vệ sinh thực phẩm
Trẻ nên được giữ gìn vệ sinh và tẩy giun định kỳ là rất cần thiết để phòng tránh bệnh liên quan ký sinh trùng. Đồng thời, nên tiêm chủng đầy đủ để phòng bệnh cho trẻ, nhất là bệnh sởi, cúm mùa, tiêu chảy, viêm đường hô hấp. Đây là phương pháp phòng tránh bệnh hiệu quả để con của bạn luôn khỏe mạnh.
Lưu ý khi bổ sung vitamin A liều cao cho trẻ
Vitamin A có vai trò rất quan trọng trong việc phát triển của trẻ nhỏ tuy nhiên khi bổ sung vitamin liều cao các bậc phụ huynh cần lưu ý như sau:
-
Không nên tự ý bổ sung vitamin A liều cao khi chưa có sự hướng dẫn của bác sĩ vì có thể dẫn tới nguy cơ ngộ độc vitamin A do uống quá liều. Điều này là lưu ý quan trọng cho các bậc phụ huynh.
-
Sau khi uống vitamin A một số trẻ sẽ có những biểu hiện nôn, ói và phân lỏng. Đây là những phản ứng tự nhiên của cơ thể nên các mẹ không cần phải quá lo lắng. Cơ thể của trẻ sẽ tự điều chỉnh và các dấu hiệu này sẽ hết sau khi uống vitamin A vài ngày.
Xem thêm: Tính cách của học sinh tiểu học: Đặc điểm và cách rèn luyện
Qua những thông tin ở bài viết trên ba mẹ đã biết được đáp án chính xác cho câu hỏi trẻ 7 tuổi uống vitamin A được không? Vitamin A là vi chất cần thiết và quan trọng trong việc phát triển cơ thể và trí não của con vì vậy hãy bổ sung hợp lý để con luôn khoẻ mạnh ba mẹ nhé