Tuy nhiên, nếu bạn không muốn lâm vào tình trạng “ban công” ngày càng bành trướng, bạn có thể đồng hành cùng một trong bốn môn thể thao sau đây. Đây là những môn mang đến công dụng giảm mỡ bụng nhanh nhất, dễ dàng phá vỡ “phòng tuyến” của đám mỡ thừa, tiêu diệt chúng thật gọn gàng để lấy lại vóc dáng thanh mảnh với eo thon, bụng phẳng cho phụ nữ.
Giảm mỡ bụng nhanh nhất với môn gym
Nếu bạn có quyết tâm cao độ để sở hữu thân hình của một nữ thần và một sức khỏe vàng, đây là môn thể thao dành cho bạn. Thông thường, bạn nên tập luyện đều đặn khoảng 4-5 buổi/tuần để thấy kết quả nhanh chóng và cơ thể cũng không bị uể oải bởi các buổi tập cách nhau quá xa.
Tùy thuộc vào bài tập và cường độ tập của bạn mà lượng calo được tiêu hao nhiều hay ít. Bài tập càng nhanh, mạnh, lượng calo bị “đốt cháy” càng cao. Tuy nhiên, việc duy trì tập luyện đều đặn, có sự tư vấn, chỉ dẫn của huấn luyện viên và bạn phải tập đúng tư thế mới là yếu tố quan trọng giúp giảm mỡ nhanh chóng và ngăn chúng quay trở lại.
Giảm mỡ bụng nhanh nhất với môn yoga
Nếu như các môn thể thao khác giúp bạn giảm cân trong tinh thần phấn chấn, khoan khoái, thì môn Yoga lại giúp bạn tiêu hao mỡ thừa trong trạng thái thư giãn, nhẹ nhàng và bình yên. Yoga cũng là một trong những môn tập mang tới hiệu quả vững chắc và lâu dài trong việc giảm mỡ bụng, giúp eo thon, dáng đẹp.