Trung tâm sản xuất phim truyền hình Việt Nam VFC vừa đóng máy bộ phim “Hướng dương ngược nắng”. Bộ phim thu hút hàng triệu khán giả trong suốt hơn 9 tháng rốt cuộc mang đến thông điệp: “Cuộc sống là một phép màu, chúng ta có đang quá vội vã, bộn bề để nhận ra điều đó?“
Sống chậm là cơ hội để ta được để tâm những điều nhỏ nhất, quan tâm đến những người xung quanh, và biết trân trọng cuộc sống hơn. Hãy nhớ rằng, chúng ta có đôi mắt để quan sát, đôi chân để chạy, đôi tay để giúp đỡ người khác và một trái tim biết cảm thông.
Tập đọc sách
Đọc sách là một cách để lưu tâm đến bản thân và cả cuộc sống xoay quanh.
Đọc sách có thể là cái cớ để tránh khỏi dòng chảy vội vã của cuộc sống, có cho riêng mình một khoảng không gian, thời gian riêng. Khi đọc sách, dù là một chi tiết, một câu trích dẫn nhỏ hay toàn bộ câu chuyện, cả cuốn tiểu thuyết lớn, người đọc ít nhất vẫn biết thêm một điều gì đó mới, hoặc ít nhất nhận ra những điều trước giờ vô tình bị lãng quên. Đọc sách còn để mình nhìn nhận, liên hệ lại chính bản thân và cuộc sống hiện tại.
Ví dụ, khi đọc cuốn Bước chậm lại giữa thế gian vội vã, người đọc như được cảnh tỉnh để thôi đuổi theo cuồng quay cuộc sống, tập dừng lại và học cách quan tâm hơn đến bản thân, lối sống và các mối quan hệ trong xã hội. Ngoài cuốn sách này, còn hàng ngàn cuốn sách khác có khả năng xoa dịu tâm hồn, ủng hộ lối sống chậm còn đang chờ người tìm đọc, đừng chần chừ mà hãy đầu tư thời gian, tiền bạc để tập thói quen đọc sách.
Tập ngắm bình minh và hoàng hôn
Có vẻ hơi lạ lẫm nhưng ngắm bình minh hay hoàng hôn có khả năng giúp con người bình tâm, thư giãn – một phương pháp để quan tâm, nuông chiều bản thân.
Bình minh và hoàng hôn có thể được xem là hai khoảnh khắc đẹp nhất mỗi ngày nhưng thời gian xuất hiện ngắn ngủi nên chúng lại trở nên càng đặc biệt. Cố gắng dành ra thời gian để ngắm bình minh, hoàng hôn là dành thời gian cho bản thân, để tâm đến sức khoẻ tinh thần, cho phép được thả mình và chiêm ngưỡng vẻ đẹp của cuộc sống, tranh thủ rời xa vội vã, bộn bề cuộc sống.
Chẳng hạn như ngày thường, người đi làm dễ phải đi sớm về muộn, ngập trong đống công việc mà chả buồn nghĩ đến chuyện ngắm cảnh. Nhưng nếu trong một ngày, họ cố gắng sống khác đi, thôi quay cuồng bận rộn, họ sẽ có những cảm xúc mới lạ. Cố gắng dậy sớm một chút, vậy là đã kịp ngắm bình minh, kịp chụp một tấm ảnh với ánh sáng tuyệt đẹp, kịp hít thở bầu không khí trong lành, cảm giác khoan khoái. Chiều tan làm, trong lúc tắc đường, chờ chiếc đèn đỏ đếm ngược tận 90 giây, thay vì rút điện thoại tranh thủ lướt xem Facebook hay bận càm ràm, than thở, chỉ cần ngước lên bầu trời là có thể tạm quên đi giây phút nhọc nhằn hiện tại, tạm quên tiếng còi xe bim bíp để rung động trước vẻ đẹp của trời, mây.
Tập quan sát mọi người xung quanh
Tập quan sát mọi người xung quanh sẽ giúp chúng ta phát hiện ra nhiều điều thú vị. Một người mẹ chạy bộ cùng cô con gái nhỏ của mình, một cụ ông chở cụ bà trên chiếc xe Thống Nhất, đôi bạn trẻ đang chụp hình cho nhau…
Và cũng đã bao lâu rồi, bạn không dành thời gian quan sát, để nhận ra những thay đổi nho nhỏ của chính những thành viên thân yêu trong gia đình mình?
Những điều được xem là nhỏ nhất là những điều thường dễ bị bỏ qua hàng ngày. Phải sống chậm lại mới nhận ra được những điều đó. Học cách quan sát những điều nhỏ nhất giúp ta sẽ mang đến cho người quan sát nhiều góc nhìn mới lạ về một người, một sự vật hay sự việc.
Dành thời gian quan tâm
Sống chậm lại còn là dành thời gian cho người thân và cộng đồng. Cuộc sống bộn bề đôi lúc đẩy ta chạy thật nhanh mà quên đi việc để tâm tới những người xung quanh. Đây là lúc để tạm ngắt kết nối với học hành, công việc và học lại cách quan tâm mọi người.
“Nghỉ chơi” mạng xã hội một tối, con cái có thể vào bếp giúp mẹ nấu ăn, giúp bố sửa cánh quạt hỏng và tâm sự với ông bà. Tan làm sớm một ngày, bố mẹ có thể chơi và đọc sách với con. Bỏ một cuối tuần đi chơi, các bạn trẻ có thể đi lên các vùng khó khăn để hỗ trợ bà con.
Hạnh phúc đến từ những điều nhỏ bé mà chúng ta sẽ chỉ cảm nhận được khi dành thời gian để yêu và quan tâm nhau. Quan tâm đến nhau, đôi khi chỉ cần đến từ việc dành một khoảng thời gian chú tâm cùng nhau trò chuyện, làm những công việc nhà giản đơn. Quan tâm đến nhau, đôi khi không cần phải xuất hiện, tặng quà và hoa, mà chỉ cần một cuộc gọi, một tin nhắn từ nơi xa. Quan tâm đến nhau, đôi khi không cần phải đợi dịp đặc biệt, mà là tấm lòng hướng đến nhau, quan tâm mỗi ngày.
Sống chậm là lúc ta thực sự lưu tâm đến việc mình đang làm để thêm phần tin yêu bản thân, biết ơn cuộc sống.