Bơ đậu phộng là một loại thực phẩm thơm ngon giàu dinh dưỡng, dễ chế biến và cũng dễ ăn, đặc biệt nó rất tốt đối với những người tập thể hình nhờ cung cấp hàm lượng Protein lớn và chất béo tốt. Hãy cùng WheyShop tìm hiểu ngay kết hợp 7 cách với bơ đậu phộng giúp bạn có thêm những món ăn phong phú nhé!
- Xem ngay các sản phẩm Whey Proteinhttps://wheyshop.vn/category/whey-protein-html
1. Thêm vị cho món ăn vặt
Đây là một cách đơn giản bởi bạn chỉ cần thêm bơ đậu phộng vào các món ăn chơi như salad, bánh mỳ nướng hoặc Pizza là bạn đã có thêm ngay những món ăn thơm ngon mới lạ. Đây cũng là một phương pháp tốt để hỗ trợ tăng calo giúp tăng cân nhanh, rất phù hợp với những bạn nào cần lên cân nhanh.
2. Làm nước chấm
Nghe có vẻ lạ phải không, nhưng bơ lạc lại có thể trở thành một loại thức chấm rất thơm ngon đấy. Bạn chỉ cần trộn bơ đậu phộng với đậu hũ đánh tan và đường vàng nấu chảy. Cho thêm một chút dầu mè, tỏi bằm, ớt xay. Cuối cùng vắt thêm một miếng chanh tươi. Bạn có thể dùng nước chấm này để ăn kèm với các món như gỏi cuốn, cho vào salad rau trộn hoặc ăn với bánh mỳ sandwich.
3. Mì trộn bơ đậu phộng
Món ăn đơn giản nhưng khi kết hợp với bơ đậu phộng sẽ giúp bạn có thêm nhiều dưỡng chất bổ ích hơn. Cách chế biển đơn giản: Mì spagetti hoặc bún khô trụng nước sôi cho chín, để ráo nước. Phi mỡ hành cho thơm rồi trộn với bơ đậu phộng. Cho thêm dưa leo bỏ ruột, thái sợi mỏng, trộn vào ăn chung với mỳ.
» Tham khảo thêm 10 cách làm bánh chuối yến mạch giảm cân hiệu quả : https://wheyshop.vn/10-cach-lam-banh-yen-mach-chuoi-giam-can.html
4. Kẹo chocolate bơ đậu phộng
Một món ăn vặt khá thú vị, tuy nhiên chúng rất nhiều calo do đó nếu bạn đang giảm cân thì nên hạn chế ăn hoặc loại bỏ ngay khỏi thực đơn của mình nhé. Cách chế biến như sau:
Trộn bơ đậu phộng với một ít muối, nén thật chặt vào khay nướng vuông. Nướng nhẹ cho bơ hơi cứng lại. Sau đó đổ thêm 1 lớp sô-cô-la lỏng bên trên. Cất giữ kẹo trong tủ lạnh cho lớp sô-cô-la đông cứng lại. Trước khi dùng, chặt kẹo thành từng thanh bằng dao lớn.
5. Sữa chua bơ đậu phộng
Trộn bơ phộng, yogurt, bột hương vani và một ít mật ong rồi cho vào bình lắc. Có thể thêm nhiều mật ong nếu bạn thích uống lạnh với đá. Một ly sinh tố lắc bơ đậu phộng có thể cung cấp cho bạn đủ lượng calcium cần thiết trong ngày. Thức uống này còn được dùng như một món tráng miệng.
6. Bánh chuối bơ đậu phộng kem sữa
Chuối thái miếng, trộn với thật nhiều bơ đậu phộng rồi xào riu riu cho mềm. Sau đó cho vào khay nướng tròn, cho thêm 1 lớp bơ đậu phộng bên trên. Nướng cho bánh cứng lại rồi đổ một lớp bơ dày trên mặt bánh.
7. Bánh pizza gà
Đây là một món ăn vào buổi tối khá phù hợp dành cho gia đình. Làm nóng bữa tối bằng bánh pizza thịt gà với hương vị Thái. Chuẩn bị thêm nước sốt bơ đậu phộng trộn tương ớt. Thêm gừng tươi cắt sợi, đường vàng lỏng, nước cốt chanh và một ít dầu mè. Nhớ rắc thêm một ít ngò gai thái nhỏ cho đẹp.
» Tham khảo thêm 30 cách chế biến Ức gà cho người ăn kiêng tại đây : https://wheyshop.vn/30-cach-che-bien-uc-ga-an-kieng-giam-can.html
Trên đây chính là 7 cách với bơ đậu phộng kết hợp giúp bạn có thêm những thực đơn phong phú và thơm ngon cũng như đầy đủ dinh dưỡng mà WheyShop giới thiệu tới bạn. Mong rằng qua bài viết này, bạn sẽ có thêm những kiến thức bổ ích và tạo ra những món ăn thơm ngon khi kết hợp cùng với bơ đậu phộng nhé. Chúc bạn thành công!