Lựu được coi là một loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe và làn da. Hãy đọc bài viết sau để cùng tìm hiểu một số thông tin cần thiết về lợi ích của quả lựu đối với làn da của chúng ta nhé.
Quả lựu đã trở nên phổ biến như một loại trái cây có thể giảm viêm và cải thiện sức khỏe tổng thể. Phần lớn những lợi ích này liên quan đến polyphenol, một chất chống oxy hóa mạnh được tìm thấy trong các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật khác, chẳng hạn như quả mọng và trà xanh. Với hàm lượng dinh dưỡng của nó, lựu có thể cải thiện sức khỏe của bạn từ trong ra ngoài. Điều này có thể bao gồm sức khỏe làn da, nhưng có một số hạn chế đối với nhiều tuyên bố được công bố. Vậy những lợi ích cũng như những nguy cơ mà lựu mang lại như thế nào, bạn hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé
1
Lợi ích của việc sử dụng lựu đối với làn da
Chiết xuất từ lựu được dùng nhiều trong chế phẩm dưỡng da
Các chất chống oxy hóa như vitamin C có trong lựu hoạt động bằng cách giảm tổn thương tế bào trong cơ thể. Ngoài ra, các hợp chất đáng chú ý khác cũng có trong lựu bao gồm tannin, ellagitannin và anthocyanins. Nhờ những thành phần nổi trội kể trên mà chiết xuất từ lựu được sử dụng nhiều trong chế phẩm dưỡng da như serum, lotion, kem dưỡng,..
Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu xem lựu mang lại những giá trị thiết thực nào cho làn da của mình.
Lựu có ích trong việc chống lão hóa
Khi được thoa lên da của chuột, các chất chống oxy hóa có trong lựu đã giúp giảm tỷ lệ các đốm đồi mồi và nếp nhăn, mặc dù chúng không ngăn chặn chúng hoàn toàn. Tác động trên có được nhờ khả năng tăng cường tái tạo tế bào da của các chất chống oxy hóa. Qua đó, chiết xuất trong lựu góp phần vào quá trình tái tạo da, tức là tăng cường thay thế các tế bào cũ ở da bằng những tế bào mới.
Hiện tại, những nghiên cứu sâu hơn trên người vẫn đang trong giai đoạn thử nghiệm nhằm đưa ra những bằng chứng thuyết phục hơn về khả năng chống lão hóa của lựu.
Lựu giúp giảm viêm, kháng khuẩn
Một trong những tác dụng nổi trội của các chất chống oxy hóa là trung hòa các gốc tự do. Khi số lượng các góc tự do giảm thì đồng thời giảm tình trạng viêm trên da. Do đó, chất chống oxy hóa có trong lựu có thể làm giảm các triệu chứng của một số bệnh viêm da như mụn trứng cá và bệnh chàm.
Bên cạnh đó, lựu được cho là có chứa chất kháng khuẩn tự nhiên từ vitamin C, có thể giúp chống lại vi khuẩn và nấm trên da của bạn. Những lợi ích như vậy có thể giúp điều trị vi khuẩn P.acnes, nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá.
Lựu giúp chống lại tia cực tím
Các chất chống oxy hóa trong quả lựu cũng được cho là giúp cung cấp sự bảo vệ tự nhiên chống lại tia cực tím (UV). Tuy nhiên, tác dụng bảo vệ từ các chất chống oxy hóa trong lựu không thể thay thế cho kem chống nắng. Vì vậy, tác động chống lại tia cực tím từ lựu được xem như một sự bổ trợ bảo vệ da dưới ánh nắng và bạn tuyệt đối không dùng chiết xuất từ lựu thay thế cho kem chống nằng.
Lựu có thể tẩy da chết tự nhiên
Da chết được loại bỏ đúng cách sẽ giảm bít tắc lỗ chân lông từ đó giảm hình thành mụn, thúc đẩy da tái tạo nhanh hơn.
Dù chưa thể chắc chắn, người ta vẫn thấy rằng phần hạt của quả lựu khi được nghiền nhỏ có tác dụng tẩy da chết tự nhiên. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho da, bạn hãy sử dụng chế phẩm tẩy da chết uy tín hơn là tự làm thủ công. Khi các hạt được nghiền không đủ nhỏ có thể làm da bạn bị tổn thương.
2
Ăn lựu có thể có làn da đẹp không?
Để có làn da đẹp nên sử dụng nhiều loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống, có thể bao gồm lựu
Ăn nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật được cho là tốt nhất cho sức khỏe tổng thể, bao gồm cả làn da của bạn. Lựu chỉ là một loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể có lợi. Ăn quả lựu sẽ tốt hơn sử dụng nước ép đã qua chế biến. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là ăn nhiều lựu mỗi ngày sẽ giúp bạn có một làn da đẹp. Điều quan trọng hơn là sử dụng nhiều loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống, trong đó lựu là một sự lựa chọn.
Sử dụng lựu có thể sẽ không giúp ích cho các tuyên bố được lưu truyền sau đây:
– Phòng chống ung thư da: Mặc dù các nghiên cứu đã hỗ trợ khả năng chống ung thư của quả lựu, nhưng không có gì đảm bảo rằng chỉ sử dụng loại quả này sẽ ngăn ngừa hình thành tế bào ung thư. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn không áp dụng các phương pháp chăm sóc da khác như thoa kem chống nắng và tránh nắng gắt vào giữa trưa.
– Tăng sinh collagen: Da mất đi collagen một cách tự nhiên theo tuổi tác. Ngoài ra, chế độ ăn uống kém, hút thuốc và các thói quen lối sống bất lợi khác có thể khiến collagen mất đi nhanh hơn. Trang điểm chống oxy hóa từ lựu có thể giúp giảm sự xuất hiện của lão hóa da, nhưng các nghiên cứu ủng hộ vai trò tại chỗ của vitamin C trong việc phát triển collagen, và không nhất thiết phải là quả lựu.
– Da sáng: Lựu sẽ không mang lại cho bạn làn da tươi trẻ và sáng mịn. Da sáng có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống lành mạnh tổng thể.
– Làm sạch da: Một số nhà sản xuất bán dầu quả lựu quảng cáo sản phẩm của họ có khả năng “làm sạch” làn da của bạn. Cách duy nhất để loại bỏ bụi bẩn và dầu trên da một cách hiệu quả là làm sạch da đúng cách – không phải bằng cách thêm các sản phẩm lên trên da.
– Cân bằng hydrat hóa: Các báo cáo truyền miệng cho rằng quả lựu có lợi cho cả loại da nhờn và da khô. Người ta cho rằng các chất chống oxy hóa có thể giúp cân bằng mức độ hydrat hóa da ở mọi loại da.
3
Tác dụng phụ tiềm ẩn của lựu
Ngứa da, đỏ, viêm,… có thể xảy ra khi sử dụng tinh dầu lựu mà không pha loãng trước với một loại dầu khác
Sử dụng lựu thường được coi là an toàn và không có phản ứng phụ đáng kể nào được báo cáo cho đến nay. Mặc dù không phổ biến, nhưng có thể phát triển phản ứng dị ứng khi bôi tại chỗ. Các dấu hiệu của phản ứng có thể bao gồm:
– Ngứa da
– Đỏ
– Viêm
– Phát ban
Những tác dụng phụ đó cũng có thể xảy ra khi sử dụng tinh dầu lựu mà không pha loãng trước với một loại dầu khác.
4
Cách sử dụng lựu trên da
Tinh dầu lựu có tác dụng mạnh nên chỉ được dùng tại chỗ
Việc sử dụng lựu trên da của bạn có thể liên quan đến các loại dầu và chất chiết xuất sẵn có thể sử dụng, cũng như nước ép và hạt từ trái cây thực tế. Trước khi sử dụng các sản phẩm từ lựu bạn cần đảm bảo rằng da của bạn không nhạy cảm với lựu.
Làm mặt nạ từ lựu
Tạo mặt nạ tẩy tế bào chết từ hạt lựu đã nghiền. Đảm bảo rằng bạn nghiền đủ nhỏ hạt lựu và thoa sản phẩm lên da mà không chà xát vì điều này sẽ dẫn đến kích ứng. Thực hiện tẩy da chết 1 đến 2 lần một tuần để loại bỏ tế bào da chết, tránh tình trạng lạm dụng khiến da dễ bị tổn thương.
Dầu hạt lựu
Dầu hạt lựu thường được sử dụng làm huyết thanh. Chúng được sử dụng sau khi làm sạch da và thoa nước hoa hồng, trước khi dưỡng ẩm. Mát xa da của bạn hai lần mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.
Tinh dầu lựu
Tinh dầu lựu mạnh hơn chiết xuất, và chúng phải được pha loãng với một loại dầu khác chẳng hạn như dầu dừa, dầu oliv,… Do sức mạnh của chúng, các loại tinh dầu như tinh dầu chiết xuất từ quả lựu chỉ được sử dụng làm phương pháp điều trị tại chỗ.
Thực phẩm bổ sung
Hiện nay, chiết xuất lựu có sẵn ở dạng viên nang hoặc viên nén và được dùng như một loại thực phẩm bổ sung. Thay vì bôi ngoài da, những chất bổ sung này được dùng bằng đường uống. Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng và đảm bảo uống các chất bổ sung theo chỉ dẫn để đạt được hiệu quả tối ưu nhất.
Hy vọng thông qua bài viết trên, bạn có thể hiểu rõ hơn về công dụng của lựu đối với da. Lựu có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da của bạn, tuy nhiên, bạn nên tập trung vào chế độ ăn uống tổng thể, xem xét các nguồn giàu chất chống oxy hóa khác để cân bằng chế độ ăn uống của mình, bao gồm quả mọng, rau xanh và trà để có sức khỏe tốt cũng như làn da đẹp.
Nguồn: Healthline
3 tháng trước
10
0