Mang thai ăn cá chỉ vàng được không? Cách chọn được cá khô ngon? Cá chỉ vàng là một món ăn được rất nhiều người yêu thích, cả phụ nữ mang thai cũng vậy. Tuy nhiên, cách chế biến cá chỉ vàng, nướng lên ăn rất tiện lợi và đậm đà. Nhưng đối với các mẹ bầu chúng có thực sự an toàn? Bà bầu có nên ăn cá chỉ vàng không?
Mời chị em xem clip (Full HD) dưới đây để có câu trả lời chi tiết nhất nhé!
Hãy đăng ký kênh Làm Mẹ Vlog để cập nhật những video mới nhất nhé!
Mang thai ăn cá chỉ vàng được không?
Với những người bình thường, cá khô có thể không gây hại, vậy các bà bầu chúng thực sự có lành tính không?
Thực chất, bất kỳ loại cá khô nào cũng đều tiềm ẩn những mối nguy cho các mẹ bầu. Kể cả cá chỉ vàng, lý do là phương pháp chế biến loại thực phẩm này rất dễ làm xuất hiện một loại vi khuẩn có tên là Listeria. Do được chế biến bằng cách ướp muối và phơi khô trong điều kiện tự nhiên.
Ngoài ra, cá chỉ vàng khi chế biến cũng được tẩm ướp rất nhiều loại gia vị. Thậm chí không đảm bảo vệ sinh nên khi phụ nữ mang thai ăn cá chỉ vàng cũng gặp nhiều rủi ro hơn. Bên cạnh đó, các chuyên gia khoa học còn đưa ra khuyến cáo rằng phụ nữ mang thai không nên ăn cá nhiều hơn 3 lần/tuần. Bởi điều này có thể gây nguy hại cho bào thai vì nó khiến cho lượng thủy ngân trong máu tăng cao.
Tổng kết Bà bầu có nên ăn cá chỉ vàng?
Cá chỉ vàng là loại cá có chứa nguồn axit béo Omega-3 khá dồi dào. Tuy nhiên vẫn nên hạn chế ăn các loại cá khô. Nếu muốn ăn cá chỉ vàng, bạn nên chế biến kỹ càng. Và hãy chú ý những vấn đề trong clip chia sẻ để đảm bảo dinh dưỡng và an toàn.
Chúc các mẹ có thật nhiều kiến thức để chăm sóc sức khỏe cho bản thân cũng như cho bé yêu tốt nhất.