Massage da đầu có tác dụng gì? Massage da đầu là một liệu pháp thư giãn đem lại nhiều lợi ích tốt cho cơ thể và tâm lý. Qua bài viết dưới đây sẽ cung cấp thêm nhiều thôn gitn hơn đến bạn đọc, cùng tham khảo nhé.
Massage da đầu có tác dụng gì?
Massage da đầu là một phương pháp tác động cơ học lên phần đầu để giúp da đầu được thư giãn, các mạch máu dưới da lưu thông tốt hơn qua đó tác động tích cực lên sức khỏe của chúng ta. Đặc biệt là massage da đầu trong lúc gội đầu sẽ đem lại nhiều tác dụng rất tích cực như:
Xem thêm Đức Mark – Salon cắt tóc tại Bình Phước đẹp và chuyên nghiệp nhất
Cải thiện tuần hoàn máu
Gội đầu mát xa là một phương pháp tuyệt vời để tăng khả năng tuần hoàn máu não bởi da đầu là nơi tập trung nhiều các mạch máu, việc tác động lên da đầu sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất cho não bộ. Bên cạnh đó thì massage da đầu cũng kích thích các rễ thần kinh gần vỏ đại não giúp tăng khả năng phản xạ và tiếp nhận thông tin, từ đó cải thiện chức năng tư duy của vỏ đại não.
Giảm stress, căng thẳng
Massage là một phương pháp giảm stress hiệu quả, đặc biệt là massage da đầu. Lực cơ học ở các đầu ngón tay tác động lên da sẽ làm giãn các cơ đang căng cứng, kích thích các dây thần kinh thả lỏng và khai thông các huyệt đạo vùng đầu, khí huyết được lưu thông, cảm giác đau đầu, chóng mặt hay mệt mỏi sẽ dần biến mất.
Nhiều nghiên cứu cũng như thử nghiệm thực tế đã cho thấy, thường xuyên massage da đầu sẽ giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả, giúp chúng ta ngủ sâu hơn và giảm rõ rệt những biểu hiệu của stress, căng thẳng.
Kích thích tóc mọc nhanh và đẹp
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng massage da đầu thường xuyên cũng là một trong số các biện pháp tự nhiên giúp kích thích mọc tóc nhanh. Khi massage da đầu, tuần hoàn máu cũng được kích thích giúp các nang tóc nhận được đầy đủ oxy và dưỡng chất cần thiết, nhờ vậy mà nang tóc sẽ trở nên khỏe hơn, kích thích tóc mọc nhanh hơn, sợi tóc óng và đẹp hơn.
Phòng ngừa một số bệnh
Massage tóc, massage da đầu không chỉ có lợi cho việc nuôi dưỡng tóc mà còn giúp cải thiện sức khỏe và phòng ngừa một số bệnh lý vùng đầu cũng như hệ thần kinh. Vùng đầu của chúng ta là nơi tập trung nhiều các huyệt vị như bách hộ, não hộ, tiền đình, ngọc chẩn… Gội đầu kết hợp mát xa các huyệt vị này mang lại tác dụng thông kinh hoạt lạc, giúp phòng trị các chứng bệnh như suy nhược thần kinh, đau đầu, mất ngủ, hay quên…
Mát-xa da đầu thế nào cho “đúng bài”?
Như đã nói ở trên, mát xa da đầu là phương pháp làm đẹp “ngon-bổ-rẻ” mà lại rất dễ thực hiện. Nằm, ngồi, hay đứng, … tại bàn làm việc, trong nhà tắm, trước khi đi ngủ… Bất cứ nơi đâu các nàng cũng có thể mát-xa da đầu được cả.
Cách 1: “Vò đầu bứt tai”
Cách 2: Đánh đàn Piano
Cách thực hiện tương tự như động tác gãi đầu nhưng không dùng móng tay mà chỉ dùng các đầu ngón tay với áp lực nhẹ hơn. Áp sát 2 bàn tay lên đầu, các ngón tay mở rộng, từ từ thu các ngón tay lại, rồi lại từ từ mở rộng ra và cứ tiếp tục như vậy theo hướng từ dưới lên trên.
Một động tác đơn giản khác là đặt 10 ngón tay lên vùng trán, chuyển động bàn tay nhẹ nhàng theo hình tròn hoặc liên tục vỗ nhẹ 10 ngón tay (giống như đánh đàn piano). Từ từ di chuyển bàn tay từ trán lên đỉnh đầu ra sau gáy. Mỗi ngày chỉ cần 1 lần 10 phút mát-xa là đủ.
Cách mát xa đầu giúp mọc tóc: có hay không?
Theo một nghiên cứu nhỏ năm 2016, các nhà khoa học kết luận rằng mát xa da đầu thường xuyên có thể khiến tóc mọc dày hơn. Nghiên cứu này có sự tham gia của 9 người đàn ông được mát xa da đầu 4 phút mỗi ngày trong 24 tuần. Kết quả là những người đàn ông này có mái tóc dày hơn so với lúc bắt đầu.
Nghiên cứu bổ sung từ năm 2019 đưa ra nhiều bằng chứng hỗ trợ những luận điểm này. Nó dựa trên câu trả lời khảo sát từ 340 người tham gia. Họ được hướng dẫn cụ thể cách mát xa đầu 2 lần/ngày để cải thiện tình trạng rụng tóc. Kết quả báo cáo cho thấy chứng rụng tóc của khoảng 69% người tham gia đã được cải thiện.
Các cách mát xa đầu
Có một số cách mát xa da đầu để giúp kích thích mọc tóc như:
Xem thêm Uống cà gai leo có bị tụt huyết áp không? Mua cà gai leo tại TPHCM
Mát xa đầu truyền thống
Massage da đầu có tác dụng gì? Cách massage đầu truyền thống khá đơn giản, chỉ cần sử dụng các đầu ngón tay của bạn. Theo đó, bạn sẽ dùng đầu ngón tay của cả 2 bàn tay để tạo áp lực nhẹ/vừa phải lên da đầu và di chuyển theo vòng tròn nhỏ lần lượt qua toàn bộ các khu vực.
Bạn nên cố gắng mát xa bằng đầu ngón tay ít nhất 5 phút mỗi lần, vài lần mỗi ngày.
Mát xa khi gội đầu
Nếu bận rộn, bạn có thể kết hợp cách mát xa da đầu truyền thống như trên trong khi gội đầu. Hãy thoa dầu gội lên tóc rồi dùng ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp da đầu để hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Sau đó bạn gội sạch tóc và dùng dầu xả như thường.
Bàn chải và dụng cụ mát xa
Trên thị trường có nhiều dụng cụ massage đầu như máy massage đầu chạy bằng pin, bàn chải massage, cây massage da đầu. Mặc dù một số bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng máy mát xa da đầu, nhưng những người khác lại tin rằng mát xa bằng đầu ngón tay cũng mang lại hiệu quả tương tự. Do đó, việc chọn ra phương pháp phù hợp hoàn toàn phụ thuộc vào nhu cầu và trải nghiệm của bạn.
Xem thêm Thông tin về Collagen dưỡng chất cho da khỏe đẹp
Cách mát xa đầu với tinh dầu
Bạn có thể sử dụng tinh dầu để tạo cảm giác thư giãn hơn khi mát xa. Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra tinh dầu oải hương và bạc hà có khả năng thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Massage da đầu có tác dụng gì? Trộn 1-2 giọt dầu oải hương/bạc hà với 1 thìa dầu nền như dầu jojoba hoặc dầu dừa đun chảy. Thoa trực tiếp lên da đầu, sau đó dùng đầu ngón tay hoặc máy mát xa da đầu để dầu thấm vào da đầu một cách nhẹ nhàng.
Trước khi thoa bất kỳ loại tinh dầu nào lên da đầu, hãy nhớ thử xét nghiệm áp bì (patch test) trên một vùng da nhỏ trước để đảm bảo bạn không bị dị ứng.
Qua bài viết trên đã cung cấp đến bạn đọc những thông tin về Massage da đầu có tác dụng gì? Bạn cần lưu ý gì khi Massage da đầu. Hy vọng những thông tin trên của bài viết sẽ hữu ích với các bạn đọc, cùng tham khảo nhé.
Lộc Đạt – Tổng hợp & chỉnh sửa
Tham khảo ( dep365.com, maxxhair.vn, … )